Sức khỏe

3 thói quen buổi sáng giúp giữ cơ, giảm tích mỡ

Sau tuổi 40, cơ bắp dần suy giảm trong khi mỡ cơ thể có xu hướng tích lũy nhiều hơn. Duy trì một vài thói quen đơn giản vào mỗi buổi sáng có thể giúp giữ cơ, hạn chế tích mỡ và hỗ trợ lão hóa khỏe mạnh.

5 thói quen làm mất cơ nhanh hơn sau tuổi 40

Sau tuổi trung niên, quá trình mất cơ diễn ra nhanh hơn nếu duy trì lối sống thiếu khoa học. Dưới đây là 5 thói quen phổ biến có thể khiến khối cơ suy giảm nhanh mà nhiều người không nhận ra.

5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ omega-3 tốt hơn

Uống thực phẩm bổ sung omega-3 cùng với bữa ăn nhiều chất béo có thể tăng cường khả năng hấp thụ của cơ thể vì omega-3 tan trong chất béo. Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên ăn khi uống bổ sung omega-3.

Sau tuổi 50 nên ăn gì để hạn chế rụng tóc và tóc bạc?

Sau tuổi 50, tóc thường mảnh hơn, mọc chậm hơn, dễ gãy rụng và tóc bạc dần do quá trình lão hóa, thay đổi nội tiết, di truyền. Chế độ ăn có cải thiện tình trạng này không?

7 lợi ích sức khỏe của củ dền

Củ dền là loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch...

5 loại thực phẩm giàu magie giúp giảm đau đầu hiệu quả

Magie là khoáng chất thiết yếu hỗ trợ thư giãn thần kinh và làm giảm các cơn đau đầu hiệu quả.

Mẹo uống nước lá tía tô để hỗ trợ làn da khỏe đẹp

Nước lá tía tô là thức uống thảo mộc bổ sung các hợp chất chống oxy hóa từ thực vật. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách, với lượng vừa phải và kết hợp chế độ chăm sóc da khoa học mới đạt được mục tiêu duy trì làn da khỏe mạnh.

5 công thức pha chế nước chanh giúp tăng hiệu quả giảm cân và đốt mỡ thừa

Uống nước chanh có lợi nhờ hàm lượng viamin C dồi dào và khả năng hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên ít ai biết rằng, chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong công thức pha chế có thể làm tăng hiệu quả hỗ trợ giảm cân và chuyển hóa mỡ thừa.

Cách uống cà phê giúp giảm cân và giảm mỡ tự nhiên

Cà phê không chỉ là đồ uống đánh thức năng lượng mà còn là một liệu pháp tự nhiên hỗ trợ giảm cân và tăng trao đổi chất.

Cách lựa chọn và sử dụng rau quả an toàn

Nhiều người nghĩ rau quả tươi là ‘lành’ nhất nhưng thực tế chúng rất dễ bị nhiễm khuẩn gây ngộ độc nếu không biết chọn và chế biến.

5 loại đồ uống tự nhiên tốt cho tim mạch

Chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ tuần hoàn. Bổ sung các loại thức uống tự nhiên là giải pháp đơn giản hỗ trợ bảo vệ tim mạch.

8 loại trà tự nhiên giúp "đốt cháy" mỡ thừa hiệu quả

Sử dụng các loại trà tự nhiên là phương pháp đơn giản giúp hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa và duy trì cân nặng ổn định.

7 loại đậu người sau tuổi 60 nên ăn thường xuyên

Bổ sung các loại đậu vào bữa ăn hàng ngày là một trong số những giải pháp dinh dưỡng đơn giản giúp người sau tuổi 60 duy trì sức khỏe toàn diện.

7 nguyên tắc ăn uống giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Sức khỏe - Làm đẹp 05/07/2026 14:26

Mỡ nội tạng là loại mỡ tích tụ trong ổ bụng, bao quanh các cơ quan quan trọng như gan, tụy và ruột... Khác với mỡ dưới da, mỡ nội tạng có liên quan mật thiết đến nguy cơ đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ và hội chứng chuyển hóa.

Cách nấu nước lá tía tô với chanh tươi giữ trọn vitamin

Sức khỏe - Làm đẹp 04/07/2026 11:40

Nước lá tía tô pha cùng chanh tươi là thức uống được nhiều người yêu thích vào mùa hè nhờ vị thanh mát, dễ uống và màu sắc đẹp mắt. Tuy nhiên, cần chế biến đúng cách sẽ giúp giữ được mùi thơm đặc trưng của tía tô và hạn chế thất thoát vitamin C từ chanh.

8 lợi ích sức khỏe bất ngờ của các loại quả mọng màu đỏ

Sức khỏe - Làm đẹp 03/07/2026 15:05

Các loại quả mọng màu đỏ có hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin và các hợp chất hoạt tính sinh học cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trào lưu uống cà phê pha chanh giảm cân, thực hư thế nào?

