Sức khỏe

7 lợi ích sức khỏe khi uống đủ nước mỗi ngày

Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể và đóng vai trò cốt lõi trong hoạt động sống nhưng việc duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày lại thường bị nhiều người bỏ qua.

Bữa sáng với 2 quả trứng: Cách đơn giản giúp kiểm soát cân nặng ở tuổi trung niên

Nhiều phụ nữ sau tuổi 50 gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng dù không ăn quá nhiều. Một bữa sáng giàu protein với trứng, kết hợp ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh có thể giúp tăng cảm giác no, hạn chế ăn vặt và hỗ trợ giảm cân bền vững.

3 nguyên tắc uống nước giúp cơ thể không mất nước ngày nắng nóng

Những ngày nắng nóng, do thời tiết oi bức và lượng mồ hôi tiết ra nhiều, nếu không có thói quen uống nước thường xuyên, cơ thể dễ mất nước, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

6 lợi ích sức khỏe khi uống nước đậu bắp mỗi sáng

Nước đậu bắp đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe tự nhiên, không chỉ cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào, loại nước thanh mát này còn mang lại những chuyển biến tích cực và bất ngờ cho cơ thể.

8 loại rau quả rẻ tiền chứa hàm lượng magie tự nhiên cao nhất

Cách bổ sung magie an toàn và hiệu quả nhất luôn bắt đầu bằng chế độ ăn uống từ nguồn thực phẩm tự nhiên. Không chỉ có ngũ cốc và các loại hạt, một số loại rau quả quen thuộc cũng rất giàu magie tốt cho sức khỏe.

Vì sao chạy bộ giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính?

Chạy bộ là một trong những hình thức vận động được chứng minh giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính. Lợi ích này không chỉ đến từ việc đốt cháy calo mà còn nhờ những thay đổi tích cực trong chuyển hóa, tim mạch, miễn dịch và chức năng cơ.

Uống nước chanh vào buổi sáng có giá trị gì với sức khỏe?

Thói quen uống một ly nước chanh vào buổi sáng có thể bổ sung vitamin C và chất chống oxy hóa, tăng cường độ ẩm, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho quá trình trao đổi chất vào buổi sáng.

Sau 40 tuổi nên ưu tiên đi bộ nhanh hay chạy chậm?

Đi bộ nhanh và chạy chậm đều tốt cho sức khỏe, nhưng mỗi hình thức lại có những ưu điểm riêng. Sau tuổi 40, lựa chọn nào sẽ phù hợp hơn với thể trạng và mục tiêu tập luyện?

Gợi ý 6 món ăn quen thuộc rẻ tiền nhưng bổ sung canxi cực tốt

Khi muốn bổ sung canxi nhiều người thường nghĩ phải uống sữa hay dùng thực phẩm chức năng đắt tiền. Thế nhưng, ngay trong căn bếp có những nguyên liệu rất bình dân lại là ‘kho canxi’ tự nhiên giúp xương chắc khỏe.

Không ăn thịt, chỉ ăn cá: Lợi hay hại?

Chế độ ăn 'không ăn thịt, chỉ ăn cá' là một giải pháp cân bằng giúp bảo vệ tim mạch, giảm stress và duy trì vóc dáng thon gọn. Vậy đây có phải là phương pháp tối ưu cho sức khỏe?

6 loại rau củ quả màu xanh giúp thải độc gan hiệu quả tự nhiên

Gan là cơ quan thanh lọc quan trọng nhất của cơ thể, nhưng nếu quá tải, chúng sẽ tích tụ độc tố. Sử dụng đúng cách các loại rau củ quả màu xanh là giải pháp thải độc gan tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.

Top 10 loại rau dân dã giàu canxi tự nhiên và lành tính

Canxi không chỉ có nhiều trong sữa hay thực phẩm chức năng mà các loại rau dân dã chúng ta ăn hằng ngày cũng chứa nguồn canxi tự nhiên dồi dào và lành tính.

