Những thức ăn tốt giúp bạn chống lại bệnh viêm phổi

Thời tiết lạnh là một yếu tố nguy cơ khiến bệnh viêm phổi gia tăng. Bên cạnh tuân thủ điều trị cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng giúp nâng cao sức đề kháng để kiểm soát bệnh, giúp người bệnh mau hồi phục.

Tăng cường dinh dưỡng có lợi cho người bệnh viêm phổi

Dinh dưỡng liên quan đến bệnh viêm phổi, nghĩa là chế độ ăn của bệnh nhân viêm phổi cần được quan tâm vì trong giai đoạn này, cơ thể cần một số chất dinh dưỡng có lợi trong việc ngăn ngừa tình trạng bệnh và kiểm soát bệnh. Hơn nữa, dinh dưỡng cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình chữa lành nhanh chóng, giảm thiểu tình trạng viêm, tăng cường khả năng miễn dịch.

Những thức ăn tốt giúp bạn chống lại bệnh viêm phổi

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết không có loại thực phẩm riêng lẻ hoặc chế độ ăn cụ thể nào có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Các chất dinh dưỡng giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt bao gồm vitamin A, B6, B12, C, D cũng như đồng, folate, sắt, selen, kẽm.

Hãy tập trung vào việc hấp thụ các chất dinh dưỡng này từ chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng bao gồm trái cây và rau quả, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, thịt, cá hoặc protein thực vật như đậu. Nên lựa chọn các thực phẩm giàu vitamin A (các loại rau lá xanh đậm, cà chua, cà rốt, bí đỏ,…); vitamin D (cá, tôm, trứng, nấm,…); kẽm (thịt, trứng,…); omega 3 (cá biển, sữa, hạt,…).

Những thức ăn tốt giúp bạn chống lại bệnh viêm phổi
Chế độ ăn cân bằng các nhóm dinh dưỡng, tăng cường thực phẩm chống viêm giúp nâng cao sức đề kháng

Cơ thể cần hấp thụ một số chất dinh dưỡng nhất định vào thời điểm này để duy trì sức khỏe. Chế độ ăn cân bằng giúp chữa lành tự nhiên, điều hòa tình trạng viêm, khả năng miễn dịch của cơ thể đối với mọi người, đặc biệt quan trọng với người bệnh, trong đó có viêm phổi.

Với các bạn nhỏ bị viêm phổi, theo Khoa dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi Trung ương, khi mắc viêm phổi dễ bị suy dinh dưỡng do giảm lượng ăn vào vì chán ăn, ngạt mũi, khó thở, nôn, sốt, quấy khóc và tăng năng lượng tiêu hao do sốt, thở nhanh, đáp ứng viêm. Việc đảm bảo đủ dinh dưỡng giúp các bạn nhanh chóng phục hồi mà còn bắt kịp tăng trưởng, dự phòng tái nhiễm.

Đối với bệnh nhi cần lưu ý đảm bảo đủ năng lượng, đảm bảo đủ dịch. Cho bệnh nhi ăn lỏng, mềm hơn bình thường để giảm kích thích ho và nôn. Chia nhỏ bữa và ăn thường xuyên hơn. Đối với bệnh nhi còn bú mẹ nên tiếp tục bú mẹ. Nếu khó bú do ngạt mũi, chảy mũi, ho, thở nhanh,… có thể vắt sữa đổ thìa.

Thực phẩm nên ăn khi bị viêm phổi

Người bệnh cần uống thuốc theo đơn của bác sĩ kê và tuân theo chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh để điều trị viêm phổi. Một trong những cách hiệu quả nhất để kiểm soát, phục hồi sau viêm phổi là chế độ ăn uống hợp lý.

Bệnh nhân có thể thúc đẩy quá trình phục hồi và tăng cường hệ thống miễn dịch của mình bằng cách tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh và protein; tránh các loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Những thức ăn tốt giúp bạn chống lại bệnh viêm phổi

Hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh cũng có liên quan đến vai trò trong hệ thống miễn dịch. Cách tốt nhất để đạt được điều này là ăn nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu chất xơ như trái cây và rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu, đậu lăng. Thực phẩm lên men như sữa chua sống hoặc kefir cũng có thể hữu ích.

