Công dụng bất ngờ của hồng xiêm đối với sức khỏe
Hồng xiêm có nhiều công dụng với sức khỏe |
1. Bổ sung năng lượng
Hàm lượng glucose cao có trong hồng xiêm cung cấp đường cho cơ thể trong thời gian chỉ vài phút. Đây là lý do tại sao quả hồng xiêm rất tốt cho những người cần bổ sung năng lượng như phụ nữ mang thai, trẻ em đang phát triển hoặc các vận động viên.
Ngoài ra, với hàm lượng carbohydrates cao và các chất dinh dưỡng thiết yếu, loại trái cây này còn mang lại nhiều lợi ích cho những bà mẹ đang mang thai và cho con bú.
2. Ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy
Hồng xiêm chứa nhiều chất xơ, làm giảm nguy cơ bị táo bón, đồng thời nó còn hỗ trợ các tế bào ruột già, tăng khả năng chống nhiễm trùng.
Bên cạnh đó, hồng xiêm là nguồn cung cấp phong phú tannin và polyphenolic - các chất có lợi cho đường tiêu hóa. Hồng xiêm giúp loại bỏ chất thải và làm sạch dạ dày, vì vậy giảm tiêu chảy. Các khoáng chất dồi dào trong quả này giúp hình thành các enzyme cần thiết trong dạ dày, qua đó điều chỉnh được quá trình trao đổi chất và giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ.
Ăn hồng xiêm giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe hiệu quả |
3. Chống trầm cảm
Hồng xiêm giống như một loại thuốc an thần, nó giúp làm dịu các dây thần kinh và giảm bớt căng thẳng. Do đó những người hay mất ngủ, lo âu hoặc trầm cảm thường được khuyên nên ăn loại quả này.
4. Giúp chắc khỏe xương
Một trong những lợi ích sức khỏe của hồng xiêm là chứa nhiều canxi. Vì vậy, nó rất có lợi cho phụ nữ bị loãng xương.
5. Tốt cho mắt
Hồng xiêm là trái cây có hàm lượng vitamin A rất lớn. Theo nhiều nghiên cứu, vitamin A giúp cải thiện được tầm nhìn, kể cả ở tuổi già. Để duy trì được thị lực tốt, bạn nên thường xuyên ăn hồng xiêm.
6. Ngăn ngừa ung thư
Các loại chất xơ, chất chống oxy hóa và dinh dưỡng được tìm thấy trong quả hồng xiêm giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Điển hình đó là vitamin A bảo vệ cơ thể khỏi như bệnh ung thư phổi và khoang miệng.
7. Chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn
Hàm lượng tannin có chứa trong quả hồng xiêm được coi là một chất chống viêm và ngăn ngừa vi khuẩn rất hiệu quả. Bên cạnh khả năng giúp phòng chống được các bệnh lý như viêm ruột, viêm thực quản, hội chứng kích thích ruột hoặc viêm dạ dày, tannin còn có tác dụng làm giảm sưng và giảm đau.
Chất chống oxy hóa polyphenol được tìm thấy trong quả này giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virus, ký sinh trùng và kháng khuẩn. Vitamin C ngăn chặn được các gốc tự do có hại cho cơ thể.
8. Cầm máu
Hồng xiêm giúp ngăn ngừa chảy máu trong các trường hợp chấn thương. Hạt của loại trái cây này còn được sử dụng để giảm vết muỗi đốt và côn trùng cắn.
Hồng xiêm là loại quả được người dân Việt Nam ưa chuộng |
9. Một số lợi ích khác
Lượng magie trong hồng xiêm có lợi cho máu và cách mạch máu. Kali giúp điều hòa huyết áp ổn định đồng thời thúc đẩy hệ tuần hoàn khỏe mạnh. Folate và sắt ngăn chặn được các bệnh lý thiếu máu.
Ngoài ra, hồng xiêm cải thiện được sức đề kháng giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh truyền nhiễm. Hồng xiêm đóng vai trò như một chất lợi tiểu, giúp loại bỏ được các độc tố ra khỏi cơ thể qua đường tiểu thường xuyên.
