Sức khỏe - Làm đẹp

17 thực phẩm giàu protein giúp tăng cơ hiệu quả, dễ áp dụng trong chế độ ăn hằng ngày

Tăng cơ không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần chế độ ăn giàu protein, cân đối dinh dưỡng. Lựa chọn đúng thực phẩm giúp tối ưu tổng hợp cơ, phục hồi sau tập và cải thiện thể lực bền vững.

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 6/4/2026: Tuổi Thân công việc hanh thông

Xem tử vi 6/4 - tử vi 12 con giáp hôm nay 6/4/2026 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, tài lộc.

3 cách ăn quả lựu tốt nhất giúp chống lão hóa

Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.

Đồ chiên bằng nồi chiên không dầu có thực sự ít calo?

Không cần nhiều dầu mỡ, vẫn có thể tạo ra món ăn giòn rụm – nồi chiên không dầu nhanh chóng trở thành công cụ quen thuộc của nhiều người đang giảm cân. Nhưng liệu cách chế biến này có thực sự giúp món chiên ít calo hơn, hay chỉ là cảm giác ăn lành mạnh kh

5 quy tắc dinh dưỡng kiểm soát cân nặng trong kỳ nghỉ lễ 30/4 và 1/5

Kiểm soát cân nặng là mục tiêu của nhiều chị em trong kỳ nghỉ lễ 30/4 và 1/5, khi những bữa tiệc thịnh soạn dễ khiến chỉ số hình thể tăng vọt. Áp dụng ngay 5 quy tắc dinh dưỡng khoa học sau để giữ dáng và bảo vệ sức khỏe.

Ngày nào cũng ăn táo có thực sự tốt không?

Táo là loại trái cây thơm ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy táo có thể cải thiện sức khỏe và hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính như bệnh tim, đái tháo đường. Vậy ngày nào cũng ăn táo có thực sự tốt không?

Lợi ích bất ngờ khi ăn sinh tố bơ và xoài

Ăn sinh tố bơ cùng với xoài không chỉ ngon miệng hơn mà sự kết hợp này còn có thể tạo ra 'hiệu ứng hiệp đồng' tốt cho sức khỏe hơn so với việc chỉ ăn một loại riêng lẻ.

4 lợi ích sức khỏe của trà bí đao

Trà bí đao không chỉ là thức uống giải khát thanh mát mà còn mang lại lợi ích sức khỏe từ việc hỗ trợ giảm cân, thanh lọc gan đến làm đẹp da. Tìm hiểu lý do trà bí đao lại là thức uống tốt cho mọi lứa tuổi.

4 cách dùng quả lựu làm đẹp da

Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, quả lựu còn được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' dành cho làn da nhờ bảng thành phần dinh dưỡng đa dạng. Khi hiểu rõ các dưỡng chất này và ứng dụng đúng sẽ giúp bạn sở hữu một làn da rạng rỡ.

Gạo lứt có thực sự tốt hơn gạo trắng để giảm cân?

Gạo lứt thường được xem là lành mạnh và phù hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, liệu chuyển từ gạo trắng sang ăn gạo lứt có đủ tạo ra khác biệt rõ rệt?

Ăn dứa sau bữa ăn có giúp hạn chế tích mỡ?

Dứa thường được xem là 'trợ thủ tiêu hóa' sau những bữa ăn nhiều đạm, nhưng liệu thói quen ăn dứa tráng miệng có thực sự giúp hạn chế tích mỡ?

Ăn trứng luộc có thể thay đổi sức khỏe như thế nào?

Ăn trứng luộc mỗi ngày có thể tăng cường lượng protein và cung cấp các vitamin thiết yếu như B12 và D giúp cải thiện sức khỏe. Nghiên cứu chỉ ra rằng ăn trứng hàng ngày không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

6 loại thức uống có lợi cho việc giảm cân

Một số thức uống có lợi cho quá trình giảm cân. Tham khảo 6 loại thức uống lành mạnh giúp thúc đẩy quá trình 'đốt cháy' mỡ thừa hiệu quả, giữ vóc dáng và bảo vệ sức khỏe.

Thời điểm "vàng" uống nước dừa làm đẹp da

Sức khỏe - Làm đẹp 04/04/2026 10:10

Nước dừa từ lâu được biết đến là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng đây còn là một kho tàng dưỡng chất cho vẻ đẹp của làn da.

10 món ăn nhẹ thuần chay giàu protein

Sức khỏe - Làm đẹp 03/04/2026 10:16

Chế độ ăn thuần chay có thể nhận đủ protein với việc ăn đa dạng ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, các loại hạt và quả hạch…

5 thức uống tự nhiên giúp trái tim khỏe mạnh

Sức khỏe - Làm đẹp 02/04/2026 10:14

Bệnh tim mạch đe dọa mọi lứa tuổi. Khám phá 5 thức uống truyền thống giúp lưu thông mạch máu, ổn định huyết áp để duy trì một trái tim khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ một cách tự nhiên.