4 thời điểm uống mật ong tốt nhất cho tiêu hóa, giấc ngủ, hô hấp và sức bền

Mật ong chứa enzyme, khoáng chất và các hợp chất phenolic. Tuy nhiên, việc sử dụng mật ong ngẫu hứng đôi khi khiến cơ thể khó hấp thụ hoặc làm giảm giá trị sinh học. Tham khảo những thời điểm uống mật ong tùy thuộc mục đích cá nhân với sức khỏe.

Quả bơ giúp cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tim mạch

Sức khỏe - Làm đẹp 24/06/2026 15:00

Quả bơ là loại trái cây giàu chất béo lành mạnh và nhiều dưỡng chất. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã cho thấy những lợi ích đáng chú ý của quả bơ đối với giấc ngủ và sức khỏe tim mạch.

Tập yoga mỗi ngày có tốt hơn tập 3 buổi/tuần?

Sức khỏe 23/06/2026 16:00

Nhiều người cho rằng tập yoga mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả vượt trội hơn so với duy trì vài buổi mỗi tuần. Tuy nhiên, lợi ích của yoga không chỉ phụ thuộc vào tần suất tập mà còn liên quan đến mục tiêu cá nhân, cường độ vận động, khả năng duy trì thói qu

7 đồ uống giàu magie giúp giảm stress và bảo vệ tim mạch

Sức khỏe - Làm đẹp 22/06/2026 10:41

Bổ sung các loại đồ uống giàu magie là cách đơn giản giúp tăng cường chức năng thần kinh, ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch và giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

5 nhóm thực phẩm giàu magie tốt cho người cao tuổi

Sức khỏe - Làm đẹp 21/06/2026 16:49

Lão hóa thường liên quan đến sự thiếu hụt magie toàn thân. Bổ sung magie qua chế độ ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe người cao tuổi.

Lợi ích sức khỏe vượt trội khi ăn trứng trong mùa hè

Sức khỏe - Làm đẹp 20/06/2026 13:59

Nhiều người lo ngại ăn trứng vào ngày nắng nóng sẽ gây đầy bụng hoặc tăng thân nhiệt. Tuy nhiên, trứng là 'siêu thực phẩm' an toàn và bổ dưỡng cho mùa hè, nếu được bảo quản và chế biến đúng cách.

Tết Đoan ngọ ăn mận và vải có diệt sâu bọ được không?

Sức khỏe - Làm đẹp 19/06/2026 08:05

Vào ngày Tết Đoan ngọ hằng năm, mọi người thường ăn mận, vải, cơm rượu nếp để diệt sâu bọ, nhưng liệu các món ăn này thực sự mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Những tác dụng ít biết của việc ăn sữa chua mỗi ngày

Sức khỏe - Làm đẹp 18/06/2026 09:10

Mỗi tối, sau khi kết thúc bữa ăn bằng một hộp sữa chua không đường, hành động nhỏ này đang âm thầm làm thay đổi hệ vi sinh đường ruột, cân nặng, xương khớp, tim mạch, hệ miễn dịch của bạn…

5 công thức nước ép bổ sung vitamin và tăng collagen

Sức khỏe - Làm đẹp 17/06/2026 11:06

Vị thanh mát của nước ép rau quả không chỉ giúp giải nhiệt mà còn bổ sung nguồn vitamin và chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch, kích thích sản sinh collagen.

5 dấu hiệu cảnh báo thiếu protein nghiêm trọng

Sức khỏe - Làm đẹp 16/06/2026 10:15

Nhiều người thường nghĩ cơ thể chỉ thiếu protein khi suy dinh dưỡng nặng. Thực tế, những biểu hiện mệt mỏi, rụng tóc hay thèm ăn liên tục là hồi chuông cảnh báo thiếu chất đạm.

Nước ép ổi hay nước cam giàu vitamin C hơn?

Sức khỏe - Làm đẹp 15/06/2026 10:34

Nước cam từ lâu đã trở thành 'thói quen mặc định' để bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, các nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy nước ép ổi có hàm lượng vitamin C gây bất ngờ.