Một số loại thực phẩm dưới đây người bệnh nên ăn:

Thực phẩm giàu protein: Sự phát triển và phục hồi các mô phụ thuộc vào protein. Đậu, đậu lăng, hạt, sản phẩm từ sữa, cá, gia cầm, thịt nạc đều là nguồn protein tốt. Ăn các bữa ăn giàu chất chống oxy hóa và vitamin để giúp phục hồi mô phổi bị tổn thương.

Trái cây và rau: Rau lá xanh như cải xoăn, rau bina, rau diếp giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Những loại rau xanh đậm này rất giàu khoáng chất. Củ cải đường cũng giúp tăng cường chức năng phổi. Ăn trái cây họ cam quýt cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Trái cây họ cam quýt và rau xanh có lợi cho việc thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng. Sự phong phú của chất chống oxy hóa trong thực phẩm họ cam quýt giúp bảo vệ cơ thể khỏi các vi sinh vật gây nhiễm trùng.

Những thức ăn tốt giúp bạn chống lại bệnh viêm phổi

Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt, các sản phẩm từ lúa mì nguyên cám là những thực phẩm nên ăn khi bị viêm phổi, cung cấp các chất dinh dưỡng và năng lượng quan trọng để hỗ trợ quá trình chữa lành của cơ thể. Chúng chứa nhiều chất xơ, có lợi cho việc thúc đẩy sức khỏe tổng thể và đường tiêu hóa khỏe mạnh.

Mật ong: Mật ong có lợi cho bệnh nhân bị viêm phổi, làm giảm các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh, ho và đau họng. Có thể dùng mật ong pha nước ấm hoặc thêm vài giọt chanh.

Gừng: Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, gừng có thể giúp chống lại các vi khuẩn gây viêm phổi. Nó giúp làm dịu cơn đau ngực do nhiễm trùng gây ra. Trà gừng là thức uống tốt cho người bệnh viêm phổi.

Những thức ăn tốt giúp bạn chống lại bệnh viêm phổi

Nghệ: Nghệ có tác dụng như một chất tiêu nhầy giúp loại bỏ chất nhầy và chất nhầy từ các ống phế quản, giúp thở dễ dàng hơn. Nghệ còn chứa các đặc tính chống viêm, giúp làm giảm cảm giác khó chịu ở ngực.

Sữa chua: Sữa chua có chứa các vi sinh vật có lợi giúp ích cho cơ thể. Sự hiện diện của men vi sinh ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây ra bệnh viêm phổi. Chế độ ăn uống khi bị viêm phổi nên bao gồm sữa chua vì nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Hydrat hóa: Đối với bất kỳ ai bị viêm phổi, việc giữ đủ nước là rất quan trọng. Uống chất lỏng giúp làm loãng chất nhầy, tạo điều kiện cho chất nhầy bài tiết và duy trì độ ẩm trong hệ hô hấp. Các lựa chọn tốt như trà thảo mộc, nước dùng, súp, nước lọc.

Những thức ăn tốt giúp bạn chống lại bệnh viêm phổi

Thực phẩm cần tránh khi bị viêm phổi

Bệnh nhân viêm phổi có thể gặp các triệu chứng nặng hơn hoặc phục hồi chậm hơn khi áp dụng một số chế độ ăn kiêng. Những thực phẩm sau đây nên tránh khi bị viêm phổi:

Thực phẩm nhiều muối: Bệnh nhân mắc bệnh phổi có thể bị khó thở do giữ nước do natri. Giảm sử dụng gia vị mặn và đảm bảo các bữa ăn không chứa quá 300 mg muối. Làm như vậy sẽ giúp tiêu thụ ít natri hơn.

Những thức ăn tốt giúp bạn chống lại bệnh viêm phổi

Thực phẩm và đồ uống có đường: Tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Tránh xa các loại đồ uống chứa nhiều đường như soda, nước ép trái cây có đường, đồ ngọt, bánh ngọt.

Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm có nhiều chất béo chuyển hóa, chất bảo quản và chất phụ gia nhân tạo có thể gây hại cho sức khỏe tổng thể và cản trở quá trình phục hồi. Tránh thức ăn nhanh, đồ ăn nhẹ đóng gói, thịt chế biến như xúc xích.

Sản phẩm từ sữa: Sữa có thể làm đặc chất nhầy, gây khó thở, mặc dù một số người có thể không gặp vấn đề gì với sữa và sản phẩm từ sữa. Nên hạn chế hoặc tránh các sản phẩm từ sữa nếu chúng làm trầm trọng thêm việc sản xuất chất nhầy.

