8 điều cấm kỵ khi tắm vào mùa đông

Vào mùa đông lạnh giá, việc tắm nước nóng có thể làm giảm bớt mệt mỏi trong ngày và khiến bạn sảng khoái.
8 điều cấm kỵ khi tắm vào mùa đông

Do môi trường phòng tắm khép kín và thói quen tắm sai cách của nhiều người, mùa đông nào cũng xảy ra tai nạn. (Ảnh: ITN)

Tuy nhiên, do môi trường phòng tắm khép kín và thói quen tắm sai cách của nhiều người, mùa đông nào cũng xảy ra tai nạn, thậm chí dẫn đến thương tích nguy hiểm. Để tránh bi kịch, mọi người nên chú ý những điều cấm kỵ sau đây khi tắm.

Thông gió kém trong phòng tắm

Nhiều cuộc khảo sát cho thấy hầu hết các phòng tắm đều có hệ thống thông gió kém, điều kiện nóng ẩm, áp suất không khí thấp và không đủ oxy trong quá trình tắm.

Nếu mọi người ở trong môi trường này trong một thời gian dài, họ dễ bị các triệu chứng thiếu oxy và thậm chí hôn mê. Nếu bạn sử dụng máy nước nóng bằng gas cũng có thể gây ngộ độc khí carbon monoxide.

Vì vậy, đừng đóng chặt cửa ra vào và cửa sổ khi tắm vào mùa đông. Khi bật quạt hút, đừng quên chừa một khoảng trống cho cửa ra vào và cửa sổ.

Sàn phòng tắm trơn trượt

Nước bắn ra từ vòi hoa sen có thể khiến ai đó bị trượt chân nếu không cẩn thận. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời điểm dễ bị trượt chân nhất trong phòng tắm là khi bước ra khỏi bồn tắm hoặc vòi sen.

Do đó, nhiều người cao tuổi bị gãy xương, thậm chí bị đau thắt ngực và các bệnh khác do bị ngã đột ngột.

Bạn nên sử dụng vật liệu chống trượt khi trang trí phòng tắm. Tốt nhất nên chọn loại gạch nhỏ, chống trơn trượt. Ngoài ra, bạn cũng cần tạo các thanh vịn hoặc ghế chống trượt bên cạnh bồn tắm.

Tốt nhất không nên ốp tường quá trắng. Nếu phòng tắm quá sáng, mọi người sẽ khó nhận thấy nước đọng trên sàn, điều này sẽ làm tăng nguy cơ trơn trượt.

Phích cắm và công tắc không chống thấm nước

Một trong những nguyên nhân gây điện giật trong nhà tắm là do phích cắm hoặc công tắc không chống thấm nước, có thể gây tai nạn khi chạm vào tay ướt.

Ngoài ra, để máy sấy tóc, máy cạo râu, máy sưởi… trong môi trường ẩm ướt cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị điện giật. Trong trường hợp bị điện giật, phải cắt nguồn điện ngay trước khi cứu hộ.

Phòng tắm nên sử dụng ổ cắm, công tắc chống thấm nước; máy sấy tóc và các thiết bị điện khác nên đặt bên ngoài phòng tắm.

Tắm quá lâu

Tắm quá lâu dễ gây mệt mỏi, thiếu máu cơ tim, thiếu oxy và thậm chí là gây bệnh tim mạch. Ngoài ra, nếu thời gian tắm quá lâu, lượng máu cung cấp lên đầu sẽ giảm theo, dễ xảy ra tai nạn do thiếu máu não.

Nói chung, tắm 10-15 phút là đủ. Ngay cả khi bạn tắm, tốt nhất cũng không nên kéo dài quá 20 phút.

Nhiệt độ nước quá cao

8 điều cấm kỵ khi tắm vào mùa đông
Uống một cốc nước ấm trước khi tắm có thể bổ sung lượng lớn nước bị mất do giãn mao mạch. (Ảnh: ITN)

Nhiệt độ nước quá cao không những loại bỏ quá nhiều dầu trên bề mặt da, khiến da khô hơn mà còn có thể làm máu dồn về da, gây thiếu máu cục bộ ở não và các cơ quan nội tạng, dẫn đến tim đập nhanh, tức ngực, chóng mặt và thậm chí sốc.

Khi tắm vào mùa đông, tốt nhất nên kiểm soát nhiệt độ nước ở khoảng 40 độ C và không quá nóng.

