Những mẹo chăm sóc da tốt nhất vào mùa đông

Mùa đông da thường trở nên khô hơn
Vào mùa đông các loại dầu này thay đổi, da thường trở nên khô hơn khi thời tiết trở lạnh.
Theo Tiến sĩ - bác sĩ da liễu Alejandra Estemalik thuộc phòng khám Cleveland Clinic (Mỹ), hiện tượng da khô là do các loại dầu tự nhiên trên da thay đổi, khiến hàng rào bảo vệ da bị suy yếu. Một trong những nguyên nhân khiến các loại dầu tự nhiên trên da thay đổi, theo các bác sĩ da liễu, là do thói quen rửa mặt quá nhiều vào mùa đông hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với thời tiết khiến khô da.
Các triệu chứng khô da có thể gặp bao gồm ngứa, bong tróc và mẩn đỏ, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, da của bạn cũng có thể bị nứt hoặc chảy máu.
Dưới đây là một số mẹo chăm sóc da hữu hiệu vào mùa đông mà các bác sĩ da liễu khuyến nghị:
Hạn chế thời lượng và tần suất tắm vòi hoa sen

Tắm nước nóng quá nhiều sẽ làm khô da của bạn
Khi trời se lạnh, nhiều người rất thích tắm nước nóng lâu bởi cảm giác ấm áp và dễ chịu - nhưng thật không may, điều đó có thể khiến bạn bị khô da. Tiến sĩ Estemalik nói: "Trời lạnh nên mọi người đều cảm thấy tắm nước nóng là một phương thuốc tốt. Nhưng tắm nước nóng quá nhiều sẽ làm khô da của bạn. Sức nóng trong nước làm khô dầu trên da của bạn. Vì vậy, bạn sử dụng nước càng ấm, da của bạn sẽ càng khô".
Tiến sĩ Estemalik khuyên bạn nên hạn chế tắm vòi hoa sen trong khoảng từ 5 đến 10 phút và tắm cách ngày nếu bạn không bị đổ mồ hôi khi tập thể dục. "Nếu bạn tập thể dục ba lần một tuần, thì bạn không cần phải tắm mỗi ngày" – tiến sĩ Estemalik cho hay.
Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm
Sau khi tắm, dùng khăn thấm khô da và ngay lập tức thoa kem dưỡng ẩm. Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Chức năng của hầu hết các loại kem dưỡng ẩm là giữ độ ẩm trong da của bạn. Khi bạn thoa kem dưỡng ẩm lên làn da thực sự đang rất khô, nó sẽ không hữu ích gì vì không có độ ẩm để giữ lại. Còn thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm sẽ có lợi hơn nhiều, đặc biệt nếu da bạn bắt đầu khô".
Tìm sản phẩm chăm sóc da không mùi

Các sản phẩm dưỡng da càng có mùi thơm thì càng gây kích ứng cho da của bạn
Khi cân nhắc mua sản phẩm dưỡng da nào, Tiến sĩ Estemalik khuyên: "Các sản phẩm dưỡng da càng có mùi thơm thì càng gây kích ứng cho da của bạn". Do đó, các loại kem dưỡng ẩm không mùi mới là những lựa chọn tuyệt vời.
Sử dụng các sản phẩm giặt giũ không có mùi thơm cũng rất quan trọng. Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Chất tẩy rửa có mùi thơm có thể làm cho quần áo của bạn sạch sẽ và thơm tho, nhưng chúng lại gây kích ứng khác tiếp xúc với bạn 24/7. Do đó, nên cố găng sử dụng các sản phẩm không mùi".
Đọc nhãn thành phần kem dưỡng ẩm cẩn thận
Không phải tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều được tạo ra như nhau - hoặc từ cùng một thành phần. Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Các loại kem dưỡng da phổ biến hơn nhiều vì chúng dễ thoa hơn, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa đó là loại chất tốt nhất để dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Các loại kem dưỡng da thường có nhiều cồn và hương liệu, cả hai đều gây kích ứng da. Do đó, khi mua sản phẩm dưỡng ẩm cho da, bạn cần phải đọc nhãn thành phẩn cẩn thận".
Ví dụ, khi đọc nhãn thành phần và chọn các sản phẩm dưỡng da nên chọn sản phẩm có chứa axit hyaluronic và ceramide - cả hai đều là thành phần giữ ẩm tốt - thay vì các sản phẩm có nguồn gốc thực vật như dầu cây trà hoa oải hương hoặc dầu dừa.
Một số sản phẩm chăm sóc da khác có thể có các thành phần gây kích ứng da như thuốc trị mụn có thể chứa axit salicylic và benzoyl peroxide, các sản phẩm chống lão hóa thường chứa axit alpha hydroxy, axit glycolic hoặc retinol. Do đó, sử dụng các sản phẩm này ít thường xuyên hơn là một giải pháp giúp da bớt khô vào mùa đông.
Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Các sản phẩm chống lão hóa có thể phát huy tác dụng tốt vào mùa hè nhưng các thành phần giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da nhanh chóng có thể khiến da trở nên quá khô vào mùa đông. Do đó, vào mùa đông, hãy giảm mức sử dụng những sản phẩm chống lão hóa của bạn xuống ba hoặc bốn lần một tuần thay vì mỗi ngày. Điều này cũng đúng đối với thuốc trị mụn trứng cá".
Đừng tẩy tế bào chết quá mức