6 điều cần lưu ý để tối ưu lợi ích từ việc đi bộ

Sức khỏe 14/06/2026 11:04

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để đạt lợi ích sức khỏe, vừa nâng cao thể lực vừa hạn chế nguy cơ chấn thương.

5 món giúp no lâu 4–5 tiếng mà không tăng cân

Sức khỏe 13/06/2026 21:11

Muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả, chất lượng bữa ăn quan trọng không kém số lượng. Một số thực phẩm giàu protein và chất xơ có thể giúp kéo dài cảm giác no từ 4-5 giờ, hỗ trợ hạn chế ăn quá mức trong ngày.

Cà phê có lợi hay có hại cho đường ruột?

Sức khỏe - Làm đẹp 12/06/2026 10:09

Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo buổi sáng mà còn chứa ‘combo’ bao gồm polyphenol, chất xơ hòa tan, caffeine… có ảnh hưởng tới não, tim, gan, đặc biệt là ruột và hệ vi sinh đường ruột.

5 thói quen giữ da trẻ lâu mà không phụ thuộc collagen

Sức khỏe - Làm đẹp 11/06/2026 09:48

Nhiều người cho rằng lão hóa da chủ yếu do thiếu collagen. Tuy nhiên, các yếu tố như tia UV, giấc ngủ, căng thẳng và thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành nếp nhăn và suy giảm độ đàn hồi của da.

5 cách chăm sóc da từ quả lựu dễ thực hiện tại nhà

Sức khỏe 10/06/2026 10:36

Quả lựu là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa được nhiều người lựa chọn làm nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên nhờ khả năng hỗ trợ dưỡng ẩm, làm sáng da và giảm dấu hiệu lão hóa. Khi sử dụng đúng cách, lựu có thể giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ trong

7 thói quen giúp trẻ hóa tuổi sinh học

Sức khỏe - Làm đẹp 09/06/2026 11:13

Nhiều nghiên cứu cho thấy tuổi sinh học không hoàn toàn phụ thuộc vào tuổi thực mà chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống. Duy trì những thói quen lành mạnh mỗi ngày có thể góp phần trẻ hóa cơ thể, tăng khả năng phục hồi và làm chậm quá trình lão hóa.

8 tác dụng khi uống nước ép ổi mỗi sáng vào mùa hè

Sức khỏe - Làm đẹp 08/06/2026 10:19

Nước ép ổi tươi nguyên chất là giải pháp giải nhiệt hoàn hảo cho mùa hè, giúp bù nước nhanh chóng và cung cấp lượng vitamin C vượt trội.

Ăn vải có nóng không? Cách ăn không lo nổi mụn

Sức khỏe - Làm đẹp 08/06/2026 09:10

Mỗi khi mùa vải về, nhiều người thường đặt câu hỏi ăn vải có nóng không. Trái với quan niệm dân gian, y học hiện đại có những lý giải cực kỳ bất ngờ về cơ chế 'gây nóng' của đặc sản này.

10 lý do hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm

Sức khỏe 06/06/2026 09:15

Hạt chia là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Cùng khám phá những lợi ích sức khỏe của hạt chia có thể bạn chưa biết.

4 loại rau vừa giúp giảm cân vừa tăng collagen

Sức khỏe - Làm đẹp 05/06/2026 09:10

Để giải quyết cùng lúc hai mục đích giảm cân và tăng sinh collagen, cơ thể cần các dưỡng chất cơ bản như chất xơ và vitamin C. Dưới đây là một số loại rau giàu dưỡng chất vừa giúp giảm cân vừa thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen.

Trước Sau

Đời sống

Man United chốt giá mua sao trẻ PSG

Đời sống 23/07/2026 11:12

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 23/7/2026: Tuổi Ngọ thu nhập ổn định

Đời sống 22/07/2026 18:10

World Cup 2030 sẽ có 64 đội tham dự?

