Rét ùa về học ngay cách cải thiện môi bong tróc nứt nẻ từ việc ăn uống đúng
Vào mùa đông, không chỉ da dễ bị khô mà môi cũng dễ bị nứt nẻ, bong tróc. Bên cạnh việc thoa son dưỡng môi thì ăn uống đúng cách cũng có thể giúp cải thiện tình trạng này. Chuyên gia dinh dưỡng Gu Chuanling (Đài Loan, Trung Quốc) đã chia sẻ 3 bí quyết giúp đôi môi trở nên hồng hào, căng mọng mà không bị khô bong tróc. Đặc biệt là một trong những cách bổ sung dưỡng chất, không chỉ bảo vệ môi mà còn giúp duy trì làn da đẹp.
Uống nhiều nước để bù nước
Để giảm thiểu tình trạng khô môi cũng như khô da ngày đông thì việc uống đủ nước rất quan trọng. Hãy nhớ uống đủ từ 1,5-2L nước/ngày. Bên cạnh đó việc uống nước nên được duy trì đều đặn vào tất cả các khung giờ trong ngày chứ không phải khát mới uống, như vậy hiệu quả bù nước không được cao.
Bổ sung vitamin B2
Môi dễ bị bong tróc do thiếu vitamin B2. Vitamin B2 hay còn gọi là riboflavin có chức năng giúp da phân hóa và chữa lành, duy trì sức khỏe của da nên còn được gọi là “vitamin da”. Và vitamin B2 đặc biệt phong phú trong gan, thận động vật và rau xanh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn gan và thận động vật mỗi tháng 2 đến 3 lần, mỗi lần khoảng 25 đến 30g, tương đương với lượng 2 hoặc 3 miếng gan lợn. Còn rau xanh thì nên ăn hàng ngày, tốt nhất là 1 đến 2 nắm tay mỗi ngày; ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhóm thuộc nhóm vitamin B.
Làm tốt nhiệm vụ dưỡng môi và chống nắng
Gió, hanh khô, phơi nắng, liếm môi,… cũng có thể khiến môi bị khô, bong tróc và đóng vảy nên bạn nhớ làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng cho môi. Nếu bạn dùng son lì hoặc son bóng thì nên dùng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng cho môi để loại bỏ lớp trang điểm một cách nhẹ nhàng và kỹ lưỡng. Để dưỡng ẩm cho môi, bạn có thể thoa son dưỡng môi phù hợp hàng ngày; để chống nắng, bạn có thể thoa son dưỡng môi với tác dụng chống nắng hoặc đeo khẩu trang trực tiếp để ngăn chặn sự tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím.
Tin liên quan
Càng gần Tết càng nên ăn nhiều 8 nhóm thực phẩm để có làn da đẹp 08/01/2023 20:57
Những mẹo đơn giản giúp đánh bay bọng mắt 09/12/2022 19:23
Những loại thuốc bổ không nên uống cùng nhau kẻo hại sức khỏe 08/12/2022 11:24
Cùng chuyên mục
Những loại trái cây dễ tìm mua, rất tốt cho sức khỏe
Sức khỏe - Làm đẹp 10/05/2024 13:00
Người mắc bệnh phổi tắc mãn tính ăn gì để sức khỏe ổn định?
Sức khỏe 10/05/2024 05:00
Bộ Y tế yêu cầu thu hồi lô thuốc điều trị ung thư vi phạm mức độ 3
Sức khỏe 09/05/2024 17:15
‘Thủ phạm’ quen thuộc đằng sau hàng loạt vụ ngộ độc tập thể
Sức khỏe - Làm đẹp 09/05/2024 15:32
3 loại trà giúp giảm cholesterol xấu
Sức khỏe 09/05/2024 07:00
5 công thức đồ uống hạt chia tốt nhất trong mùa hè
Sức khỏe 08/05/2024 19:00
Các tin khác
AstraZeneca thu hồi vắc xin Covid-19 trên toàn cầu
Sức khỏe - Làm đẹp 08/05/2024 14:48
Chuyên gia: Nên ăn trứng vào mùa hè, nhưng cần lưu ý
Sức khỏe - Làm đẹp 08/05/2024 09:14
Ăn món rất tốt này sai cách, tăng nguy cơ ung thư
Sức khỏe - Làm đẹp 07/05/2024 15:49
Thứ “trông như hạt cát” không ngờ là đặc sản đắt đỏ 200.000 đồng/kg
Sức khỏe 07/05/2024 11:00
Càng ăn chay chị em càng 'yêu' hăng say?
Sức khỏe 07/05/2024 09:00
Gia chủ Đà Nẵng làm vườn sân thượng xanh mát, thu hoạch "mỏi tay" nông sản sạch trên nóc nhà
Sức khỏe 07/05/2024 07:00
Đam mê sữa hạt, mẹ đảm 9X sáng tạo nên loạt công thức bổ dưỡng cho con
Sức khỏe 07/05/2024 05:00
Sứa biển vào mùa, ăn ngon giòn sần sật nhưng để không ngộ độc hãy nhớ kỹ những lưu ý sau
Sức khỏe 06/05/2024 09:21
Loại nước quen thuộc giúp ngăn ngừa sỏi thận
Sức khỏe - Làm đẹp 06/05/2024 07:00
Số ca nghi ngộ độc sau ăn bánh mì ở Đồng Nai tiếp tục tăng
Sức khỏe - Làm đẹp 05/05/2024 11:08
Vì sao tỏi đen có nhiều lợi ích không ngờ?
Sức khỏe - Làm đẹp 05/05/2024 09:00
Bác sĩ giải thích về nguy cơ cục máu đông sau tiêm vaccine AstraZeneca
Sức khỏe - Làm đẹp 05/05/2024 00:07
Sự thật việc tắm nước đá giúp phục hồi cơ bắp và giảm cân
Sức khỏe 30/04/2024 16:13
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn chuối mỗi ngày?
Sức khỏe 28/04/2024 17:31
Một loại vitamin có thể tăng cường miễn dịch ung thư
Sức khỏe 26/04/2024 21:51
Có nên giảm cân bằng nước chanh mật ong mỗi ngày?
Sức khỏe 25/04/2024 15:57
Loại cá cung cấp tới 9 loại vitamin, giàu omega-3 nhưng giá thành lại rất rẻ
Sức khỏe 22/04/2024 17:01
8 thực phẩm lành mạnh, giúp bảo vệ tim mạch ngày nắng nóng
Sức khỏe 20/04/2024 16:05
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58
Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật
Video 10/10/2022 13:55
Phổ biến Luật tiếp cận thông tin
Video 10/10/2022 13:52
Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng
Video 23/06/2022 11:00