Sức khỏe - Làm đẹp 02/07/2026 10:48

Nhiều video trên mạng xã hội lan truyền mẹo uống cà phê pha chanh vào buổi sáng để đốt mỡ, giảm cân. Liệu sự kết hợp này có thực sự mang lại hiệu quả như lời đồn?

3 bí quyết ăn uống đơn giản giúp ngăn ngừa sỏi thận

Sức khỏe - Làm đẹp 02/07/2026 09:10

Sỏi thận là nỗi ám ảnh của nhiều người bởi những cơn đau đớn dữ dội. Tham khảo 3 bí quyết ăn uống đơn giản từ bác sĩ giúp chủ động phòng ngừa căn bệnh này hiệu quả.

Ăn trứng vào bữa sáng mang lại lợi ích thế nào?

Sức khỏe 01/07/2026 11:24

Trứng là loại thực phẩm quen thuộc và thiết yếu trong căn bếp của mọi gia đình nhưng ít người biết rằng, đều đặn ăn trứng vào bữa sáng mang lại những lợi ích sức khỏe bất ngờ.

7 lợi ích sức khỏe khi uống đủ nước mỗi ngày

Sức khỏe - Làm đẹp 30/06/2026 14:45

Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể và đóng vai trò cốt lõi trong hoạt động sống nhưng việc duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày lại thường bị nhiều người bỏ qua.

Bữa sáng với 2 quả trứng: Cách đơn giản giúp kiểm soát cân nặng ở tuổi trung niên

Sức khỏe 26/06/2026 09:10

Nhiều phụ nữ sau tuổi 50 gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng dù không ăn quá nhiều. Một bữa sáng giàu protein với trứng, kết hợp ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh có thể giúp tăng cảm giác no, hạn chế ăn vặt và hỗ trợ giảm cân bền vững.

3 nguyên tắc uống nước giúp cơ thể không mất nước ngày nắng nóng

Sức khỏe - Làm đẹp 25/06/2026 15:38

Những ngày nắng nóng, do thời tiết oi bức và lượng mồ hôi tiết ra nhiều, nếu không có thói quen uống nước thường xuyên, cơ thể dễ mất nước, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Quả bơ giúp cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tim mạch

Sức khỏe - Làm đẹp 24/06/2026 15:00

Quả bơ là loại trái cây giàu chất béo lành mạnh và nhiều dưỡng chất. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã cho thấy những lợi ích đáng chú ý của quả bơ đối với giấc ngủ và sức khỏe tim mạch.

Tập yoga mỗi ngày có tốt hơn tập 3 buổi/tuần?

Sức khỏe 23/06/2026 16:00

Nhiều người cho rằng tập yoga mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả vượt trội hơn so với duy trì vài buổi mỗi tuần. Tuy nhiên, lợi ích của yoga không chỉ phụ thuộc vào tần suất tập mà còn liên quan đến mục tiêu cá nhân, cường độ vận động, khả năng duy trì thói qu

7 đồ uống giàu magie giúp giảm stress và bảo vệ tim mạch

Sức khỏe - Làm đẹp 22/06/2026 10:41

Bổ sung các loại đồ uống giàu magie là cách đơn giản giúp tăng cường chức năng thần kinh, ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch và giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

5 nhóm thực phẩm giàu magie tốt cho người cao tuổi

Sức khỏe - Làm đẹp 21/06/2026 16:49

Lão hóa thường liên quan đến sự thiếu hụt magie toàn thân. Bổ sung magie qua chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi.

Lợi ích sức khỏe vượt trội khi ăn trứng trong mùa hè

Sức khỏe - Làm đẹp 20/06/2026 13:59

Nhiều người lo ngại ăn trứng vào ngày nắng nóng sẽ gây đầy bụng hoặc tăng thân nhiệt. Tuy nhiên, trứng là 'siêu thực phẩm' an toàn và bổ dưỡng cho mùa hè, nếu được bảo quản và chế biến đúng cách.

Tết Đoan ngọ ăn mận và vải có diệt sâu bọ được không?

Sức khỏe - Làm đẹp 19/06/2026 08:05

Vào ngày Tết Đoan ngọ hằng năm, mọi người thường ăn mận, vải, cơm rượu nếp để diệt sâu bọ, nhưng liệu các món ăn này thực sự mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Những tác dụng ít biết của việc ăn sữa chua mỗi ngày

Sức khỏe - Làm đẹp 18/06/2026 09:10

Mỗi tối, sau khi kết thúc bữa ăn bằng một hộp sữa chua không đường, hành động nhỏ này đang âm thầm làm thay đổi hệ vi sinh đường ruột, cân nặng, xương khớp, tim mạch, hệ miễn dịch của bạn…

5 công thức nước ép bổ sung vitamin và tăng collagen

Sức khỏe - Làm đẹp 17/06/2026 11:06

Vị thanh mát của nước ép rau quả không chỉ giúp giải nhiệt mà còn bổ sung nguồn vitamin và chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch, kích thích sản sinh collagen.

