Trời rét đậm hãy uống 4 cốc nước này mỗi ngày để giữ ấm, khỏe nhiều cơ quan nội tạng
Cứ đến mùa lạnh hàng năm, nhiều người lại cảm thấy loay hoay với những cơn ốm sốt, ho dai dẳng, cảm lạnh, đặc biệt là lúc chuyển mùa và khi nhiệt độ đột ngột xuống thấp, trời rét đậm. Lúc này nếu như cứ bị phụ thuộc quá nhiều bởi thuốc sẽ dẫn đến tình trạng nhờn thuốc, hơn nữa cũng sẽ không có lợi cho hệ tiêu hóa nhất là dạ dày.
Thực tế là ngay trong gian bếp nhà bạn cũng có sẵn các "loại thuốc" có thể làm ấm cơ thể, giữ ấm phổi và nuôi dưỡng nhiều cơ quan. Chúng đặc biệt rất thích hợp để uống trong những ngày trời lạnh, nếu như bạn có thể sử dụng mỗi ngày chắc chắn sẽ đem lại những lợi ích không hề nhỏ.
1. Trà quế
Quế là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt, từ xưa chúng được coi là 1 trong 4 vị thuốc quý, tứ bảo của Đông y, đó là: Sâm, Nhung, Quế, Phụ.
Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội): Trong Đông y, quế vị cay ngọt, tính đại nhiệt, hơi có độc, vào 2 kinh can và thận. Có công dụng phát tán phong hàn, thông kinh mạch, phòng ngừa độc khí bên ngoài xâm nhập, chữa cảm gió nhức đầu, cải thiện tuần hoàn máu.
Cách làm trà quế giữ ấm ngày lạnh: Trộn 1 muỗng canh mật ong ấm hâm lên và 1/4 muỗng bột quế, pha hỗn hợp cùng nước ấm. Uống hỗn hợp này liên tục trong 3 ngày, mỗi ngày 2 lần giúp chữa chứng ho kinh niên, cảm lạnh và bệnh chảy nước mũi.
2. Trà chanh mật ong
Trong Đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình. Có tác dụng ích khí, bổ hư tổn, thanh nhiệt, nhuận táo, giải độc, giảm đau, sát trùng, uống lâu dài làm sáng tai mắt, yên ngũ tạng, kiện toàn sức khỏe, chống lão hóa…
Mật ong pha cùng chanh là thức uống có thể tăng cường miễn dịch của bạn, giúp bạn tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm do thay đổi theo mùa. Ngoài ra, chanh và mật ong cũng hỗ trợ phục hồi nhanh chóng từ bệnh tật.
3. Trà gừng
Trong Đông y gừng tươi còn có tên gọi là Sinh Khương, có vị cay, tính ấm. Có tác dụng tán hàn, long đờm, thường được sử dụng để chữa các chứng phong hàn và kích thích tiêu hóa.
Do các chất chống oxy hóa và vitamin có trong gừng, uống nước gừng giúp làm sáng da tự nhiên. Hơn nữa, sự hiện diện của Vitamin A và C trong gừng giúp cải thiện kết cấu của tóc. Nó làm sạch máu của bạn và có đặc tính kháng khuẩn giúp điều trị và ngăn ngừa các bệnh ngoài da. Vào những ngày trời lạnh, có thể pha trà gừng nóng uống mỗi ngày để làm ấm người, trị viêm đường hô hấp.
Lưu ý: Vì gừng có tính ấm nên có thể khiến người nóng trong cảm thấy khó chịu hơn khi uống trà gừng. Người có huyết áp cao thì không thể dùng gừng vào đúng thời điểm huyết áp tăng kẻo tình trạng nặng hơn, từ đó có thể gây vỡ động mạch dẫn đến tai biến.
4. Nước chanh gừng
Gừng và chanh đều nổi tiếng về các đặc tính tăng cường miễn dịch. Chanh rất giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng chứa nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính tăng cường miễn dịch. Nếu bạn có xu hướng dễ bị nhiễm trùng hoặc đổ bệnh ngay khi thời tiết thay đổi, bạn cần bắt đầu uống trà này để cải thiện khả năng miễn dịch của mình.