Đời sống 22/07/2026 15:09

Giải pháp AI từ bài toán thực tiễn doanh nghiệp

Đời sống 22/07/2026 15:00

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 22/7/2026: Tuổi Mão tài chính có khởi sắc

Đời sống 21/07/2026 18:10

Lionel Messi và ngã rẽ sự nghiệp sau World Cup 2026: Ưu tiên gia đình giữa bão tin đồn giải nghệ

Đời sống 21/07/2026 15:52

VCCA 2026: Muốn có robot “Made by Vietnam”, phải bắt đầu từ hệ sinh thái vững chắc

Đời sống 20/07/2026 20:25

VCCA 2026: Khi sinh viên tự tin bước lên diễn đàn khoa học lớn

Nhịp sống số 20/07/2026 20:22

Tây Ban Nha vô địch World Cup 2026: Khi nghệ thuật kiểm soát bóp nghẹt Argentina

Đời sống 20/07/2026 19:46

Đấu giá - Đấu thầu

TP.HCM: Đấu giá khu thương mại dịch vụ tại Tòa nhà H3, phường Khánh Hội, với giá khởi điểm hơn 36 tỷ đồng

Đấu giá - Đấu thầu 23/07/2026 11:00

Trung tâm Dịch vụ đấu giá tài sản TP.HCM vừa phát đi thông báo về việc tổ chức đấu giá tài sản là khu thương mại dịch vụ thuộc Tòa nhà H

Đấu giá khoáng sản ở khu vực chưa giải phóng mặt bằng: Tiềm ẩn nhiều rủi ro cho doanh nghiệp

Đấu giá - Đấu thầu 23/07/2026 10:37

Theo quy định hiện hành về đất đai, các dự án khai thác khoáng sản không thuộc diện Nhà nước thu hồi đất, các doanh nghiệp sau khi trúng đấu giá phải tự thỏa

Đà Nẵng: Giảm sâu giá khởi điểm, đấu giá lần 3 khu đất sân vận động Chi Lăng

Đấu giá - Đấu thầu 21/07/2026 10:03

Trung tâm Dịch vụ đấu giá tài sản TP. Đà Nẵng vừa thông báo (lần thứ 3) đấu giá tài sản thi hành án là các quyền sử dụng đất tại khu đất Khu phức hợp

Bất động sản

Nguồn cung phục hồi, vì sao người mua nhà vẫn khó tìm sản phẩm phù hợp?

Bất động sản 22/07/2026 14:57

Thị trường bất động sản đang ghi nhận sự phục hồi mạnh mẽ về nguồn cung mới. Tuy nhiên, người mua nhà vẫn khó khăn trong lựa chọn sản phẩm, khi phân khúc cao cấp liên tục gia tăng, trong khi nhà ở vừa túi tiền và nhà cho thuê lại thiếu hụt kéo dài.

Lãi suất neo cao và cuộc tái cơ cấu trên thị trường BĐS

Bất động sản 21/07/2026 15:00

Lãi suất vay mua nhà thả nổi duy trì ở mức 11%-14%/năm, thậm chí có khoản vay lên tới 15%-16% đang khiến thị trường bất động sản bước vào giai đoạn thanh lọc mạnh. Khi chi phí vốn bào mòn lợi nhuận và áp lực trả nợ gia tăng, dòng tiền đầu tư cũng bắt đầu

Chung cư dẫn dắt thị trường, người mua sẵn sàng trả thêm 5-10% cho nhà ở gần hạ tầng

Bất động sản 21/07/2026 15:00

Báo cáo quý II/2026 của Batdongsan.com.vn cho thấy chung cư tiếp tục dẫn đầu về mức độ quan tâm, trong khi đất nền và nhiều phân khúc đầu cơ có dấu hiệu chững lại. Quy hoạch, hạ tầng và minh bạch thông tin đang tái định hình dòng tiền và nhu cầu trên thị

Sức khỏe - Làm đẹp

Sức khỏe Làm đẹp

6 lợi ích sức khỏe khi uống nước đậu bắp mỗi sáng

Sức khỏe 23/07/2026 11:05

8 loại rau quả rẻ tiền chứa hàm lượng magie tự nhiên cao nhất

Sức khỏe - Làm đẹp 22/07/2026 15:02

Vì sao chạy bộ giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính?

