Những ai cần thận trọng khi uống cà phê?
Người bị tăng huyết áp
Caffeine có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương, làm huyết áp tăng tạm thời. Với người bị tăng huyết áp hoặc có nguy cơ cao, việc uống cà phê đậm đặc hoặc uống vào buổi tối dễ gây hồi hộp, choáng váng. Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên giới hạn lượng caffeine và theo dõi phản ứng cơ thể sau mỗi lần uống.
|
|
| (Ảnh minh họa: Internet) |
Người mắc bệnh tim mạch
Những người có bệnh lý tim mạch như rối loạn nhịp, thiếu máu cơ tim hoặc suy tim cần thận trọng khi uống cà phê. Caffeine có thể làm tim đập nhanh, gây cảm giác hồi hộp hoặc đánh trống ngực. Việc sử dụng quá nhiều còn ảnh hưởng tới khả năng nghỉ ngơi và phục hồi của tim.
Người bị viêm loét, trào ngược dạ dày
Cà phê có tính axit và kích thích tiết dịch vị, dễ gây ợ nóng, đầy bụng hoặc đau rát vùng thượng vị. Với người đang có viêm loét hoặc trào ngược, uống cà phê khi đói hoặc uống cà phê rang đậm càng làm triệu chứng khó chịu hơn. Lựa chọn cà phê ít axit hoặc giảm lượng uống có thể giúp hạn chế các phản ứng này.
Người mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ
Caffeine có thể tồn tại trong cơ thể từ 6–8 giờ, khiến giấc ngủ khó đến hơn. Những người thường xuyên mất ngủ nên tránh uống cà phê sau 14–15 giờ. Việc dùng cà phê buổi chiều hoặc tối có thể gây tỉnh táo kéo dài, khiến chất lượng giấc ngủ suy giảm.
Người bị lo âu, căng thẳng
Caffeine kích thích hệ thần kinh, có thể làm tăng cảm giác bồn chồn, run tay hoặc lo lắng. Với người có cơ địa nhạy cảm hoặc đang trải qua giai đoạn stress kéo dài, việc uống cà phê đậm đặc có thể khiến triệu chứng tâm lý trở nên nặng hơn.
Phụ nữ mang thai và cho con bú
Phụ nữ mang thai được khuyến cáo không nên sử dụng quá 200 mg caffeine mỗi ngày (tương đương khoảng một cốc cà phê lọc). Lượng caffeine cao có thể đi qua nhau thai, ảnh hưởng tới thai nhi, hoặc qua sữa mẹ và làm trẻ khó ngủ. Do đó, mẹ bầu và mẹ đang cho con bú nên điều chỉnh lượng cà phê phù hợp với cơ địa.
|
|
| (Ảnh minh họa: Internet) |
Người bị tiểu đường
Ở một số người, caffeine có thể làm tăng đường huyết sau khi uống. Người bị tiểu đường nên theo dõi phản ứng cơ thể, tránh uống cà phê có đường, sữa đặc, hoặc các thức uống pha sẵn chứa nhiều năng lượng.
Người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS)
Cà phê có tác dụng kích thích nhu động ruột mạnh. Với người bị IBS hoặc dễ tiêu chảy, uống cà phê buổi sáng có thể gây đau bụng, mót rặn, ảnh hưởng sinh hoạt. Lựa chọn cà phê loãng hoặc loại decaf (khử caffeine) có thể giúp hạn chế triệu chứng.
Người đang dùng một số loại thuốc
Một số thuốc điều trị loãng xương, thuốc cảm cúm chứa pseudoephedrine, thuốc chống trầm cảm hoặc kháng sinh nhóm quinolone có thể tương tác với caffeine, làm tăng tác dụng phụ. Người đang điều trị bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi duy trì thói quen uống cà phê.
Cà phê mang lại nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng phù hợp. Lắng nghe cơ thể, điều chỉnh thời điểm và lượng uống, và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết sẽ giúp bạn tận dụng được mặt tích cực của thức uống phổ biến này mà vẫn bảo vệ sức khỏe.
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
5 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất thúc đẩy giảm cân, bảo vệ tim mạch
Sức khỏe - Làm đẹp 09/08/2026 10:11
Lợi ích của nước chanh gừng
Sức khỏe - Làm đẹp 08/08/2026 08:15
Loại đồ uống làm tăng nguy cơ ung thư hơn cả đồ ăn ngọt
Sức khỏe - Làm đẹp 07/08/2026 11:05
Dùng lá tía tô thế nào để hỗ trợ làm đẹp da, mượt tóc?
Làm đẹp 06/08/2026 10:10
Lá ổi hay trà xanh làm chậm quá trình lão hóa hơn?
Sức khỏe - Làm đẹp 05/08/2026 08:20
Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống nước chanh mật ong mỗi sáng?
Sức khỏe - Làm đẹp 04/08/2026 09:27
Các tin khác
4 lợi ích bất ngờ của việc đi bộ 10 phút mỗi ngày
Sức khỏe - Làm đẹp 03/08/2026 09:10
Mẹo giảm cân không cần tính calo
Sức khỏe - Làm đẹp 02/08/2026 13:15
Đi bộ có giúp giảm acid uric?
Sức khỏe 01/08/2026 09:10
Cách ăn chay giúp giảm cân và giảm mỡ máu hiệu quả
Sức khỏe - Làm đẹp 31/07/2026 10:20
3 lợi ích của yoga với quá trình ngăn ngừa lão hóa da
Làm đẹp 30/07/2026 09:10
4 loại rau quả không nên cấp đông
Sức khỏe - Làm đẹp 29/07/2026 09:10
Muốn khỏe mạnh hơn, hãy bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu chất xơ
Sức khỏe - Làm đẹp 28/07/2026 10:20
Cách ăn ngô có lợi cho sức khỏe nhất
Sức khỏe - Làm đẹp 27/07/2026 10:33
7 lợi ích của thanh long với làn da
Sức khỏe - Làm đẹp 26/07/2026 10:23
Thường xuyên ăn mật ong có làm tăng mỡ bụng?
Sức khỏe - Làm đẹp 25/07/2026 12:34
6 loại thực phẩm giúp tăng cường vitamin B12 phục hồi cơ thể
Sức khỏe 24/07/2026 15:56
6 lợi ích sức khỏe khi uống nước đậu bắp mỗi sáng
Sức khỏe 23/07/2026 11:05
8 loại rau quả rẻ tiền chứa hàm lượng magie tự nhiên cao nhất
Sức khỏe - Làm đẹp 22/07/2026 15:02
Vì sao chạy bộ giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính?
Sức khỏe - Làm đẹp 21/07/2026 08:10
Uống nước chanh vào buổi sáng có giá trị gì với sức khỏe?
Sức khỏe 20/07/2026 08:10
Vì sao giảm cân mãi không thành công dù ăn rất ít?
Làm đẹp 19/07/2026 08:15
Sau 40 tuổi nên ưu tiên đi bộ nhanh hay chạy chậm?
Sức khỏe - Làm đẹp 17/07/2026 08:25
9 thức uống buổi sáng giúp khởi đầu ngày mới giàu năng lượng
Làm đẹp 16/07/2026 11:15
Nỗ lực gỡ thẻ vàng thủy sản và khai thác nghề cá có trách nhiệm tại các vùng biển.
Video 11/02/2025 16:16
WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62
Video 24/05/2024 15:33
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58