7 loại thực phẩm và đồ uống giàu chất chống oxy hóa hơn trà xanh

Sức khỏe - Làm đẹp 01/04/2026 15:37

Trà xanh từ lâu đã nổi tiếng với khả năng bảo vệ tế bào nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa vào khoảng 570 - 2.620 micromol trên 100 mililit. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm nguyên chất khác chứa chất chống oxy hóa tương đương hoặc vượt trội hơn trà xanh.

3 cách tự làm mặt nạ từ chanh giúp làn da sáng mịn tức thì

Sức khỏe - Làm đẹp 31/03/2026 10:53

Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.

5 tác dụng phụ khi ăn quả mơ ít người biết

Sức khỏe 30/03/2026 09:10

Quả mơ là thực phẩm giàu vitamin A, C và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại quả này ẩn chứa những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.

5 loại protein tốt, giá rẻ, có lợi cho sức khỏe

Sức khỏe - Làm đẹp 28/03/2026 16:47

Khi chi phí sinh hoạt tăng, việc duy trì một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là protein, trở thành một bài toán kinh tế đối với nhiều gia đình.

4 lợi ích của nước ép dưa hấu với sức khỏe, uống thế nào tốt nhất?

Sức khỏe 27/03/2026 10:05

Uống 1 ly nước ép dưa hấu sẽ giúp bạn cảm thấy vô cùng sảng khoái khi đang háo, khát nhưng cách uống như thế nào là tốt nhất?

Muối hồng Himalaya có tốt hơn muối thường không?

Sức khỏe - Làm đẹp 26/03/2026 09:10

Muối hồng Himalaya đang là "ngôi sao" trong căn bếp của nhiều gia đình vì màu sắc bắt mắt và những lời quảng cáo về sức khỏe. Vậy muối hồng Himalaya có tốt hơn muối thường không? Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quá nhiều muối hồng Himalaya?

Muốn giảm cân nên ăn trứng lòng trắng hay lòng đỏ?

Sức khỏe - Làm đẹp 25/03/2026 09:20

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, ăn trứng là cách hiệu quả cho người muốn giảm cân, tăng cơ. Vậy nên ăn lòng trắng hay lòng đỏ tốt hơn?

6 loại thực phẩm ăn sáng giúp hạ huyết áp tự nhiên

Sức khỏe - Làm đẹp 24/03/2026 10:19

Việc lựa chọn đúng thực phẩm là cách đơn giản và bền vững để duy trì chỉ số huyết áp ổn định suốt cả ngày. Tham khảo 6 gợi ý giúp xây dựng một thực đơn bữa sáng lành mạnh bảo vệ hệ tim mạch hiệu quả.

Cách uống cà phê giúp gan thải độc hiệu quả hơn

Sức khỏe 23/03/2026 08:15

Cà phê được coi là một trong những loại đồ uống có lợi cho gan nhưng nhiều người vẫn chưa rõ tác dụng của cà phê với sức khỏe gan và cách uống cà phê như thế nào tốt cho gan nhất.

Nhịn ăn tối có thật sự giúp giảm cân nhanh hơn không?

Sức khỏe 22/03/2026 13:07

Nhịn ăn tối hẳn không còn là khái niệm xa lạ với những bạn đang giảm cân. Không ít bạn chọn bỏ bữa tối với suy nghĩ đơn giản, ăn ít lại thì sẽ gầy nhanh hơn.

Ẩm thực dưỡng sinh mùa xuân: Nuôi dưỡng cơ thể từ những món ăn thanh đạm

Sức khỏe - Làm đẹp 21/03/2026 11:57

Mùa xuân - thời điểm giao hòa của đất trời - không chỉ mang đến sức sống mới cho thiên nhiên mà còn ảnh hưởng đến cơ thể con người. Theo quan niệm của y học cổ truyền, đây là giai đoạn dương khí bắt đầu sinh trưởng, cơ thể cần được nuôi dưỡng đúng cách để

Nhịn ăn tối có thật sự giúp giảm cân nhanh hơn không?

Sức khỏe 20/03/2026 10:12

Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây giúp ngủ ngon

Sức khỏe 19/03/2026 10:34

Ăn trái cây để khỏe mạnh là điều ai cũng biết nhưng ăn vào lúc nào để trái cây giúp ngủ ngon đến sáng thì không phải ai cũng biết. Một thay đổi nhỏ về thời điểm ăn trái cây có thể là chìa khóa giúp cải thiện những đêm mất ngủ.

