Mùa đông ăn gì để giữ ấm cơ thể hiệu quả?
1. Lẩu nóng hổi
Lẩu là một trong những món ăn được yêu thích nhất trong mùa đông. Với nước lẩu nóng hổi và đầy đủ các nguyên liệu như thịt bò, hải sản, rau củ, lẩu không chỉ giữ ấm cơ thể mà còn làm phong phú khẩu vị. Lẩu thường được chế biến với các gia vị như ớt, gừng và tỏi, giúp tăng cường sức khỏe và làm ấm cơ thể nhanh chóng. Một nồi lẩu nóng, thơm phức, cùng bạn bè và gia đình sẽ tạo nên những giây phút tuyệt vời trong mùa đông.
Nồi lẩu thập cẩm với đầy đủ các nguyên liệu thơm ngon. www.suckhoeviet.org.vn |
2. Cháo gà nóng
Cháo gà là món ăn dễ tiêu hóa, nhẹ nhàng nhưng đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt phù hợp khi trời lạnh. Vị ngọt từ thịt gà kết hợp với các gia vị như gừng, hành, tỏi sẽ giúp cơ thể bạn ấm lên nhanh chóng. Không những thế, cháo gà còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp bạn khỏe mạnh trong mùa đông.
Bát cháo gà nghi ngút khói, ấm áp cho mùa đông. www.suckhoeviet.org.vn |
3. Súp bí đỏ
Súp bí đỏ là món ăn không chỉ thơm ngon mà còn cực kỳ bổ dưỡng. Bí đỏ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe trong mùa đông. Khi được nấu thành súp, món ăn này không chỉ mang lại cảm giác ấm áp mà còn dễ ăn, dễ tiêu hóa. Đặc biệt, khi ăn kèm với chút kem tươi hoặc pho mát, súp bí đỏ sẽ trở thành một món ăn hoàn hảo cho những ngày lạnh.
Chén súp bí đỏ nóng hổi, thơm ngon. www.suckhoeviet.org.vn |
4. Canh xương hầm
Canh xương hầm là món ăn tuyệt vời để giữ ấm cơ thể. Xương hầm lâu với các loại rau củ như củ cải, hạt sen, cà rốt không chỉ giúp cơ thể ấm lên mà còn cung cấp lượng lớn collagen và các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Món canh này còn giúp bổ sung năng lượng và làm dịu cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Nồi canh xương hầm thơm ngon, bổ dưỡng. www.suckhoeviet.org.vn |
5. Trà gừng mật ong
Trà gừng mật ong là thức uống lý tưởng cho mùa đông, giúp làm ấm cơ thể ngay lập tức. Gừng có tính ấm, giúp tăng cường tuần hoàn máu, trong khi mật ong không chỉ giúp ngọt dịu mà còn có tác dụng làm dịu cổ họng và tăng sức đề kháng. Uống một tách trà gừng mật ong vào buổi sáng hoặc buổi tối sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy ấm áp suốt cả ngày.
Cốc trà gừng mật ong ấm nóng, dễ chịu. |
6. Bánh mì nướng phô mai
Bánh mì nướng phô mai là món ăn nhẹ nhưng vô cùng ấm áp cho mùa đông. Phô mai tan chảy khi nướng sẽ tạo nên một lớp vỏ giòn bên ngoài, trong khi bên trong vẫn giữ được sự mềm mịn. Kết hợp với chút gia vị như tỏi, ớt hay thảo mộc, món bánh mì nướng phô mai này không chỉ giữ ấm mà còn là một món ăn ngon miệng trong mùa đông.
Bánh mì nướng phô mai thơm ngon, nóng hổi. |
Những món ăn nóng, giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa sẽ giúp cơ thể bạn chống lại cái lạnh hiệu quả trong mùa đông. Lẩu, cháo gà, súp bí đỏ hay trà gừng mật ong không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn mang lại sự thư giãn, thoải mái trong những ngày lạnh giá. Hãy thử ngay những món ăn này để mùa đông của bạn thêm ấm áp và tràn đầy năng lượng.
Nguồn:Mùa đông ăn gì để giữ ấm cơ thể hiệu quả?Tin liên quan
Cùng chuyên mục
Top thực phẩm nên ăn nhiều vào mùa đông
Sức khỏe - Làm đẹp 12/12/2024 09:09
Ăn cơm gạo trắng có lợi ích và hạn chế gì?
Sức khỏe - Làm đẹp 11/12/2024 11:00
Thời điểm tốt nhất để uống mật ong
Sức khỏe - Làm đẹp 10/12/2024 09:00
4 hệ lụy sức khỏe khi ăn quá nhiều protein
Sức khỏe - Làm đẹp 08/12/2024 15:20
Triển khai các biện pháp phát huy thế mạnh của y học cổ truyền
Sức khỏe 06/12/2024 15:06
4 thực phẩm kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe
Sức khỏe - Làm đẹp 06/12/2024 09:00
Các tin khác
7 mẹo làm đẹp với cà chua
Sức khỏe - Làm đẹp 05/12/2024 09:00
8 loại thực phẩm là khắc tinh của gan
Sức khỏe - Làm đẹp 04/12/2024 09:00
Tiệm bánh Mizuki - Nơi chỉ có tình trong bánh
Sức khỏe 02/12/2024 11:11
Lý do nên ăn gừng vào mùa đông
Sức khỏe - Làm đẹp 01/12/2024 10:00
Mùa đông ăn gì để giữ ấm cơ thể hiệu quả?
Sức khỏe - Làm đẹp 29/11/2024 08:00
7 loại rau củ mùa đông tốt nhất cho sức khỏe
Sức khỏe - Làm đẹp 28/11/2024 08:00
Top thực phẩm tự nhiên tốt cho xương khớp
Sức khỏe - Làm đẹp 27/11/2024 09:00
Uống nước lá vối hàng ngày có nhiều công dụng ít người biết
Sức khỏe 25/11/2024 15:01
Cách ăn chay tốt cho sức khỏe tim mạch
Sức khỏe - Làm đẹp 24/11/2024 09:00
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe
Sức khỏe - Làm đẹp 23/11/2024 09:00
Khởi nghiệp trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe cùng với TT-GREEN
Sức khỏe - Làm đẹp 22/11/2024 15:14
Các loại trà tốt nhất hỗ trợ giảm cân vào mùa đông
Sức khỏe - Làm đẹp 21/11/2024 10:37
7 lợi ích sức khoẻ khi ăn trứng luộc vào buổi sáng
Sức khỏe 20/11/2024 09:00
9 loại đậu và cây họ đậu tốt cho sức khỏe
Sức khỏe 19/11/2024 12:19
7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt
Sức khỏe - Làm đẹp 17/11/2024 09:00
Một số thực phẩm ngăn ngừa nếp nhăn
Sức khỏe - Làm đẹp 15/11/2024 11:28
Cách trị rụng tóc từ củ gừng
Sức khỏe - Làm đẹp 14/11/2024 13:01
Tác dụng làm đẹp của củ gừng
Sức khỏe - Làm đẹp 13/11/2024 08:00
WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62
Video 24/05/2024 15:33
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58
Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật
Video 10/10/2022 13:55
Phổ biến Luật tiếp cận thông tin
Video 10/10/2022 13:52
Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng
Video 23/06/2022 11:00