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong hồng xiêm giúp chống ho và cảm lạnh rất hiệu quả. Thường xuyên ăn hồng xiêm sẽ giúp bạn phòng chống và điều căn bệnh nhiễm trùng lạnh mãn tính. Các chất chống oxy hóa này ngăn chặn được các gốc tự do, giảm các nếp nhăn ở phụ nữ.
Tóm lại, hồng xiêm là một loại quả ưa chuộng của người dân Việt Nam và có tác dụng rất tốt với sức khỏe. Bên cạnh đó, hồng xiêm còn có tác dụng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Nguồn: Công dụng bất ngờ của hồng xiêm đối với sức khỏe
Tin liên quan
Dòng tiền đầu tư bất động sản chảy về thị trường tỉnh 05/10/2024 13:56
Đường sắt cao tốc Bắc - Nam: Thời khắc đã điểm 05/10/2024 15:05
Cùng chuyên mục
Học ngay 5 công thức làm đẹp da từ quả dứa
Sức khỏe - Làm đẹp 16/08/2024 08:00
Quy tắc "vàng" bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời
Sức khỏe - Làm đẹp 15/08/2024 07:05
Công dụng làm đẹp của dâu tây
Làm đẹp 09/08/2024 15:56
6 tình trạng thiếu hụt vitamin và khoáng chất gây rụng tóc
Sức khỏe - Làm đẹp 25/07/2024 15:46
Lợi ích của việc đắp cà chua lên mặt
Sức khỏe - Làm đẹp 24/07/2024 09:10
Ngày mưa có cần dùng kem chống nắng?
Sức khỏe - Làm đẹp 23/07/2024 12:59
Các tin khác
Tác dụng không tưởng của sữa chua đối với da
Làm đẹp 21/07/2024 08:00
Thực phẩm nào giúp tóc khỏe đẹp?
Làm đẹp 20/07/2024 13:13
Tác hại khi sơn móng tay thường xuyên và cách khắc phục
Sức khỏe - Làm đẹp 02/07/2024 15:01
Có nên bổ sung collagen không?
Làm đẹp 01/07/2024 17:00
Có nên ăn bưởi để giảm cân?
Làm đẹp 01/07/2024 05:00
Chống nắng từ bên trong với các thực phẩm tự nhiên
Sức khỏe - Làm đẹp 02/06/2024 14:04
Thời điểm uống cà phê tốt cho não bộ
Sức khỏe - Làm đẹp 02/06/2024 08:00
Cách để có vóc dáng cân đối sau tuổi 50
Làm đẹp 28/05/2024 06:15
Công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi
Sức khỏe - Làm đẹp 21/05/2024 09:00
Dưỡng chất nào tốt cho da?
Làm đẹp 21/05/2024 05:00
Cách làm trắng da với nha đam tại nhà
Làm đẹp 12/05/2024 18:10
Lưu ý khi kết hợp AHA và retinol trong chăm sóc da
Làm đẹp 14/03/2024 13:17
8 tác dụng tuyệt vời khi ăn dứa không phải ai cũng biết
Làm đẹp 31/01/2024 16:24
Công dụng bất ngờ của hồng xiêm đối với sức khỏe
Làm đẹp 24/12/2023 08:33
Tác dụng tuyệt vời của nha đam trong chăm sóc sắc đẹp
Làm đẹp 09/12/2023 09:18
Kế hoạch tập luyện 7 ngày dễ dàng giúp chị em văn phòng giữ dáng
Làm đẹp 20/11/2023 13:52
15 mẹo giảm cân nhanh chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện
Sức khỏe - Làm đẹp 14/11/2023 14:52
Mẹo giúp khuôn mặt giảm sưng tấy sau khi ngủ dậy
Làm đẹp 13/11/2023 10:31
WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62
Video 24/05/2024 15:33
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58
Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật
Video 10/10/2022 13:55
Phổ biến Luật tiếp cận thông tin
Video 10/10/2022 13:52
Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng
Video 23/06/2022 11:00