Hydrat hóa không đủ

Khi tắm, da sẽ đổ mồ hôi khiến cơ thể bị mất nước. Nếu mất nước quá nhiều và không được bổ sung kịp thời có thể dẫn đến suy sụp, ngất xỉu.

Uống một cốc nước ấm trước khi tắm có thể bổ sung lượng lớn nước bị mất do giãn mao mạch.

Bổ sung nước càng sớm càng tốt sau khi tắm, tốt nhất là uống trà, có thể bổ sung tốt hơn lượng nước đã mất trong cơ thể.

Thứ tự sai khi tắm

Zhuang Qianzhu, nhà nghiên cứu tại Hiệp hội Y học cổ truyền Trung Quốc, chỉ ra rằng khi tắm nước nóng vào mùa đông, nước ấm đột ngột chảy ra từ đầu sẽ khiến một lượng lớn máu tập trung trên bề mặt da, các mạch máu bị giãn ra, gây thiếu máu cục bộ ở tim và não, chóng mặt, tức ngực, v.v.

Những người mắc bệnh tim mạch và mạch máu não cũng có thể bị đau thắt ngực và các bệnh khác.

Do đó, trước khi tắm, hãy rửa sạch chân bằng nước nóng. Sau khi chân đã ấm, từ từ đổ nước lên các bộ phận khác trên cơ thể để cơ thể dần thích nghi.

Tắm sai thời điểm

Cố gắng không tắm vào ngày trở gió. Khi trời có gió hoặc áp suất không khí thấp, khí khó thoát ra thuận lợi và dễ bị trào ngược, gây ngộ độc.

Không sử dụng máy nước nóng năng lượng mặt trời khi có giông bão. Khi sử dụng máy nước nóng gas, bạn cũng nên chú ý xem có rò rỉ gas hay không.

Nguồn:8 điều cấm kỵ khi tắm vào mùa đông

Tùng Lâm
giaoducthoidai.vn
Chia sẻ

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Điều trị ngạt mũi trong mùa lạnh bằng thực phẩm tự nhiên

Điều trị ngạt mũi trong mùa lạnh bằng thực phẩm tự nhiên

Mùa đông, đặc biệt là vào những ngày lạnh trời, hệ miễn dịch của cơ thể thường yếu đi và làm phát sinh nhiều chứng bệnh, phổ biến nhất là cảm cúm, ho, sốt và ngạt mũi. Dưới đây là một số cách giảm ngạt mũi khá hữu hiệu từ thực phẩm tự nhiên.
Cách phòng cúm hiệu quả cho trẻ tại nhà đơn giản

Cách phòng cúm hiệu quả cho trẻ tại nhà đơn giản

Cúm là bệnh có tốc độ lây lan nhanh chóng và bất cứ ai cũng có thể bị nhiễm. Dưới đây là các cách phòng bệnh tại nhà hiệu quả đối với trẻ em.
Melatonin cải thiện giấc ngủ trẻ em?

Melatonin cải thiện giấc ngủ trẻ em?

Một số nghiên cứu cho thấy, melatonin có thể giúp điều trị chứng khó ngủ ở trẻ em.
4 điều then chốt ứng phó với cúm

4 điều then chốt ứng phó với cúm

Gần đây, những vụ biến chứng do cúm gây ra đang thu hút sự quan tâm của dư luận. Vì sao bệnh cúm thông thường lại gây hậu quả nghiêm trọng?
Chuyên gia nhắc bạn đi khám ngay nếu gặp triệu chứng viêm phổi

Chuyên gia nhắc bạn đi khám ngay nếu gặp triệu chứng viêm phổi

Theo CDC Hoa Kỳ, cúm và viêm phổi cộng lại là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 9 ở xứ cờ hoa, giết chết hàng chục nghìn người mỗi năm.
Bạn có biết: Tác dụng của quả quýt với sức khỏe

Bạn có biết: Tác dụng của quả quýt với sức khỏe

Trong trái quýt có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho sức khỏe. Do đó, khi ăn quýt thường xuyên, sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Các tin khác

Trị ho an toàn từ quả lê hấp

Trị ho an toàn từ quả lê hấp

Lê hấp trị ho là một bài thuốc, được lưu truyền trong dân gian từ xa xưa. Đây cũng là một trong những cách trị ho an toàn.
7 sự thật bất ngờ về trứng và lợi ích đối với sức khoẻ

