Uống nước thế nào để cải thiện sức khỏe tim mạch?
Nước giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể và phục vụ cho nhiều chức năng khác. Tuy nhiên, một điều ít người biết là nước khoáng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho tim mạch, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Anh).
Nước khoáng có thể giúp giảm nguy cơ mắc tim mạch. SHUTTERSTOCK |
Nước khoáng có hai dạng là nước khoáng tự nhiên và nhân tạo. Nước khoáng tự nhiên được lấy từ các suối ngầm, trong khi nước khoáng nhân tạo là nước cất hoặc nước đã được sục bằng khí CO2 và xử lý qua máy lọc. Nhờ đó, nước sẽ chứa các khoáng chất cần thiết như kali, magie, natri, canxi hay phốt pho.
Dù nước khoáng tự nhiên và nước khoáng nhân tạo khác nhau về lượng khoáng chất nhưng cả hai đều giàu canxi, cacbonat, sunfat, magiê và kali. Nghiên cứu cho thấy những thành phần khoáng chất này có thể giảm thiểu một số yếu tố nguy cơ liên quan đến vấn đề về tim mạch. Trong một nghiên cứu được công bố trên chuyên san BMC Public Health, các nhà nghiên cứu đã phân tích mối quan hệ giữa huyết áp và việc uống nước có bổ sung magiê hoặc nước khoáng tự nhiên.
Tăng huyết áp là một yếu tố nguy cơ góp phần gây bệnh tim. Trong 4 tuần nghiên cứu, các nhà khoa học đã chia 70 người bị huyết áp cao ra làm 3 nhóm. Nhóm thứ nhất uống nước có nồng độ khoáng chất thấp, nhóm hai và nhóm ba lần lượt uống nước bổ sung magiê và nước khoáng tự nhiên.
Kết quả cho thấy huyết áp đã giảm đáng kể ở những người uống nước khoáng. Huyết áp giảm cũng đồng nghĩa với việc nguy cơ mắc bệnh tim cũng giảm theo. Chưa dừng lại ở đó, một số nghiên cứu khác cũng cho thấy nước khoáng cũng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch ở người trưởng thành khỏe mạnh chứ không chỉ riêng người bị huyết áp cao, theo Healthline.
Tin liên quan
Một số nội dung của Luật Đất đai còn chưa rõ ràng 28/04/2024 12:56
Cùng chuyên mục
Một loại vitamin có thể tăng cường miễn dịch ung thư
Sức khỏe 26/04/2024 21:51
Có nên giảm cân bằng nước chanh mật ong mỗi ngày?
Sức khỏe 25/04/2024 15:57
Loại cá cung cấp tới 9 loại vitamin, giàu omega-3 nhưng giá thành lại rất rẻ
Sức khỏe 22/04/2024 17:01
8 thực phẩm lành mạnh, giúp bảo vệ tim mạch ngày nắng nóng
Sức khỏe 20/04/2024 16:05
7 loại đồ uống dễ làm tại nhà giúp giảm cholesterol
Sức khỏe 16/04/2024 13:27
6 thói quen hàng ngày giúp giảm nguy cơ ung thư
Sức khỏe 14/04/2024 07:00
Các tin khác
Bác sĩ Nhật U90 chia sẻ 3 món ăn quen thuộc để tránh bệnh tim, tiểu đường
Sức khỏe 12/04/2024 16:19
Người mắc bệnh phổi tắc mãn tính ăn gì để sức khỏe ổn định?
Sức khỏe 11/04/2024 16:13
5 lợi ích sức khỏe ít người biết khi thường xuyên ăn yến mạch
Sức khỏe - Làm đẹp 10/04/2024 18:09
Ăn rau trước khi ăn cơm có tốt cho sức khỏe hơn không?
Sức khỏe 08/04/2024 08:53
Rau má đại kỵ với những nhóm người nào?
Sức khỏe 05/04/2024 12:30
Lợi ích bất ngờ khi ăn sô cô la
Sức khỏe - Làm đẹp 01/04/2024 11:35
Thuộc 4 nhóm này, bạn cần đặc biệt chú ý khi chạy bộ để tránh gặp họa
Sức khỏe 30/03/2024 18:20
Bác sĩ là vận động viên marathon đưa ra lời khuyên cho người đam mê chạy bộ
Sức khỏe 27/03/2024 15:55
Nên uống cà phê trước hay sau khi dùng bữa sáng?
Sức khỏe 22/03/2024 15:46
Béo phì có di truyền không?
Sức khỏe 20/03/2024 16:05
Đột quỵ thoáng qua ở phụ nữ nguy hiểm đến mức nào?
Sức khỏe 18/03/2024 15:16
9 loại gia vị, thảo mộc giúp giảm cân luôn có sẵn trong nhà bếp
Sức khỏe 12/03/2024 17:23
Hậu quả khi cắt giảm toàn bộ tinh bột khỏi chế độ ăn
Sức khỏe 11/03/2024 17:09
Cách xử trí khi gặp người bị đột quỵ
Sức khỏe 10/03/2024 11:54
Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng
Sức khỏe 08/03/2024 11:36
Để phòng chống ung thư đại trực tràng, bạn phải biết điều này
Sức khỏe 05/03/2024 11:10
Những điều cần biết và hiểu đúng về chất xơ tự nhiên
Sức khỏe 04/03/2024 09:09
Thêm một thìa nghệ vào sữa: Làm sạch gan, bảo vệ tim mạch
Sức khỏe 01/03/2024 16:46
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58
Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật
Video 10/10/2022 13:55
Phổ biến Luật tiếp cận thông tin
Video 10/10/2022 13:52
Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng
Video 23/06/2022 11:00