Những thức ăn tốt giúp bạn chống lại bệnh viêm phổi

Thực phẩm chiên và béo: Những thực phẩm này có thể khó tiêu hóa làm tăng nguy cơ bị viêm nhiều hơn. Tránh xa các bữa ăn chiên rán, thịt nhiều chất béo và thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa.

Rượu và caffeine: Cả hai đều có khả năng gây mất nước, có hại cho người bị viêm phổi. Ngoài ra, rượu có thể làm suy yếu khả năng miễn dịch và quá nhiều caffeine có thể gây ra tình trạng bồn chồn, nhịp tim tăng cao, có thể nguy hiểm cho những người bị viêm phổi.

Chất lượng và tốc độ phục hồi sau viêm phổi có thể được cải thiện đáng kể bằng cách xây dựng một chế độ ăn uống kết hợp các chế độ ăn uống lành mạnh, tránh các chế độ ăn uống không lành mạnh.

Nguồn:Những thức ăn tốt giúp bạn chống lại bệnh viêm phổi

Đức Trọng
thieunien.vn
Chia sẻ

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Điều trị ngạt mũi trong mùa lạnh bằng thực phẩm tự nhiên

Điều trị ngạt mũi trong mùa lạnh bằng thực phẩm tự nhiên

Mùa đông, đặc biệt là vào những ngày lạnh trời, hệ miễn dịch của cơ thể thường yếu đi và làm phát sinh nhiều chứng bệnh, phổ biến nhất là cảm cúm, ho, sốt và ngạt mũi. Dưới đây là một số cách giảm ngạt mũi khá hữu hiệu từ thực phẩm tự nhiên.
Cách phòng cúm hiệu quả cho trẻ tại nhà đơn giản

Cách phòng cúm hiệu quả cho trẻ tại nhà đơn giản

Cúm là bệnh có tốc độ lây lan nhanh chóng và bất cứ ai cũng có thể bị nhiễm. Dưới đây là các cách phòng bệnh tại nhà hiệu quả đối với trẻ em.
Melatonin cải thiện giấc ngủ trẻ em?

Melatonin cải thiện giấc ngủ trẻ em?

Một số nghiên cứu cho thấy, melatonin có thể giúp điều trị chứng khó ngủ ở trẻ em.
4 điều then chốt ứng phó với cúm

4 điều then chốt ứng phó với cúm

Gần đây, những vụ biến chứng do cúm gây ra đang thu hút sự quan tâm của dư luận. Vì sao bệnh cúm thông thường lại gây hậu quả nghiêm trọng?
Chuyên gia nhắc bạn đi khám ngay nếu gặp triệu chứng viêm phổi

Chuyên gia nhắc bạn đi khám ngay nếu gặp triệu chứng viêm phổi

Theo CDC Hoa Kỳ, cúm và viêm phổi cộng lại là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 9 ở xứ cờ hoa, giết chết hàng chục nghìn người mỗi năm.
Bạn có biết: Tác dụng của quả quýt với sức khỏe

Bạn có biết: Tác dụng của quả quýt với sức khỏe

Trong trái quýt có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho sức khỏe. Do đó, khi ăn quýt thường xuyên, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Các tin khác

Trị ho an toàn từ quả lê hấp

Trị ho an toàn từ quả lê hấp

Lê hấp trị ho là một bài thuốc, được lưu truyền trong dân gian từ xa xưa. Đây cũng là một trong những cách trị ho an toàn.
7 sự thật bất ngờ về trứng và lợi ích đối với sức khoẻ

7 sự thật bất ngờ về trứng và lợi ích đối với sức khoẻ

Trứng là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, không chỉ tốt cho người lớn mà còn đặc biệt quan trọng trong sự phát triển toàn diện của thanh thiếu nhi.
Mẹo thải độc sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ ngày Tết

Mẹo thải độc sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ ngày Tết

Nạp đồ ăn nhiều dầu mỡ không chỉ gây gánh nặng cho thận mà còn dễ dẫn đến một số bệnh cơ bản.
Ăn rau củ muối chua sai cách gây hại sức khoẻ thế nào?

Ăn rau củ muối chua sai cách gây hại sức khoẻ thế nào?