Sức khỏe - Làm đẹp 21/07/2026 08:10

Địa phương

Lâm Đồng: Liên danh Tân Hưng - Hoa Phương trúng gói thầu hơn 193 tỷ đồng Dự án Cải tạo, nâng cấp tỉnh lộ 1

Địa phương 27/10/2025 17:00

Gói thầu số 17: Thi công xây dựng công trình đoạn từ Km10+119,11 đến Km23+335 thuộc Dự án Cải tạo, nâng cấp tỉnh lộ 1 vừa có kết quả lựa

Đấu giá 5 khu vực mỏ khoáng sản tại Ninh Thuận: Bất đồng quan điểm về đánh giá hồ sơ tham gia đấu giá

Địa phương 09/05/2025 06:00

Cuộc đấu giá quyền khai thác khoáng sản (QKTKS) trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận đợt 1 năm 2024 - 2025 đối với 5 khu vực mỏ vào tháng 4/2025 không

Điện Biên: Động lực để người dân nuôi rừng

Địa phương 20/04/2025 17:00

Những năm gần đây, chính sách chi trả dịch vụ môi trường rừng (DVMTR) đã mang lại những kết quả tích cực. Thông qua công việc được hưởng tiền DVMTR,

Videos

Xem trên

Đổi thay nơi ngã ba biên giới Mường Nhé

Video 11/02/2025 16:19

Nỗ lực gỡ thẻ vàng thủy sản và khai thác nghề cá có trách nhiệm tại các vùng biển.

Video 11/02/2025 16:16

Gỡ thẻ vàng thủy sản gắn với xây dựng kinh tế biển

Video 11/02/2025 16:12

Ngày hội văn hóa các dân tộc Việt Nam 2024 sắp diễn ra tại Quảng Trị

Video 13/12/2024 10:05

[Tổng Hợp] 6 Quy Định Mới Về Đất Đai, Nhà Ở Có Hiệu Lực Tháng 8/2024

Video 26/08/2024 22:27

WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62

Video 24/05/2024 15:33

Cụ thể, báo cáo “Điểm lại - Cập nhật tình hình kinh tế Việt Nam” ấn bản tháng 4/2024 của WB tại Việt Nam ngày 23/4 đã chỉ ra xuất khẩu đang phục hồi, tiêu dùng và đầu tư tư nhân trong nước cũng trên đà tăng dần. Xuất khẩu thực tế dự kiến sẽ tăng 3,5% vào năm 2024, phản ánh sự cải thiện dần dần nhu cầu toàn cầu. Ngoài ra, lĩnh vực bất động sản dự báo phục hồi mạnh hơn vào cuối năm nay và năm sau, thúc đẩy nhu cầu trong nước khi các nhà đầu tư và người tiêu dùng dần lấy lại niềm tin.

Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”

Video 20/11/2023 17:25

sản phẩm OCOP

Bác sĩ tư vấn cách phòng tránh bệnh đường hô hấp trong thời tiết giao mùa

Video 17/11/2023 11:27

Trao yêu thương cho em

Video 10/10/2022 14:03

Nhằm kết nối, sẻ chia với các trẻ em mồ côi cha, mẹ do dịch Covid-19 vừa qua trên địa bàn Cần Thơ. Tạp chí Gia đình Việt Nam tại TP Cần Thơ tổ chức Chương trình nghệ thuật “ Nối vòng yêu thương” diễn ra vào ngày 28/6/2022. Công ty Cổ phần Trầm hương sinh học TTT là đơn vị tài trợ chính cho chương trình với mong muốn các em sẽ đón nhận những tương lai tươi sáng.

Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia

Video 10/10/2022 13:58

Ngày 18/4 vừa qua, đối tượng Lê Ngọc Nhất đã dẫn Y Liên cùng 5 người khác gồm 2 nữ, 3 nam không rõ tên tuổi, không quen biết nhau sang Campuchia qua đường mòn biên giới tỉnh Long An.