Bất ngờ 8 lợi ích sức khỏe khi bạn... khóc

Nước mắt có khả năng tự nhiên để chống lại vi khuẩn trong mắt. (Ảnh: ITN)

Vệ sinh mắt

Có lẽ lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của việc khóc là khả năng làm sạch mắt. Nếu không có nước mắt, mắt bạn sẽ bị khô, bẩn và khó chịu. Giác mạc của bạn sẽ có nguy cơ bị tổn thương cao hơn và thị lực có thể bị tổn hại.

Có hai loại nước mắt giúp duy trì đôi mắt sạch và khỏe mạnh:

- Nước mắt cơ bản: tạo ra một rào cản liên tục giữa mắt và thế giới bên ngoài để ngăn bụi bẩn lọt vào.

- Nước mắt phản xạ: rửa sạch các chất kích thích, như khói, bụi và lông mi lỏng lẻo.

Bảo vệ khỏi vi khuẩn

Nước mắt có khả năng tự nhiên để chống lại vi khuẩn trong mắt. Khi vi khuẩn xâm nhập vào mắt, nước mắt có tác dụng trung hòa hoặc loại bỏ vi khuẩn.

Có vẻ như chất lượng kháng khuẩn của nước mắt là do một số enzym nhất định, như lysozyme. Lysozyme có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, giúp mắt và các cơ quan khác của bạn được an toàn và khỏe mạnh.

Cải thiện và duy trì thị lực

Giữ ẩm cho mắt là một phần thiết yếu để có thị lực tốt. Khô mắt có liên quan đến tình trạng thị lực mờ và không nhất quán, cũng như tăng độ nhạy cảm với ánh sáng. Tin tốt là nước mắt, dù bạn có khóc hay không, cũng có thể giúp làm ẩm mắt.

Giảm đau thể xác

Khóc sẽ kích hoạt một số hoạt động trong cơ thể, giúp bạn giảm bớt cảm giác đau đớn hoặc kiệt sức về thể chất. Vì điều này, nhiều người cho biết mức độ đau đớn của họ thấp hơn sau khi khóc.

Nguồn:Bất ngờ 8 lợi ích sức khỏe khi bạn... khóc