7 sự thật bất ngờ về trứng và lợi ích đối với sức khoẻ

Trứng là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, không chỉ tốt cho người lớn mà còn đặc biệt quan trọng trong sự phát triển toàn diện của thanh thiếu nhi.
Mẹo thải độc sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ ngày Tết

Mẹo thải độc sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ ngày Tết

Nạp đồ ăn nhiều dầu mỡ không chỉ gây gánh nặng cho thận mà còn dễ dẫn đến một số bệnh cơ bản.
Ăn rau củ muối chua sai cách gây hại sức khoẻ thế nào?

Ăn rau củ muối chua sai cách gây hại sức khoẻ thế nào?

Các món củ muối chua luôn có trong ngày Tết để chống ngán, tăng cường tiêu hóa nhưng nếu ăn sai cách sẽ gây ra nhiều tác hại tiêu cực đối với sức khỏe.
Top các thực phẩm "thân thiện" với hệ tiêu hóa

Top các thực phẩm "thân thiện" với hệ tiêu hóa

Những ngày Tết Nguyên đán, việc nạp nhiều loại thực phẩm và ăn uống không đúng giờ giấc sẽ khiến hệ tiêu hóa bị "quá tải". Dưới đây là một số thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Đừng bao giờ ăn những thực phẩm này khi uống rượu

Đừng bao giờ ăn những thực phẩm này khi uống rượu

Mặc dù kết hợp một số đồ ăn khiến rượu ngon hơn nhưng không phải món ăn nào cũng phù hợp.
Chế độ ăn tốt nhất năm 2025 để tăng sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật

Chế độ ăn tốt nhất năm 2025 để tăng sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật

Chế độ ăn Địa Trung Hải tiếp tục được tờ U.S. News & World Report công nhận là "tốt nhất trong những chế độ tốt nhất" năm 2025.
Nguy cơ sức khỏe từ bữa ăn ngày tết

Nguy cơ sức khỏe từ bữa ăn ngày tết

Xu hướng bữa ăn ngày Tết ở Việt Nam trong những năm gần đây đã có nhiều thay đổi, phản ánh sự phát triển kinh tế, lối sống hiện đại, và ý thức về sức khỏe của người dân. Tuy nhiên, bữa ăn ngày Tết vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.
Mẹo ăn không tăng cân dịp lễ Tết

Mẹo ăn không tăng cân dịp lễ Tết

Mâm cỗ ngày Tết thường có rất nhiều thực phẩm nhiều năng lượng. Nếu chúng ta không biết cách cân bằng chế độ ăn sẽ rất dễ tăng cân, dù đã khống chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Vậy có cách nào để không bị tăng cân trong dịp này?
5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường mang lại nhiều lợi ích tích cực cho làn da, như dưỡng ẩm, làm sáng da, loại bỏ tế bào chết... Vậy làm thế nào để sử dụng sữa tươi trong chu trình chăm sóc da?
4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

Dầu ô liu nguyên chất chứa vitamin E và các chất chống oxy hóa khác, giúp bảo vệ tóc khỏi chẻ ngọn, tăng độ ẩm và hỗ trợ sự phát triển của tóc. Mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu thường hiệu quả nhất đối với các loại tóc khô, tóc hư tổn do uốn, nhuộm, tẩy...
Thực phẩm ảnh hưởng tới trí nhớ

Thực phẩm ảnh hưởng tới trí nhớ

Chế độ ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ và chiên rán, nhiều đường làm giảm khả năng học tập và trí nhớ, cũng như tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Lý do bạn nên giữ ấm mắt cá chân và ngâm chân vào mùa đông

Lý do bạn nên giữ ấm mắt cá chân và ngâm chân vào mùa đông

Thời tiết mùa đông dễ khiến hơi lạnh, ẩm ướt xâm nhập vào các cơ quan, gây nên bệnh viêm khớp, thấp khớp.
Mách bạn cách chăm sóc tóc để có kiểu dáng hoàn hảo

Mách bạn cách chăm sóc tóc để có kiểu dáng hoàn hảo

Chăm sóc tóc đúng cách không chỉ giúp bạn sở hữu mái tóc khỏe đẹp mà còn nâng cao phong cách và cá tính. Tìm hiểu các phương pháp và sản phẩm hiệu quả cho mái tóc của bạn.
10 siêu thực phẩm giàu magiê tăng cường sức khỏe trong mùa Đông

10 siêu thực phẩm giàu magiê tăng cường sức khỏe trong mùa Đông

Thêm thực phẩm giàu magiê vào chế độ ăn trong mùa Đông, giúp phòng ngừa và chống lại các tình trạng liên quan đến thời tiết lạnh…
Vì sao mùa lạnh nên ăn trái cây họ cam quýt?