Tẩy tế bào chết quá mức cũng có thể gây hại cho làn da vào mùa đông
Tẩy tế bào chết quá mức cũng có thể gây hại cho làn da vào mùa đông. Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Nhiều người khi thấy da mình bị bong tróc và khô vào mùa đông, lập tức nghĩ ngay: 'Ồ, mình cần tẩy tế bào chết'. Nhưng việc tẩy tế bào chết lại khiến loại bỏ độ ẩm hoặc dầu ra khỏi da của bạn, và thậm chí sẽ làm cho da của bạn trở nên ngứa và khô hơn".
Tiến sĩ Estemalik khuyên bạn nên tẩy tế bào chết tối đa một hoặc hai lần một tuần.
Bảo vệ đôi tay của bạn
Da tay của bạn bị khô là điều rất bình thường. Tiến sĩ Estemalik cho hay: "Đặc biệt là trong thời kỳ COVID-19, chúng ta sử dụng rất nhiều chất khử trùng có chứa cồn. Đó là chất làm khô và kích ứng. Tuy nhiên, bạn không cần phải ngừng vệ sinh tay mà chỉ cần dưỡng ẩm nhiều nhất có thể bằng thứ gì đó có dimethicone, một sản phẩm gốc silicone rất tốt cho da khô".
Ngoài ra, nên đeo găng tay khi bạn ra ngoài trời vào mùa đông cũng như khi bạn làm việc gì đó mà tay bạn bị ướt, chẳng hạn như rửa bát đĩa hoặc rửa xe bởi tiếp xúc với dầu mỡ hóa học và các chất kích thích vi mô mạnh hơn khác có thể làm tay bạn bị khô.
Sử dụng máy tạo độ ẩm

Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng có thể giúp giảm môi trường khô và độ ẩm thấp
Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng nơi bạn ngủ giúp giảm tác động của môi trường khô và độ ẩm thấp. Tiến sĩ Estemalik khuyên bạn nên đặt máy ở độ ẩm từ 30% đến 50%.
Tin liên quan
Tập thể dục có làm giảm cholesterol không? 10/07/2024 12:56
Runner"s Face là gì, vì sao nhiều người sợ khi chạy bộ? 02/01/2024 10:13
Nên tắm nước lạnh hay nước ấm sau tập thể dục? 08/12/2023 10:27
Cùng chuyên mục
7 lợi ích sức khỏe của quả thanh long có thể bạn chưa biết
Sức khỏe - Làm đẹp 18/03/2026 10:09
8 thực phẩm giúp đôi mắt sáng khỏe và giảm nguy cơ suy giảm thị lực
Sức khỏe - Làm đẹp 17/03/2026 15:36
Uống nước chanh có thể làm "sạch" gan không?
Sức khỏe - Làm đẹp 15/03/2026 11:30
5 loại trái cây nên ăn thường xuyên cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ
Sức khỏe - Làm đẹp 14/03/2026 17:08
7 loại trái cây hỗ trợ giảm mỡ máu tự nhiên giúp bảo vệ tim mạch
Sức khỏe - Làm đẹp 13/03/2026 09:10
Cách sử dụng đậu xanh thanh nhiệt, thải độc da, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp
Sức khỏe - Làm đẹp 12/03/2026 08:10
Các tin khác
5 loại đồ uống hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen tự nhiên
Sức khỏe 10/03/2026 16:20
Cách làm sinh tố giảm cân từ nha đam
Sức khỏe - Làm đẹp 09/03/2026 15:51
‘Sát thủ’ thầm lặng sau Tết gây ảnh hưởng sức khỏe nam giới
Sức khỏe - Làm đẹp 08/03/2026 09:10
Xếp hạng 7 loại trà từ tốt nhất đến ít có lợi nhất cho sức khỏe
Sức khỏe - Làm đẹp 07/03/2026 08:06
5 loại sinh tố giàu protein, không lo bị béo
Sức khỏe - Làm đẹp 06/03/2026 09:11
Cách sử dụng gừng giúp tóc chắc khỏe hơn
Sức khỏe - Làm đẹp 05/03/2026 22:09
7 "siêu thực phẩm" mùa xuân tốt nhất cho sức khỏe
Sức khỏe - Làm đẹp 03/03/2026 11:20
Có nên ăn trứng vào buổi tối không?
Sức khỏe - Làm đẹp 02/03/2026 16:35
8 thói quen dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe khoắn lúc giao mùa
Sức khỏe - Làm đẹp 01/03/2026 09:30
7 thực phẩm thân thiện với đường ruột, giúp giảm mỡ nội tạng
Sức khỏe - Làm đẹp 01/03/2026 09:10
Trẻ hóa da với mặt nạ lòng trắng trứng và nước cốt chanh
Sức khỏe - Làm đẹp 28/02/2026 16:11
Giảm cân sau Tết: Xây dựng thực đơn cân đối, đủ chất để lấy lại vóc dáng
Sức khỏe - Làm đẹp 26/02/2026 10:43
10 loại thực phẩm giải rượu an toàn, hiệu quả
Sức khỏe - Làm đẹp 25/02/2026 08:15
5 thức uống giúp thanh lọc cơ thể sau Tết
Sức khỏe - Làm đẹp 24/02/2026 11:23
4 lưu ý cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sau Tết
Sức khỏe - Làm đẹp 23/02/2026 11:00
4 đồ uống tốt nhất giúp thanh lọc cơ thể và giảm mỡ thừa
Sức khỏe - Làm đẹp 22/02/2026 17:24
Lợi ích sức khỏe của các loại hạt ngày Tết theo y học cổ truyền
Sức khỏe - Làm đẹp 20/02/2026 12:44
Giữ sức khỏe ngày Tết: Những cách giải rượu an toàn từ thực phẩm tự nhiên
Sức khỏe 19/02/2026 09:18
Nỗ lực gỡ thẻ vàng thủy sản và khai thác nghề cá có trách nhiệm tại các vùng biển.
Video 11/02/2025 16:16
WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62
Video 24/05/2024 15:33
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58