Bật mí bí quyết chăm sóc da mùa thu
Mùa thu là giai đoạn chuyển tiếp, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm, không khí khô hanh. Nếu chúng ta chăm sóc da tốt không chỉ giúp phục hồi những tổn thương mà da trải qua trong mùa hè mà còn chuẩn bị cho làn da bước vào mùa đông.
1. Rửa mặt nhẹ nhàng và làm sạch thường xuyên
Khi chuyển mùa, không nên sử dụng các sản phẩm làm sạch da mặt có tác dụng tẩy dầu quá mạnh, để không làm trôi đi lớp dầu bảo vệ da. Khi rửa mặt, đừng massage quá mạnh và sử dụng nước lạnh thấp hơn nhiệt độ cơ thể một chút. Nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ không tốt cho làn da.
Khi lựa chọn sản phẩm tẩy trang, rửa mặt hãy chọn những sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm cao hơn.
2. Sử dụng loại kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất
Không khí hanh khô vào mùa thu và sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm làm lỗ chân lông của da bị thu nhỏ, giảm sự tiết ra của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi trên bề mặt da, dẫn đến tình trạng da khô. Chăm sóc và dưỡng ẩm da vào mùa thu là rất quan trọng.
Da khô có thể dễ dàng gây ra mụn trứng cá hoặc nếp nhăn, đồng thời cũng có thể gây ra các vấn đề như xỉn màu, da thô ráp và lão hóa. Để ngăn ngừa tổn thương da, bạn phải dưỡng ẩm tốt. Vì vậy, trọng tâm của việc chăm sóc da vào mùa thu là cấp nước và dưỡng ẩm.
Khi sử dụng sữa dưỡng ,kem dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da khác, bạn nên chú ý đến hàm lượng nước. Cũng cần lưu ý bổ sung thêm những sản phẩm dưỡng ẩm cho môi và vùng da quanh mắt.
3. Tiếp tục sử dụng kem chống nắng
Vào mùa thu, thời tiết trở nên mát mẻ hơn nên nhiều người cảm thấy mối đe dọa từ tia cực tím giảm bớt. Trên thực tế, tia cực tím vào đầu mùa thu khá mạnh.
Trong thời kỳ này, da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời hơn. Ngoài ra, do góc xiên của ánh nắng mùa thu nên hàm lượng UVA trong ánh nắng cao hơn nhiều so với UVB, có thể ảnh hưởng trực tiếp vào lớp hạ bì của da, phá hủy các sợi collagen của da và làm giảm độ đàn hồi của da.
Do đó, không giống như mùa hè, da dễ bị đỏ và nóng do nắng, vào mùa thu, bạn có nhiều khả năng bị rám nắng và lão hóa nhanh hơn dưới ánh nắng mặt trời.
4. Uống nước đầy đủ
Lượng nước tiêu thụ mỗi ngày của mỗi người phải cân bằng với lượng nước mất đi và phù hợp với mức độ hoạt động, môi trường và chế độ ăn uống.
Nên uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng, vì nó không chỉ giúp loại bỏ các chất chuyển hóa ra khỏi cơ thể mà còn bổ sung độ ẩm cho cơ thể. Không nên sử dụng nước ngọt hoặc nước trái cây thay nước lọc.
5. Bổ sung vitamin C vào chế độ ăn uống
Vitamin C có thể thực hiện nhiệm vụ kép trong những tháng mùa thu và giúp chống lại các tia UV. Nó cũng làm đều sắc tố da, giúp tăng sản xuất collagen để có làn da sáng hơn.
Vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả. Các nguồn vitamin C tốt bao gồm: Các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi, ổi, nho đen, cà chua, dứa, các loại rau họ cải như cải xoăn, bông cải xanh…
6. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Ngoài chế độ chăm sóc da, bạn nên đầu tư máy tạo độ ẩm trong những tháng mùa thu và mùa đông để tăng độ ẩm trong nhà. Máy tạo độ ẩm bổ sung độ ẩm cho không khí và giúp làn da bớt khô hơn.
Tin liên quan
Doanh nghiệp bán lẻ đua nhau giảm giá trong những ngày cuối năm 15/01/2025 10:13
Cùng chuyên mục
Lý do bạn nên giữ ấm mắt cá chân và ngâm chân vào mùa đông
Sức khỏe - Làm đẹp 15/01/2025 08:00
Mách bạn cách chăm sóc tóc để có kiểu dáng hoàn hảo
Sức khỏe - Làm đẹp 14/01/2025 13:05
10 siêu thực phẩm giàu magiê tăng cường sức khỏe trong mùa Đông
Sức khỏe - Làm đẹp 14/01/2025 11:05
Vì sao mùa lạnh nên ăn trái cây họ cam quýt?
Sức khỏe - Làm đẹp 13/01/2025 09:00
Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe của quả ớt
Sức khỏe - Làm đẹp 12/01/2025 09:00
4 loại thực phẩm giúp giữ ấm tay chân
Sức khỏe - Làm đẹp 11/01/2025 16:53
Các tin khác
Những thức ăn tốt giúp bạn chống lại bệnh viêm phổi
Sức khỏe - Làm đẹp 11/01/2025 07:00
9 cách giúp bạn tỉnh táo mà không cần cà phê
Sức khỏe - Làm đẹp 10/01/2025 08:00
WHO lên tiếng về virus hMPV tại Trung Quốc
Sức khỏe - Làm đẹp 08/01/2025 20:01
7 loại đồ uống mùa đông giúp tăng cường lưu thông máu cho trái tim khỏe mạnh
Sức khỏe - Làm đẹp 08/01/2025 10:00
Hơn 3.800 ứng viên tham gia Cuộc Thi “Tôi Khỏe Đẹp Hơn 2024”
Sức khỏe 07/01/2025 13:47
5 lợi ích thần kỳ của tỏi rang trong mùa đông
Sức khỏe - Làm đẹp 06/01/2025 18:02
8 điều bạn phải làm để giữ sức khỏe trong mùa đông
Sức khỏe - Làm đẹp 05/01/2025 13:46
[Infographic] Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Sức khỏe - Làm đẹp 04/01/2025 13:34
8 hiểu lầm về chăm sóc sức khỏe trong mùa đông
Sức khỏe - Làm đẹp 03/01/2025 10:44
8 điều cấm kỵ khi tắm vào mùa đông
Sức khỏe - Làm đẹp 02/01/2025 19:17
Trời lạnh, ăn gì để giữ ấm cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch?
Sức khỏe - Làm đẹp 29/12/2024 16:10
7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết
Sức khỏe - Làm đẹp 26/12/2024 16:44
Những xu hướng ăn uống tốt cho sức khỏe trong năm 2025
Sức khỏe - Làm đẹp 25/12/2024 16:23
Top 5 loại rau củ bổ dưỡng không thể bỏ qua
Sức khỏe - Làm đẹp 24/12/2024 09:59
Các loại hạt và trái cây khô giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể | Sức khỏe Việt
Sức khỏe - Làm đẹp 23/12/2024 09:00
10 loại nước uống từ thảo dược tốt cho sức khỏe trong mùa đông lạnh
Sức khỏe - Làm đẹp 22/12/2024 07:00
[Infographic] 8 cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần
Sức khỏe - Làm đẹp 21/12/2024 10:00
Rượu vang tốt hay không tốt cho tim mạch?
Sức khỏe - Làm đẹp 20/12/2024 14:06
WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62
Video 24/05/2024 15:33
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58
Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật
Video 10/10/2022 13:55
Phổ biến Luật tiếp cận thông tin
Video 10/10/2022 13:52
Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng
Video 23/06/2022 11:00