Điều trị ngạt mũi trong mùa lạnh bằng thực phẩm tự nhiên
Gừng
|
|
Củ gừng để điều trị cảm lạnh và những triệu chứng bao gồm cả ngạt mũi và sung huyết phổi. Trong cuốn sách Alternative Cures (Phương pháp điều trị thay thế) của Bill Gottlieb cho biết, uống trà gừng sẽ giúp chống lại ngạt mũi rất hiệu nghiệm.
Cách làm: mỗi củ gừng tươi thì đổ 2 cốc nước vào và đun sôi khoảng 10 phút. Sau đó vớt bã gừng ra, bỏ thêm đường và chút mật ong vào nước trà, cho thêm chút nước chanh càng tốt. Cứ 2-3 tiếng lại uống một cốc cho đến khi nước mũi chảy ra nhiều và hết ngạt.
Củ cải ngựa
|
|
Củ cải ngựa (Horseradish root) rất tốt cho việc thông mũi, cải thiện tuần hoàn ở đường mũi và thúc đẩy quá trình loại bỏ nước mũi nhầy. Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên lấy củ cải ngựa mài thành bột, và mỗi lần ăn khoảng nửa thìa súp đầy. Để tránh sự kích thích dạ dày, không nên sử dụng phương pháp này nếu bụng đói.
Dầu khuynh diệp
|
|
Dầu khuynh diệp (bạch đàn), được bán phổ biến ở các hiệu thuốc, có khả năng chống tức ngực và làm thông lỗ mũi khi bị ngạt bằng cách hít thật sâu loại dầu này. Mỗi khi bị khó thở do ngạt mũi, bạn nhỏ vài giọt dầu khuynh diệp vào trong một chiếc lọ nhỏ và thỉnh thoảng lại mở nắp ra và hít thật sâu vài lần. Hoặc có thể nhỏ 10-15 giọt vào nước tắm ấm. Hãy hít thở thật sâu trong lúc tắm để nhận được hiệu quả tốt nhất.
Ăn gia vị cay nóng
|
|
Nếu bạn ăn được cay, thì đây cũng là cách để trị ngạt mũi. Những thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạc... sẽ làm chảy nước mũi. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn và làm dịu triệu chứng ngạt mũi.
Nước chanh mật ong
|
|
Lấy một thìa mật ong và vài giọt chanh tươi bỏ vào một cốc nước ấm. Khấy đều và uống mỗi ngày 3 cốc. Mật ong sẽ nhanh chóng loại bỏ tắc mũi và chống ho hiệu quả.
Bạc hà
|
|
Hoạt chất chính của bạc hà là tinh dầu, chứa menthol và menthyl acetate có nhiều công dụng như giảm đau tại chỗ, sát khuẩn, kháng viêm. Với các triệu chứng của viêm mũi dị ứng, tinh dầu bạc hà có tác dụng giảm nghẹt mũi, làm thông thoáng đường thở…
Tỏi
|
|
Với hàm lượng allicin và scordinin dồi dào, tỏi thường xuyên được sử dụng để trị cảm cúm, qua đó gián tiếp làm giảm triệu chứng nghẹt mũi khi bị cúm. Một số mẹo chữa nghẹt mũi bằng tỏi mà bạn có thể tham khảo gồm:
Tỏi và mật ong: Lấy 2 nhánh tỏi tươi, giã nát rồi trộn với mật ong và dùng trực tiếp.
Chế biến món ăn với tỏi: Rau xào tỏi, tôm tươi hấp tỏi, cánh gà nướng bơ tỏi…
Xông hơi với hành tây
|
|
Cách này không chỉ đẩy lùi chứng nghẹt mũi mà hỗ trợ điều trị viêm xoang hay viêm mũi dị ứng hiệu quả. Dùng 2 - 3 củ hành tây đem bóc vỏ, rửa sạch rồi cắt lát và cho vào nồi cùng một chút giấm hoặc nước sạch đem đun sôi. Dùng khăn trùm đầu và xông mũi từ hơi nước trong nồi bay lên, nghẹt mũi sẽ bị đẩy lùi.
Lá ngải cứu
|
|
Trong lá ngải cứu có thành phần là tinh dầu giúp lưu thông khí huyết nên giảm thiểu hiện tượng ngạt mũi. Rang nóng một nắm lá ngải lên và cuộn lại vào một khăn xô rồi vuốt từ trên trán đến phía dưới mũi bạn lưu ý là vuốt xuôi không được vuốt ngược lên, làm như vậy vài lần bạn sẽ thấy rất dễ chịu vì mũi đã thông thoáng.