7 lợi ích sức khỏe của quả thanh long có thể bạn chưa biết

Sức khỏe - Làm đẹp 18/03/2026 10:09

Quả thanh long không chỉ giải nhiệt mà còn là 'siêu thực phẩm' với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khám phá cách loại quả này giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh mạn tính và tăng cường sức đề kháng tự nhiên mỗi ngày.

8 thực phẩm giúp đôi mắt sáng khỏe và giảm nguy cơ suy giảm thị lực

Sức khỏe - Làm đẹp 17/03/2026 15:36

Không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể, nhiều thực phẩm còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ mắt và hỗ trợ duy trì thị lực theo thời gian...

Uống nước chanh có thể làm "sạch" gan không?

Sức khỏe - Làm đẹp 15/03/2026 11:30

Một số người coi nước chanh như một liệu pháp đơn giản để thanh lọc cơ thể, đặc biệt là khả năng giải độc cho gan.

5 loại trái cây nên ăn thường xuyên cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ

Sức khỏe - Làm đẹp 14/03/2026 17:08

Sở hữu một làn da rạng rỡ không chỉ đến từ các loại mỹ phẩm đắt tiền mà còn bắt nguồn từ chính thực đơn hàng ngày. Dưới đây là 5 loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa tế bào.

Trước Sau

Đời sống

Châu Ngọc Quang tái xuất sân cỏ: 'Cú hích' quan trọng cho CLB Ninh Bình

Đời sống 01/05/2026 08:10

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 1/5/2026: Tuổi Tuất tài lộc tiêu hao

Nghe - Xem - Đọc 30/04/2026 18:10

Bất phân thắng bại

Đời sống 30/04/2026 13:02

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 30/4/2026: Tuổi Tý buôn bán có lộc

Nghe - Xem - Đọc 29/04/2026 18:10

Bùng nổ tranh cãi quả phạt đền trận PSG thắng Bayern Munich

Đời sống 29/04/2026 10:38

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 29/4/2026: Tuổi Thân tài chính ổn định

Nghe - Xem - Đọc 28/04/2026 18:10

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 28/4/2026: Tuổi Hợi tài chính dồi dào

Nghe - Xem - Đọc 27/04/2026 18:10

Man Utd ra phán quyết về tương lai Rashford: Newcastle hụt hơi vì bài toán tài chính

Văn hóa - Thể thao 27/04/2026 12:41

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 27/4/2026: Tuổi Tuất công việc thuận lợi

Nghe - Xem - Đọc 26/04/2026 18:10

Đấu giá - Đấu thầu

Quản lý chất lượng trong thi công: “Chốt” quyết định độ bền công trình, uy tín nhà thầu

Đấu giá - Đấu thầu 01/05/2026 06:15

Giữa bản vẽ thiết kế và thực tế thi công luôn tồn tại những biến số phức tạp trong khi mọi sai sót dù nhỏ nếu không được kiểm soát ngay từ đầu, đều có t

Agribank đấu giá khoản nợ 63,3 tỷ đồng, tài sản đảm bảo là hơn 1.200m2 sàn văn phòng tại Ngã Tư Sở (Hà Nội)

Đấu giá - Đấu thầu 30/04/2026 10:15

Ngân hàng Agribank thông báo bán đấu giá khoản nợ của Công ty CP Đầu tư và Phát triển năng lực kinh doanh Ánh Dương với mức giá khởi điểm

Đấu giá 60 lô đất ở tại xã Hợp Tiến (TP. Hải Phòng): Giá khởi điểm từ 5,5 triệu đồng/m2

Đấu giá - Đấu thầu 29/04/2026 09:39

UBND xã Hợp Tiến (thành phố Hải Phòng) phối hợp cùng Công ty Đấu giá hợp danh Nhất An Phú – Chi nhánh Hải Phòng thông báo tổ chức đấu giá quyền

Bất động sản

Bất động sản vào chu kỳ phục hồi mới

Bất động sản 01/05/2026 11:00

Theo CTCP Chứng khoán BIDV (BSC), dù từng trải qua giai đoạn chịu áp lực bởi lãi suất cao và tâm lý thận trọng, thị trường bất động sản đang dần ổn định trở lại khi nhiều nút thắt được tháo gỡ.

Thanh khoản nhà thấp tầng suy giảm: Thị trường bước vào giai đoạn sàng lọc mạnh

Bất động sản 01/05/2026 08:30

Đầu năm 2026, thị trường nhà thấp tầng tại Hà Nội và một số đô thị lớn đang ghi nhận sự đối nghịch giữa giá bán và thanh khoản: giá bán tiếp tục neo ở mức cao, nhưng thanh khoản sụt giảm mạnh. Diễn biến này không chỉ phản ánh sự chững lại của dòng tiền, m

Đại gia địa ốc chủ động siết nguồn cung: Lo ngại nguy cơ dư thừa?