Các món củ muối chua luôn có trong ngày Tết để chống ngán, tăng cường tiêu hóa nhưng nếu ăn sai cách sẽ gây ra nhiều tác hại tiêu cực đối với sức khỏe.
Top các thực phẩm "thân thiện" với hệ tiêu hóa

Top các thực phẩm "thân thiện" với hệ tiêu hóa

Những ngày Tết Nguyên đán, việc nạp nhiều loại thực phẩm và ăn uống không đúng giờ giấc sẽ khiến hệ tiêu hóa bị "quá tải". Dưới đây là một số thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Đừng bao giờ ăn những thực phẩm này khi uống rượu

Đừng bao giờ ăn những thực phẩm này khi uống rượu

Mặc dù kết hợp một số đồ ăn khiến rượu ngon hơn nhưng không phải món ăn nào cũng phù hợp.
Chế độ ăn tốt nhất năm 2025 để tăng sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật

Chế độ ăn tốt nhất năm 2025 để tăng sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật

Chế độ ăn Địa Trung Hải tiếp tục được tờ U.S. News & World Report công nhận là "tốt nhất trong những chế độ tốt nhất" năm 2025.
Nguy cơ sức khỏe từ bữa ăn ngày tết

Nguy cơ sức khỏe từ bữa ăn ngày tết

Xu hướng bữa ăn ngày Tết ở Việt Nam trong những năm gần đây đã có nhiều thay đổi, phản ánh sự phát triển kinh tế, lối sống hiện đại, và ý thức về sức khỏe của người dân. Tuy nhiên, bữa ăn ngày Tết vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.
Mẹo ăn không tăng cân dịp lễ Tết

Mẹo ăn không tăng cân dịp lễ Tết

Mâm cỗ ngày Tết thường có rất nhiều thực phẩm nhiều năng lượng. Nếu chúng ta không biết cách cân bằng chế độ ăn sẽ rất dễ tăng cân, dù đã khống chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Vậy có cách nào để không bị tăng cân trong dịp này?
5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường mang lại nhiều lợi ích tích cực cho làn da, như dưỡng ẩm, làm sáng da, loại bỏ tế bào chết... Vậy làm thế nào để sử dụng sữa tươi trong chu trình chăm sóc da?
4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

Dầu ô liu nguyên chất chứa vitamin E và các chất chống oxy hóa khác, giúp bảo vệ tóc khỏi chẻ ngọn, tăng độ ẩm và hỗ trợ sự phát triển của tóc. Mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu thường hiệu quả nhất đối với các loại tóc khô, tóc hư tổn do uốn, nhuộm, tẩy...
Thực phẩm ảnh hưởng tới trí nhớ

Thực phẩm ảnh hưởng tới trí nhớ

Chế độ ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ và chiên rán, nhiều đường làm giảm khả năng học tập và trí nhớ, cũng như tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Lý do bạn nên giữ ấm mắt cá chân và ngâm chân vào mùa đông

Lý do bạn nên giữ ấm mắt cá chân và ngâm chân vào mùa đông

Thời tiết mùa đông dễ khiến hơi lạnh, ẩm ướt xâm nhập vào các cơ quan, gây nên bệnh viêm khớp, thấp khớp.
Mách bạn cách chăm sóc tóc để có kiểu dáng hoàn hảo

Mách bạn cách chăm sóc tóc để có kiểu dáng hoàn hảo

Chăm sóc tóc đúng cách không chỉ giúp bạn sở hữu mái tóc khỏe đẹp mà còn nâng cao phong cách và cá tính. Tìm hiểu các phương pháp và sản phẩm hiệu quả cho mái tóc của bạn.
10 siêu thực phẩm giàu magiê tăng cường sức khỏe trong mùa Đông

10 siêu thực phẩm giàu magiê tăng cường sức khỏe trong mùa Đông

Thêm thực phẩm giàu magiê vào chế độ ăn trong mùa Đông, giúp phòng ngừa và chống lại các tình trạng liên quan đến thời tiết lạnh…
Vì sao mùa lạnh nên ăn trái cây họ cam quýt?

Vì sao mùa lạnh nên ăn trái cây họ cam quýt?