Lá húng quế
|
|
Sử dụng lá rau thơm húng quế để chữa ngạt mũi là một biện pháp dân gian rất phổ biến.
Bạn có thể thực hiện bằng cách ngâm lá húng quế vào nước sôi sau đó lọc lấy nước để uống (giống như pha trà) ngày 3 lần chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả cao. Với những người có thể ăn sống được lá này thì nên ăn sống trước khi đi ngủ để đỡ ngạt mũi.
Nguồn:Điều trị ngạt mũi trong mùa lạnh bằng thực phẩm tự nhiên
Tin liên quan
Lễ hội Tây Thiên Xuân Bính Ngọ 2026 diễn ra từ ngày 2-4/4/2026 06/03/2026 10:25
Hà Nội xếp hạng 37 di tích lịch sử - văn hóa và danh lam thắng cảnh 05/03/2026 22:18
5 loại sinh tố giàu protein, không lo bị béo 06/03/2026 09:11
Cùng chuyên mục
5 loại sinh tố giàu protein, không lo bị béo
Sức khỏe - Làm đẹp 06/03/2026 09:11
Cách sử dụng gừng giúp tóc chắc khỏe hơn
Sức khỏe - Làm đẹp 05/03/2026 22:09
7 "siêu thực phẩm" mùa xuân tốt nhất cho sức khỏe
Sức khỏe - Làm đẹp 03/03/2026 11:20
Có nên ăn trứng vào buổi tối không?
Sức khỏe - Làm đẹp 02/03/2026 16:35
8 thói quen dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe khoắn lúc giao mùa
Sức khỏe - Làm đẹp 01/03/2026 09:30
Trẻ hóa da với mặt nạ lòng trắng trứng và nước cốt chanh
Sức khỏe - Làm đẹp 28/02/2026 16:11
Các tin khác
Giảm cân sau Tết: Xây dựng thực đơn cân đối, đủ chất để lấy lại vóc dáng
Sức khỏe - Làm đẹp 26/02/2026 10:43
10 loại thực phẩm giải rượu an toàn, hiệu quả
Sức khỏe - Làm đẹp 25/02/2026 08:15
5 thức uống giúp thanh lọc cơ thể sau Tết
Sức khỏe - Làm đẹp 24/02/2026 11:23
4 lưu ý cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sau Tết
Sức khỏe - Làm đẹp 23/02/2026 11:00
4 đồ uống tốt nhất giúp thanh lọc cơ thể và giảm mỡ thừa
Sức khỏe - Làm đẹp 22/02/2026 17:24
Lợi ích sức khỏe của các loại hạt ngày Tết theo y học cổ truyền
Sức khỏe - Làm đẹp 20/02/2026 12:44
Giữ sức khỏe ngày Tết: Những cách giải rượu an toàn từ thực phẩm tự nhiên
Sức khỏe 19/02/2026 09:18
Mâm cỗ Tết chứa bao nhiêu calo?
Sức khỏe - Làm đẹp 18/02/2026 09:10
Mâm ngũ quả ngày Tết: Lợi ích sức khỏe nhìn từ y học cổ truyền và hiện đại
Sức khỏe - Làm đẹp 17/02/2026 08:10
10 thói quen hàng ngày giúp đẩy lùi nguy cơ bệnh tim mạch
Sức khỏe 16/02/2026 23:05
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn một nắm các loại hạt mỗi ngày?
Sức khỏe - Làm đẹp 14/02/2026 08:46
Những thực phẩm tưởng thanh đạm nhưng lại gây tăng cân không tưởng
Sức khỏe - Làm đẹp 13/02/2026 10:10
Cà phê và sức khỏe: Uống sao cho có lợi?
Sức khỏe - Làm đẹp 11/02/2026 10:47
Bí quyết để cả gia đình khỏe đẹp trong kỳ nghỉ Tết
Sức khỏe - Làm đẹp 10/02/2026 15:05
Rau xà lách: Lợi ích sức khỏe và những người cần thận trọng khi ăn
Sức khỏe 02/02/2026 11:51
5 loại quả màu đỏ giúp trái tim khỏe mạnh mỗi ngày
Sức khỏe - Làm đẹp 01/02/2026 10:08
Sự thật về Cholesterol trong trứng
Sức khỏe - Làm đẹp 31/01/2026 11:04
5 thực phẩm giàu omega-3 hơn cá hồi, tốt tim mạch và trí não
Sức khỏe - Làm đẹp 29/01/2026 11:03
Nỗ lực gỡ thẻ vàng thủy sản và khai thác nghề cá có trách nhiệm tại các vùng biển.
Video 11/02/2025 16:16
WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62
Video 24/05/2024 15:33
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58