5 dấu hiệu cảnh báo thiếu protein nghiêm trọng

Sức khỏe - Làm đẹp 16/06/2026 10:15

Nhiều người thường nghĩ cơ thể chỉ thiếu protein khi suy dinh dưỡng nặng. Thực tế, những biểu hiện mệt mỏi, rụng tóc hay thèm ăn liên tục là hồi chuông cảnh báo thiếu chất đạm.

Nước ép ổi hay nước cam giàu vitamin C hơn?

Sức khỏe - Làm đẹp 15/06/2026 10:34

Nước cam từ lâu đã trở thành 'thói quen mặc định' để bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, các nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy nước ép ổi có hàm lượng vitamin C gây bất ngờ.

6 điều cần lưu ý để tối ưu lợi ích từ việc đi bộ

Sức khỏe 14/06/2026 11:04

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để đạt lợi ích sức khỏe, vừa nâng cao thể lực vừa hạn chế nguy cơ chấn thương.

Trước Sau

Đời sống

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 24/8/2026: Tuổi Thân tình cảm gắn kết

Đời sống 23/08/2026 21:32

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/8/2026: Tuổi Tỵ tài vận ổn định

Nghe - Xem - Đọc 22/08/2026 18:10

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 22/8/2026: Tuổi Tuất cuộc sống thuận lợi

Đời sống 21/08/2026 18:10

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 21/8/2026: Tuổi Tuất tài chính hao hụt

Nghe - Xem - Đọc 20/08/2026 18:05

Thắng Malaysia 2-0 vào chung kết ASEAN Cup 2026: Bài toán thể lực và dứt điểm của tuyển Việt Nam

Văn hóa - Thể thao 20/08/2026 09:39

Việt Nam dẫn đầu các điểm đến ẩm thực hàng đầu thế giới

Đời sống 20/08/2026 09:10

Âm nhạc Việt Nam trước vận hội mới

Đời sống 20/08/2026 08:10

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 20/8/2026: Tuổi Mão tiền bạc may mắn

Nghe - Xem - Đọc 19/08/2026 18:10

Báo chí Malaysia gọi Nguyễn Xuân Son là cơn ác mộng trước trận bán kết lượt về ở Mỹ Đình

Đời sống 19/08/2026 09:58

Đấu giá - Đấu thầu

Đất Thủ Thiêm trở lại sàn đấu giá: Phép thử sau những thương vụ dở dang

Đấu giá - Đấu thầu 23/08/2026 17:00

Tại Khu đô thị mới Thủ Thiêm, 4 lô đất từng được trả tổng cộng hơn 37.340 tỷ đồng rồi “bỏ cọc” đang được UBND TP.HCM đưa trở lại sàn đấu g

Đấu giá khoản nợ trị giá hơn 90 tỷ đồng của Công ty TNHH Móng Cái Plaza tại Agribank - Chi nhánh Bắc Hà Nội

Đấu giá - Đấu thầu 20/08/2026 10:15

Công ty Đấu giá hợp danh Lạc Việt vừa thông báo tổ chức đấu giá khoản nợ của Công ty TNHH Móng Cái Plaza tại Ngân hàng Agribank - Chi nhánh Bắc Hà

Lào Cai: Đấu giá 38 thửa đất tại phường Yên Bái với tổng giá khởi điểm hơn 103 tỷ đồng

Đấu giá - Đấu thầu 19/08/2026 09:52

Công ty Đấu giá hợp danh Nhất An Phú – Chi nhánh Lào Cai vừa thông báo tổ chức đấu giá quyền sử dụng đất đối với 38 thửa đất tại khu vự

Bất động sản

Từ 1/9, mỗi thửa đất, công trình có một mã định danh riêng

Bất động sản 23/08/2026 11:00

Từ ngày 1/9, mỗi thửa đất, công trình và nhiều địa điểm trên cả nước sẽ được cấp mã định danh 12 chữ số, dữ liệu công khai có thể khai thác qua VNeID.

Thanh khoản xuống thấp, môi giới đất nền chật vật tìm khách

Bất động sản 23/08/2026 08:10

Thanh khoản đất nền sụt giảm khiến nhiều môi giới rơi vào cảnh khó khăn. Nhiều tháng không có giao dịch, thu nhập giảm mạnh, không ít người phải làm thêm “nghề tay trái” để cầm cự qua giai đoạn thị trường trầm lắng.

