Bật mí bí quyết chăm sóc da mùa thu
Mùa thu là giai đoạn chuyển tiếp, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm, không khí khô hanh. Nếu chúng ta chăm sóc da tốt không chỉ giúp phục hồi những tổn thương mà da trải qua trong mùa hè mà còn chuẩn bị cho làn da bước vào mùa đông.
1. Rửa mặt nhẹ nhàng và làm sạch thường xuyên
Khi chuyển mùa, không nên sử dụng các sản phẩm làm sạch da mặt có tác dụng tẩy dầu quá mạnh, để không làm trôi đi lớp dầu bảo vệ da. Khi rửa mặt, đừng massage quá mạnh và sử dụng nước lạnh thấp hơn nhiệt độ cơ thể một chút. Nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ không tốt cho làn da.
Khi lựa chọn sản phẩm tẩy trang, rửa mặt hãy chọn những sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm cao hơn.
2. Sử dụng loại kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất
Không khí hanh khô vào mùa thu và sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm làm lỗ chân lông của da bị thu nhỏ, giảm sự tiết ra của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi trên bề mặt da, dẫn đến tình trạng da khô. Chăm sóc và dưỡng ẩm da vào mùa thu là rất quan trọng.
Da khô có thể dễ dàng gây ra mụn trứng cá hoặc nếp nhăn, đồng thời cũng có thể gây ra các vấn đề như xỉn màu, da thô ráp và lão hóa. Để ngăn ngừa tổn thương da, bạn phải dưỡng ẩm tốt. Vì vậy, trọng tâm của việc chăm sóc da vào mùa thu là cấp nước và dưỡng ẩm.
Khi sử dụng sữa dưỡng ,kem dưỡng và các sản phẩm chăm sóc da khác, bạn nên chú ý đến hàm lượng nước. Cũng cần lưu ý bổ sung thêm những sản phẩm dưỡng ẩm cho môi và vùng da quanh mắt.
3. Tiếp tục sử dụng kem chống nắng
Vào mùa thu, thời tiết trở nên mát mẻ hơn nên nhiều người cảm thấy mối đe dọa từ tia cực tím giảm bớt. Trên thực tế, tia cực tím vào đầu mùa thu khá mạnh.
Trong thời kỳ này, da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời hơn. Ngoài ra, do góc xiên của ánh nắng mùa thu nên hàm lượng UVA trong ánh nắng cao hơn nhiều so với UVB, có thể ảnh hưởng trực tiếp vào lớp hạ bì của da, phá hủy các sợi collagen của da và làm giảm độ đàn hồi của da.
Do đó, không giống như mùa hè, da dễ bị đỏ và nóng do nắng, vào mùa thu, bạn có nhiều khả năng bị rám nắng và lão hóa nhanh hơn dưới ánh nắng mặt trời.
4. Uống nước đầy đủ
Lượng nước tiêu thụ mỗi ngày của mỗi người phải cân bằng với lượng nước mất đi và phù hợp với mức độ hoạt động, môi trường và chế độ ăn uống.
Nên uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng, vì nó không chỉ giúp loại bỏ các chất chuyển hóa ra khỏi cơ thể mà còn bổ sung độ ẩm cho cơ thể. Không nên sử dụng nước ngọt hoặc nước trái cây thay nước lọc.
5. Bổ sung vitamin C vào chế độ ăn uống
Vitamin C có thể thực hiện nhiệm vụ kép trong những tháng mùa thu và giúp chống lại các tia UV. Nó cũng làm đều sắc tố da, giúp tăng sản xuất collagen để có làn da sáng hơn.
Vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả. Các nguồn vitamin C tốt bao gồm: Các loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi, ổi, nho đen, cà chua, dứa, các loại rau họ cải như cải xoăn, bông cải xanh…
6. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Ngoài chế độ chăm sóc da, bạn nên đầu tư máy tạo độ ẩm trong những tháng mùa thu và mùa đông để tăng độ ẩm trong nhà. Máy tạo độ ẩm bổ sung độ ẩm cho không khí và giúp làn da bớt khô hơn.
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
5 cách làm trắng da tại nhà
Sức khỏe - Làm đẹp 15/09/2024 13:28
Can thiệp chiều cao khi nào là hiệu quả nhất cho trẻ em?
Sức khỏe - Làm đẹp 15/09/2024 07:00
Cảnh báo nguy cơ kháng kháng sinh: Hậu quả nghiêm trọng
Sức khỏe - Làm đẹp 14/09/2024 14:00
4 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại trái cây trồng cực kỳ nhiều ở Việt Nam
Sức khỏe - Làm đẹp 13/09/2024 10:09
Phòng bệnh và giữ gìn sức khỏe sau mưa bão
Sức khỏe - Làm đẹp 12/09/2024 08:54
Uống nước chanh mỗi ngày có tác dụng gì?
Sức khỏe - Làm đẹp 11/09/2024 21:54
Các tin khác
Món ăn nhẹ tốt nhất giúp giảm mỡ bụng
Sức khỏe - Làm đẹp 10/09/2024 16:17
Khám phá 12 lợi ích của quả na với sức khỏe
Sức khỏe - Làm đẹp 09/09/2024 16:24
Loại trái cây là ‘vua’ vitamin C
Sức khỏe - Làm đẹp 08/09/2024 16:24
Ăn dứa có tốt cho hệ tiêu hóa không?
Sức khỏe 05/09/2024 17:14
Nước chè xanh và cà phê: Loại nào tốt hơn cho sức khoẻ?
Sức khỏe - Làm đẹp 04/09/2024 19:29
Những ai nên hạn chế uống nước mía?
Sức khỏe 03/09/2024 10:11
Bật mí bí quyết chăm sóc da mùa thu
Sức khỏe - Làm đẹp 03/09/2024 08:00
Những ai không nên uống nước dừa?
Sức khỏe - Làm đẹp 02/09/2024 10:10
Uống mật ong trước khi đi ngủ có tốt không?
Sức khỏe 01/09/2024 11:25
6 loại trái cây là vua vitamin C giúp làn da trắng sáng, trẻ trung
Sức khỏe - Làm đẹp 31/08/2024 13:52
Tư thế ngủ nào có lợi cho sức khoẻ?
Sức khỏe - Làm đẹp 30/08/2024 16:42
Ông Hà Văn Nam chia sẻ về hành trình phát triển sản phẩm mới
Sức khỏe - Làm đẹp 29/08/2024 18:51
Những lợi ích tuyệt vời của nước chanh mật ong
Sức khỏe - Làm đẹp 29/08/2024 14:51
Việt quất - "Vua trái cây" chống oxy hóa
Sức khỏe - Làm đẹp 28/08/2024 18:23
chống lão hóa da nên ăn gì, thực phẩm chống lão hóa da
Sức khỏe - Làm đẹp 27/08/2024 15:34
7 lý do bạn nên tập thể dục vào buổi sáng
Sức khỏe - Làm đẹp 26/08/2024 15:37
Những điều cần biết về chế độ ăn thô
Sức khỏe 25/08/2024 10:15
Những thực phẩm khiến bạn... nhanh già
Sức khỏe - Làm đẹp 24/08/2024 18:23
WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62
Video 24/05/2024 15:33
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58
Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật
Video 10/10/2022 13:55
Phổ biến Luật tiếp cận thông tin
Video 10/10/2022 13:52
Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng
Video 23/06/2022 11:00