Bất động sản 30/04/2026 17:00

Thị trường bất động sản đang bước vào một chu kỳ khắc nghiệt khi nguồn cung tăng nhưng thanh khoản suy yếu, buộc doanh nghiệp phải chuyển từ thế tấn công sang phòng thủ. Giảm cung không còn là dấu hiệu suy yếu, mà là phản ứng thích nghi trước một cuộc sàn

Sức khỏe - Làm đẹp

Sức khỏe Làm đẹp

Đồ chiên bằng nồi chiên không dầu có thực sự ít calo?

Sức khỏe 01/05/2026 10:10

5 quy tắc dinh dưỡng kiểm soát cân nặng trong kỳ nghỉ lễ 30/4 và 1/5

Sức khỏe 30/04/2026 13:22

Ngày nào cũng ăn táo có thực sự tốt không?

Sức khỏe 30/04/2026 11:25

Địa phương

Lâm Đồng: Liên danh Tân Hưng - Hoa Phương trúng gói thầu hơn 193 tỷ đồng Dự án Cải tạo, nâng cấp tỉnh lộ 1

Địa phương 27/10/2025 17:00

Gói thầu số 17: Thi công xây dựng công trình đoạn từ Km10+119,11 đến Km23+335 thuộc Dự án Cải tạo, nâng cấp tỉnh lộ 1 vừa có kết quả lựa

Đấu giá 5 khu vực mỏ khoáng sản tại Ninh Thuận: Bất đồng quan điểm về đánh giá hồ sơ tham gia đấu giá

Địa phương 09/05/2025 06:00

Cuộc đấu giá quyền khai thác khoáng sản (QKTKS) trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận đợt 1 năm 2024 - 2025 đối với 5 khu vực mỏ vào tháng 4/2025 không

Điện Biên: Động lực để người dân nuôi rừng

Địa phương 20/04/2025 17:00

Những năm gần đây, chính sách chi trả dịch vụ môi trường rừng (DVMTR) đã mang lại những kết quả tích cực. Thông qua công việc được hưởng tiền DVMTR,

Videos

Xem trên

Đổi thay nơi ngã ba biên giới Mường Nhé

Video 11/02/2025 16:19

Nỗ lực gỡ thẻ vàng thủy sản và khai thác nghề cá có trách nhiệm tại các vùng biển.

Video 11/02/2025 16:16

Gỡ thẻ vàng thủy sản gắn với xây dựng kinh tế biển

Video 11/02/2025 16:12

Ngày hội văn hóa các dân tộc Việt Nam 2024 sắp diễn ra tại Quảng Trị

Video 13/12/2024 10:05

[Tổng Hợp] 6 Quy Định Mới Về Đất Đai, Nhà Ở Có Hiệu Lực Tháng 8/2024

Video 26/08/2024 22:27

WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62

Video 24/05/2024 15:33

Cụ thể, báo cáo “Điểm lại - Cập nhật tình hình kinh tế Việt Nam” ấn bản tháng 4/2024 của WB tại Việt Nam ngày 23/4 đã chỉ ra xuất khẩu đang phục hồi, tiêu dùng và đầu tư tư nhân trong nước cũng trên đà tăng dần. Xuất khẩu thực tế dự kiến sẽ tăng 3,5% vào năm 2024, phản ánh sự cải thiện dần dần nhu cầu toàn cầu. Ngoài ra, lĩnh vực bất động sản dự báo phục hồi mạnh hơn vào cuối năm nay và năm sau, thúc đẩy nhu cầu trong nước khi các nhà đầu tư và người tiêu dùng dần lấy lại niềm tin.

Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”

Video 20/11/2023 17:25

sản phẩm OCOP

Bác sĩ tư vấn cách phòng tránh bệnh đường hô hấp trong thời tiết giao mùa

Video 17/11/2023 11:27

Trao yêu thương cho em

Video 10/10/2022 14:03

Nhằm kết nối, sẻ chia với các trẻ em mồ côi cha, mẹ do dịch Covid-19 vừa qua trên địa bàn Cần Thơ. Tạp chí Gia đình Việt Nam tại TP Cần Thơ tổ chức Chương trình nghệ thuật “ Nối vòng yêu thương” diễn ra vào ngày 28/6/2022. Công ty Cổ phần Trầm hương sinh học TTT là đơn vị tài trợ chính cho chương trình với mong muốn các em sẽ đón nhận những tương lai tươi sáng.

Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia

Video 10/10/2022 13:58

Ngày 18/4 vừa qua, đối tượng Lê Ngọc Nhất đã dẫn Y Liên cùng 5 người khác gồm 2 nữ, 3 nam không rõ tên tuổi, không quen biết nhau sang Campuchia qua đường mòn biên giới tỉnh Long An.