Lợi suất trái phiếu bị kéo giảm, Fed gặp khó

Bất động sản 22/08/2026 13:00

Quyết định tăng gấp đôi quy mô mua lại trái phiếu dài hạn kéo lợi suất rời đỉnh nhiều năm, nhưng làm dấy lên câu hỏi về ranh giới giữa chính sách tài khóa và tiền tệ.

Sức khỏe - Làm đẹp

Sức khỏe Làm đẹp

Sau tuổi 50 nên ăn gì để hạn chế rụng tóc và tóc bạc?

Sức khỏe - Làm đẹp 23/08/2026 09:10

7 lợi ích sức khỏe của củ dền

Sức khỏe 21/08/2026 15:05

Củ dền là loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch...

5 loại thực phẩm giàu magie giúp giảm đau đầu hiệu quả

Sức khỏe - Làm đẹp 20/08/2026 09:35

Magie là khoáng chất thiết yếu hỗ trợ thư giãn thần kinh và làm giảm các cơn đau đầu hiệu quả.

Địa phương

Lâm Đồng: Liên danh Tân Hưng - Hoa Phương trúng gói thầu hơn 193 tỷ đồng Dự án Cải tạo, nâng cấp tỉnh lộ 1

Địa phương 27/10/2025 17:00

Gói thầu số 17: Thi công xây dựng công trình đoạn từ Km10+119,11 đến Km23+335 thuộc Dự án Cải tạo, nâng cấp tỉnh lộ 1 vừa có kết quả lựa

Đấu giá 5 khu vực mỏ khoáng sản tại Ninh Thuận: Bất đồng quan điểm về đánh giá hồ sơ tham gia đấu giá

Địa phương 09/05/2025 06:00

Cuộc đấu giá quyền khai thác khoáng sản (QKTKS) trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận đợt 1 năm 2024 - 2025 đối với 5 khu vực mỏ vào tháng 4/2025 không

Điện Biên: Động lực để người dân nuôi rừng

Địa phương 20/04/2025 17:00

Những năm gần đây, chính sách chi trả dịch vụ môi trường rừng (DVMTR) đã mang lại những kết quả tích cực. Thông qua công việc được hưởng tiền DVMTR,

Videos

Xem trên

Đổi thay nơi ngã ba biên giới Mường Nhé

Video 11/02/2025 16:19

Nỗ lực gỡ thẻ vàng thủy sản và khai thác nghề cá có trách nhiệm tại các vùng biển.

Video 11/02/2025 16:16

Gỡ thẻ vàng thủy sản gắn với xây dựng kinh tế biển

Video 11/02/2025 16:12

Ngày hội văn hóa các dân tộc Việt Nam 2024 sắp diễn ra tại Quảng Trị

Video 13/12/2024 10:05

[Tổng Hợp] 6 Quy Định Mới Về Đất Đai, Nhà Ở Có Hiệu Lực Tháng 8/2024

Video 26/08/2024 22:27

WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62

Video 24/05/2024 15:33

Cụ thể, báo cáo “Điểm lại - Cập nhật tình hình kinh tế Việt Nam” ấn bản tháng 4/2024 của WB tại Việt Nam ngày 23/4 đã chỉ ra xuất khẩu đang phục hồi, tiêu dùng và đầu tư tư nhân trong nước cũng trên đà tăng dần. Xuất khẩu thực tế dự kiến sẽ tăng 3,5% vào năm 2024, phản ánh sự cải thiện dần dần nhu cầu toàn cầu. Ngoài ra, lĩnh vực bất động sản dự báo phục hồi mạnh hơn vào cuối năm nay và năm sau, thúc đẩy nhu cầu trong nước khi các nhà đầu tư và người tiêu dùng dần lấy lại niềm tin.

Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”

Video 20/11/2023 17:25

sản phẩm OCOP

Bác sĩ tư vấn cách phòng tránh bệnh đường hô hấp trong thời tiết giao mùa

Video 17/11/2023 11:27

Trao yêu thương cho em

Video 10/10/2022 14:03

Nhằm kết nối, sẻ chia với các trẻ em mồ côi cha, mẹ do dịch Covid-19 vừa qua trên địa bàn Cần Thơ. Tạp chí Gia đình Việt Nam tại TP Cần Thơ tổ chức Chương trình nghệ thuật “ Nối vòng yêu thương” diễn ra vào ngày 28/6/2022. Công ty Cổ phần Trầm hương sinh học TTT là đơn vị tài trợ chính cho chương trình với mong muốn các em sẽ đón nhận những tương lai tươi sáng.

Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia

Video 10/10/2022 13:58

Ngày 18/4 vừa qua, đối tượng Lê Ngọc Nhất đã dẫn Y Liên cùng 5 người khác gồm 2 nữ, 3 nam không rõ tên tuổi, không quen biết nhau sang Campuchia qua đường mòn biên giới tỉnh Long An.