Loại nước có thể gây ung thư nhiều người vẫn uống hàng ngày
Uống đủ nước là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe tốt, cân bằng chất lỏng trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đồng hóa và có ý nghĩa tích cực đối với việc duy trì các chức năng bình thường của cơ thể.
Uống nước nóng tốt cho sức khỏe hơn nước lạnh?
Người ta lưu truyền rộng rãi rằng uống quá nhiều nước lạnh có thể làm hỏng lá lách và dạ dày, gây đau dạ dày, khó tiêu và các vấn đề khác, nhưng trên thực tế, bằng chứng khoa học cho những cuộc thảo luận này là không đủ.
Trước hết, cơ thể con người khỏe mạnh có một bộ cơ chế điều chỉnh nhiệt độ hoàn chỉnh, bất kể bạn uống nước lạnh hay nước nóng, sau khi vào dạ dày thông qua đường tiêu hóa, nó sẽ dần dần cùng nhiệt độ với cơ thể bạn.
Ngoài ra, khoa học hiện đại dựa trên bằng chứng cũng đã xác nhận rằng miễn là nhiệt độ nước bạn uống nằm trong phạm vi chịu đựng của con người thì mức nhiệt độ nước ít liên quan đến sức khỏe của bạn.
![]() |
| Ảnh minh họa. |
Điều duy nhất cần lưu ý là những người có tiền sử bệnh đường tiêu hóa hoặc chức năng hệ tiêu hóa kém nên tránh uống quá nhiều nước lạnh, vì nước lạnh đi qua hệ tiêu hóa có thể gây căng mạch và co bóp niêm mạc đường tiêu hóa, dẫn đến co thắt đường tiêu hóa.
Do đó, việc uống nước lạnh hay nước nóng chỉ phụ thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mỗi người, còn không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
Uống nước sôi để qua đêm dễ gây ung thư?
Nhiều người cho rằng, đun nước qua đêm hoặc đun nhiều lần thì hàm lượng nitrit trong nước sẽ tăng lên rất nhiều, từ đó làm tăng nguy cơ ung thư.
Nhưng trên thực tế, nguồn nước máy mà người dân có thể uống hiện nay đã được xử lý bằng các biện pháp lọc, khử trùng… Dù đun sôi cách nào thì hàm lượng nitrit cũng rất thấp, không đủ gây ung thư.
Nói nước để qua đêm sẽ đe dọa sức khỏe của bạn thì chủ yếu là do phương pháp bảo quản có vấn đề, ví dụ như nếu cốc không được đậy kín, vi trùng, vi khuẩn có cơ hội làm ô nhiễm nước,..
Loại nước thực sự có thể gây ung thư
Nếu thực sự có loại nước có thể gây ung thư thì đó chính là thứ mà mọi người nên cảnh giác - nước nóng đun sôi (tức là nước có nhiệt độ trên 65 độ C).
![]() |
| Ảnh minh họa. |
Ngay từ năm 2016, Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Quốc tế thuộc WHO đã đề cập rằng đồ uống nóng (kể cả nước) trên 65 độ C là chất gây ung thư 2A và những người uống đồ uống có nhiệt độ trên 65 độ C trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư thực quản.
Uống quá nhiều đồ uống nóng cũng có thể ảnh hưởng đến vị giác của bạn. Việc sử dụng đồ uống nóng gây bỏng lưỡi, đây chính là nguyên nhân khiến vị giác bị tổn thương vĩnh viễn.
Ngoài ra, dùng đồ uống nóng còn khiến môi bị bỏng, gây thâm đen. Chưa hết, Uống trà hoặc cà phê quá nóng sẽ làm loãng dịch vị và cản trở quá trình tiêu hóa của chúng ta.
Cần tuân thủ những nguyên tắc nào để uống nước lành mạnh và khoa học?
Chọn nước sạch và hợp vệ sinh
Trước khi uống nước, hãy đảm bảo nguồn nước uống sạch và hợp vệ sinh, bạn có thể chọn lọc hoặc đun sôi nước để cải thiện chất lượng nước.
Tích cực uống nước đúng thời điểm
Nhiều người trong cuộc sống sẽ không chủ động uống nước khi không cảm thấy khô miệng và khát nước, đây là một thói quen rất xấu. Bởi biểu hiện khô miệng khát nước đã chứng tỏ thủy dịch trong cơ thể bị mất cân bằng, vì vậy mọi người nên chủ động uống nước vào thời điểm thích hợp mỗi ngày.