Vì sao mùa lạnh nên ăn trái cây họ cam quýt?

Để duy trì sức khỏe trong mùa đông khắc nghiệt, bạn nhất định phải ăn trái cây họ cam quýt.
Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe của quả ớt

Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe của quả ớt

Loại quả nhỏ bé này có vị cay nồng đặc trưng, không chỉ là gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam mà còn là một "thần dược" với nhiều lợi ích sức khỏe. Ớt chứa thành phần dinh dưỡng cao gấp nhiều lần so với các loại rau thông thường.
4 loại thực phẩm giúp giữ ấm tay chân

4 loại thực phẩm giúp giữ ấm tay chân

Ở miền Bắc, mùa đông thường ẩm ướt và lạnh, nhiệt độ cơ thể thấp hơn nhiệt độ thực tế.
Xem thêm
Đổi thay nơi ngã ba biên giới Mường Nhé

Đổi thay nơi ngã ba biên giới Mường Nhé

Nỗ lực gỡ thẻ vàng thủy sản và khai thác nghề cá có trách nhiệm tại các vùng  biển.

Nỗ lực gỡ thẻ vàng thủy sản và khai thác nghề cá có trách nhiệm tại các vùng biển.

Gỡ thẻ vàng thủy sản gắn với xây dựng kinh tế biển

Gỡ thẻ vàng thủy sản gắn với xây dựng kinh tế biển

Ngày hội văn hóa các dân tộc Việt Nam 2024 sắp diễn ra tại Quảng Trị

Ngày hội văn hóa các dân tộc Việt Nam 2024 sắp diễn ra tại Quảng Trị

[Tổng Hợp] 6 Quy Định Mới Về Đất Đai, Nhà Ở Có Hiệu Lực Tháng 8/2024

[Tổng Hợp] 6 Quy Định Mới Về Đất Đai, Nhà Ở Có Hiệu Lực Tháng 8/2024

WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG  #62

WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62

Cụ thể, báo cáo “Điểm lại - Cập nhật tình hình kinh tế Việt Nam” ấn bản tháng 4/2024 của WB tại Việt Nam ngày 23/4 đã chỉ ra xuất khẩu đang phục hồi, tiêu dùng và đầu tư tư nhân trong nước cũng trên đà tăng dần. Xuất khẩu thực tế dự kiến sẽ tăng 3,5% vào năm 2024, phản ánh sự cải thiện dần dần nhu cầu toàn cầu. Ngoài ra, lĩnh vực bất động sản dự báo phục hồi mạnh hơn vào cuối năm nay và năm sau, thúc đẩy nhu cầu trong nước khi các nhà đầu tư và người tiêu dùng dần lấy lại niềm tin.
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”

Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”

sản phẩm OCOP
Bác sĩ tư vấn cách phòng tránh bệnh đường hô hấp trong thời tiết giao mùa

Bác sĩ tư vấn cách phòng tránh bệnh đường hô hấp trong thời tiết giao mùa

Trao yêu thương cho em

Trao yêu thương cho em

Nhằm kết nối, sẻ chia với các trẻ em mồ côi cha, mẹ do dịch Covid-19 vừa qua trên địa bàn Cần Thơ. Tạp chí Gia đình Việt Nam tại TP Cần Thơ tổ chức Chương trình nghệ thuật “ Nối vòng yêu thương” diễn ra vào ngày 28/6/2022. Công ty Cổ phần Trầm hương sinh học TTT là đơn vị tài trợ chính cho chương trình với mong muốn các em sẽ đón nhận những tương lai tươi sáng.
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia

Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia

Ngày 18/4 vừa qua, đối tượng Lê Ngọc Nhất đã dẫn Y Liên cùng 5 người khác gồm 2 nữ, 3 nam không rõ tên tuổi, không quen biết nhau sang Campuchia qua đường mòn biên giới tỉnh Long An.
Giao diện di động