Hơn nữa, các nhà nghiên cứu người Ý cho biết cả chanh và gừng đều có khả năng chống nhiễm trùng tuyệt vời, rút ngắn thời gian bị cảm lạnh, ho, cảm cúm và bảo vệ cơ thể bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng như salmonella.
Đáng nói, sự kết hợp mạnh mẽ giữa chanh và gừng không chỉ có hiệu quả trong việc điều trị bất kỳ rối loạn sức khỏe nào mà còn mang lại cho bạn làn da đẹp hoàn mỹ. Nước chanh gừng có chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe làn da tổng thể của bạn. Sự hiện diện của gừng cũng mang lại đặc tính kháng khuẩn, giúp chống lại nhiễm trùng da, do đó làm sạch da của bạn.
Tin liên quan
Thời điểm nên uống trà chanh gừng để cơ thể hưởng lợi 12/11/2023 18:15
Uống trà vỏ cam có thể phòng ngừa rối loạn tiêu hóa ngày Tết 17/01/2023 21:25
Những sai lầm gây hại sức khỏe khi ăn khoai lang cần bỏ ngay 24/12/2022 22:13
Cùng chuyên mục
Bác sĩ là vận động viên marathon đưa ra lời khuyên cho người đam mê chạy bộ
Sức khỏe 27/03/2024 15:55
Nên uống cà phê trước hay sau khi dùng bữa sáng?
Sức khỏe 22/03/2024 15:46
Béo phì có di truyền không?
Sức khỏe 20/03/2024 16:05
Đột quỵ thoáng qua ở phụ nữ nguy hiểm đến mức nào?
Sức khỏe 18/03/2024 15:16
Lưu ý khi kết hợp AHA và retinol trong chăm sóc da
Làm đẹp 14/03/2024 13:17
9 loại gia vị, thảo mộc giúp giảm cân luôn có sẵn trong nhà bếp
Sức khỏe 12/03/2024 17:23
Các tin khác
Hậu quả khi cắt giảm toàn bộ tinh bột khỏi chế độ ăn
Sức khỏe 11/03/2024 17:09
Cách xử trí khi gặp người bị đột quỵ
Sức khỏe 10/03/2024 11:54
Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng
Sức khỏe 08/03/2024 11:36
Để phòng chống ung thư đại trực tràng, bạn phải biết điều này
Sức khỏe 05/03/2024 11:10
Những điều cần biết và hiểu đúng về chất xơ tự nhiên
Sức khỏe 04/03/2024 09:09
Thêm một thìa nghệ vào sữa: Làm sạch gan, bảo vệ tim mạch
Sức khỏe 01/03/2024 16:46
Những lợi ích của hoa chuối đối với sức khỏe
Sức khỏe 26/02/2024 17:16
Vụ đột tử khi đá bóng: Cách nhận diện bệnh chết người
Sức khỏe 25/02/2024 14:25
Chế độ ăn thuần chay: Những lợi ích và mối nguy bạn phải đối mặt là gì?
Sức khỏe 21/02/2024 16:35
Phát hiện cách giúp quý ông giảm 35% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Sức khỏe 20/02/2024 16:19
Chạy luôn tốt hơn đi bộ?
Sức khỏe 17/02/2024 10:41
4 món canh dưỡng sinh mùa Xuân
Sức khỏe 14/02/2024 18:20
Đồ uống có làm bạn tăng cân dịp tết?
Sức khỏe 12/02/2024 16:42
Người bệnh tiểu đường cần lưu ý ăn uống như thế nào trong dịp Tết?
Sức khỏe 09/02/2024 19:59
Những thực phẩm giúp giải bia rượu ngày tết
Sức khỏe 08/02/2024 07:24
Uống nước thế nào để cải thiện sức khỏe tim mạch?
Sức khỏe 03/02/2024 16:10
Mỗi ngày ăn một nửa quả bơ, cơ thể sẽ biết ơn bạn
Sức khỏe 02/02/2024 10:19
8 thực phẩm có khả năng chống đột quỵ mạnh mẽ bạn nên ăn hằng ngày
Sức khỏe 01/02/2024 13:07
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58
Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật
Video 10/10/2022 13:55
Phổ biến Luật tiếp cận thông tin
Video 10/10/2022 13:52
Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng
Video 23/06/2022 11:00