Uống nước thường xuyên
Người trưởng thành nên uống 1,5-1,7 lít nước mỗi ngày, có người có thể uống đủ một lần để đỡ rắc rối, cách làm này dễ dẫn đến tình trạng “nhiễm nước”. Do đó, việc uống nước cần chú ý lượng ít và nhiều lần, không thể “một bước lên trời”.
Nguồn: Loại nước có thể gây ung thư nhiều người vẫn uống hàng ngày
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Sức khỏe - Làm đẹp 16/11/2025 09:10
5 mẹo ăn uống chăm sóc làn da khỏe đẹp mùa thu đông
Sức khỏe - Làm đẹp 14/11/2025 15:31
Gừng có thể giúp điều trị cảm lạnh như thế nào?
Sức khỏe - Làm đẹp 13/11/2025 16:00
Giảm trầm cảm nhờ tắm nắng
Sức khỏe - Làm đẹp 12/11/2025 16:40
6 quy tắc ăn uống giúp giảm mỡ bụng sau 45 tuổi
Sức khỏe - Làm đẹp 11/11/2025 15:50
Các loại hạt giàu magie nên ăn để giúp ngủ ngon
Sức khỏe - Làm đẹp 10/11/2025 15:42
Các tin khác
Thói quen ăn uống "vắt kiệt" sức khỏe
Sức khỏe - Làm đẹp 09/11/2025 21:16
Nhóm thực phẩm nên bổ sung vào mùa đông để tăng sức đề kháng, giữ ấm cơ thể
Sức khỏe - Làm đẹp 08/11/2025 10:58
Thói quen ăn uống "vắt kiệt" sức khỏe
Sức khỏe - Làm đẹp 06/11/2025 21:50
Bỏ bữa sáng có thể làm tăng nguy cơ huyết áp cao và đường huyết cao
Sức khỏe - Làm đẹp 05/11/2025 15:43
5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm
Sức khỏe - Làm đẹp 04/11/2025 15:05
Uống mật ong chanh gừng vào buổi sáng hay buổi tối có lợi hơn?
Sức khỏe - Làm đẹp 03/11/2025 16:30
Mùa đông ăn gì giúp da mặt sáng mịn?
Sức khỏe - Làm đẹp 02/11/2025 22:14
Thói quen đơn giản quyết định 70% sức khỏe của bạn
Sức khỏe - Làm đẹp 01/11/2025 21:53
Những thực phẩm không tốt cho phổi và cách bảo vệ sức khỏe hô hấp
Sức khỏe - Làm đẹp 31/10/2025 11:20
Ăn gì để phổi khoẻ, hô hấp tốt hơn trong thời tiết giao mùa?
Sức khỏe - Làm đẹp 30/10/2025 10:32
Cà rốt và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Sức khỏe - Làm đẹp 29/10/2025 16:24
Thực phẩm giúp động mạch khỏe mạnh hơn mỗi ngày
Sức khỏe - Làm đẹp 28/10/2025 14:58
Những thói quen buổi sáng khiến huyết áp tăng vọt
Sức khỏe - Làm đẹp 27/10/2025 15:29
Thói quen uống sữa trước khi ngủ: Hiểu đúng để khỏe hơn mỗi ngày
Sức khỏe - Làm đẹp 26/10/2025 22:27
Thực phẩm giàu vitamin B6 giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung
Sức khỏe - Làm đẹp 23/10/2025 12:55
7 loại thực phẩm tốt nhất cho làn da sáng mịn
Sức khỏe - Làm đẹp 22/10/2025 09:54
Tỏi ngâm mật ong - sự kết hợp vàng cho sức khỏe toàn diện
Sức khỏe - Làm đẹp 21/10/2025 14:50
Mẹo làm đẹp đơn giản, tự nhiên giúp da mịn màng trong mùa thu
Sức khỏe - Làm đẹp 20/10/2025 16:23
Nỗ lực gỡ thẻ vàng thủy sản và khai thác nghề cá có trách nhiệm tại các vùng biển.
Video 11/02/2025 16:16
WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62
Video 24/05/2024 15:33
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58