Để duy trì sức khỏe trong mùa đông khắc nghiệt, bạn nhất định phải ăn trái cây họ cam quýt.
Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe của quả ớt

Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe của quả ớt

Loại quả nhỏ bé này có vị cay nồng đặc trưng, không chỉ là gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam mà còn là một "thần dược" với nhiều lợi ích sức khỏe. Ớt chứa thành phần dinh dưỡng cao gấp nhiều lần so với các loại rau thông thường.
4 loại thực phẩm giúp giữ ấm tay chân

4 loại thực phẩm giúp giữ ấm tay chân

Ở miền Bắc, mùa đông thường ẩm ướt và lạnh, nhiệt độ cơ thể thấp hơn nhiệt độ thực tế.
Xem thêm
Ngày hội văn hóa các dân tộc Việt Nam 2024 sắp diễn ra tại Quảng Trị

Ngày hội văn hóa các dân tộc Việt Nam 2024 sắp diễn ra tại Quảng Trị

[Tổng Hợp] 6 Quy Định Mới Về Đất Đai, Nhà Ở Có Hiệu Lực Tháng 8/2024

[Tổng Hợp] 6 Quy Định Mới Về Đất Đai, Nhà Ở Có Hiệu Lực Tháng 8/2024

WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG  #62

WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62

Cụ thể, báo cáo “Điểm lại - Cập nhật tình hình kinh tế Việt Nam” ấn bản tháng 4/2024 của WB tại Việt Nam ngày 23/4 đã chỉ ra xuất khẩu đang phục hồi, tiêu dùng và đầu tư tư nhân trong nước cũng trên đà tăng dần. Xuất khẩu thực tế dự kiến sẽ tăng 3,5% vào năm 2024, phản ánh sự cải thiện dần dần nhu cầu toàn cầu. Ngoài ra, lĩnh vực bất động sản dự báo phục hồi mạnh hơn vào cuối năm nay và năm sau, thúc đẩy nhu cầu trong nước khi các nhà đầu tư và người tiêu dùng dần lấy lại niềm tin.
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”

Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”

sản phẩm OCOP
Bác sĩ tư vấn cách phòng tránh bệnh đường hô hấp trong thời tiết giao mùa

Bác sĩ tư vấn cách phòng tránh bệnh đường hô hấp trong thời tiết giao mùa

Trao yêu thương cho em

Trao yêu thương cho em

Nhằm kết nối, sẻ chia với các trẻ em mồ côi cha, mẹ do dịch Covid-19 vừa qua trên địa bàn Cần Thơ. Tạp chí Gia đình Việt Nam tại TP Cần Thơ tổ chức Chương trình nghệ thuật “ Nối vòng yêu thương” diễn ra vào ngày 28/6/2022. Công ty Cổ phần Trầm hương sinh học TTT là đơn vị tài trợ chính cho chương trình với mong muốn các em sẽ đón nhận những tương lai tươi sáng.
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia

Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia

Ngày 18/4 vừa qua, đối tượng Lê Ngọc Nhất đã dẫn Y Liên cùng 5 người khác gồm 2 nữ, 3 nam không rõ tên tuổi, không quen biết nhau sang Campuchia qua đường mòn biên giới tỉnh Long An.
Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật

Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật

Phổ biến, cập nhật kiến thức pháp luật là hoạt động nghiên cứu, tìm hiểu, bổ sung kiến thức, các quy định pháp luật mới ban hành. Trong tiến trình xây dựng Nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa, việc cập nhật kiến thức pháp luật có vai trò rất quan trọng, góp phần hình thành tri thức pháp lý, thái độ, hành vi xử sự của mọi người phù hợp với đòi hỏi của hệ thống pháp luật. Tại tỉnh Quảng Ninh, việc phổ biến, cập nhật kiến thức pháp luật cho những người hoạt động không chuyên trách ở cơ sở có ý nghĩa quan trọng, góp phần giữ vững ổn định chính trị, an ninh, trật tự trên địa bàn.
Phổ biến Luật tiếp cận thông tin

Phổ biến Luật tiếp cận thông tin

Luật này quy định về việc thực hiện quyền tiếp cận thông tin của công dân, nguyên tắc, trình tự, thủ tục thực hiện quyền tiếp cận thông tin, trách nhiệm, nghĩa vụ của cơ quan nhà nước trong việc bảo đảm quyền tiếp cận thông tin của công dân.
Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng

Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng

Trong thời kỳ hội nhập và phát triển, chuyển đổi số ngày càng đóng vai trò quan trọng, quyết định hiệu quả thành công của doanh nghiệp. Và, một thực tế cho thấy, các doanh nghiệp trên toàn thế giới thuộc nhiều lĩnh vực khác nhau, từ bán lẻ, tài chính và chăm sóc sức khỏe, cho đến khu vực công, đều đang khởi động các dự án chuyển đổi số để cải thiện trải nghiệm khách hàng và tăng hiệu quả hoạt động.
Giao diện di động