Những lý do khiến mắt cận thị bị tăng độ nhanh
Đeo kính không đúng độ cận thực tế
Theo các bác sĩ, đeo kính không đúng độ cận có thể là đeo kính cao hoặc thấp hơn độ cận của mắt.
Nhiều người bị cận nghĩ đeo kính thấp hơn độ cận sẽ khiến mắt không bị tăng độ nhưng hiệu quả thì hoàn toàn ngược lại. Đeo kính không đúng với độ cận của mắt khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, lâu dần khiến mắt tăng độ nhanh hơn.
Ngoài ra, đeo kính không đúng độ còn khiến bạn bị hoa mắt, đau đầu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt.
Để mắt làm việc ở khoảng cách không phù hợp
Đây một trong những là thói quen gây ra bệnh cận thị học đường. Ngồi cúi sát khi đọc sách, làm việc, dùng máy tính, nằm học bài, đọc sách báo, xem điện thoại đều là những thói quen ảnh hưởng xấu đến mắt.
Khi mắt nhìn ở càng gần sẽ phải điều tiết càng mạnh để có thể nhìn rõ khiến mắt nhanh mỏi, dễ bị cận và khiến độ cận tăng nhanh hơn. Nhiều người thường xuyên xem sách, báo khi xe đang di chuyển khiến nhãn cầu liên tục điều chỉnh để nhìn rõ gây hại cho mắt. Duy trì thói quen này khiến thị lực suy giảm.
Chính vì vậy cần duy trì khoảng cách làm việc, học tập phù hợp cho những hoạt động khác nhau.
Các chuyên gia khuyên, khoảng cách làm việc phù hợp như sau:
- Khi đọc sách báo: 25cm đến 35cm.
- Sử dụng máy tính: 50cm đến 60cm.
- Xem TV: 40 inch là 2m đến 3m, 50 inch là khoảng 2,5m đến 4m.
- Không xem sách, báo khi đang đi trên xe, tàu hỏa.
Làm việc, học tập trong điều kiện thiếu sáng
Nếu làm việc, học tập trong điều kiện không đủ ánh sáng mắt sẽ phải điều tiết nhiều hơn để có thể nhìn rõ. Đây là thói quen sinh hoạt sai lầm mà rất nhiều người mắc phải. Đặc biệt là việc sử dụng điện thoại, TV trong phòng tối, trước khi đi ngủ.
Duy trì thói quen tai hại này trong thời gian dài rất có hại cho mắt, khiến mắt dễ mệt mỏi, căng thẳng, khô mắt, khiến thị lực giảm, gây cận thị và các bệnh khác về mắt. Đây là một trong những nguyên nhân gây cận thị phổ biến hiện nay.
Nhằm giảm tác hại, cần học tập, làm việc nơi có nguồn sáng sáng phù hợp, cường độ ánh sáng không quá chói mắt.
Sử dụng các thiết bị điện tử liên tục trong nhiều giờ mà không để mắt nghỉ ngơi thư giãn
Các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, TV,... là nguồn phát ra ánh sáng xanh gây hại cho mắt. Ánh sáng xanh có bước sóng cao và có thể xuyên qua các tế bào thần kinh thị giác tới võng mạc.
Khi tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử ở khoảng cách gần trong thời gian quá dài sẽ gây ảnh hưởng đến thị lực của mắt và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thoái hóa mắt. Đây là cách để bị cận thị nhanh chóng ở mọi lứa tuổi.
Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo, cần có thời gian dùng thiết bị điện tử phù hợp. Để bảo vệ mắt và giảm tác hại của ánh sáng màn hình điện tử bạn nên dùng thêm kính chống ánh sáng xanh hoặc ứng dụng giảm ánh sáng xanh trên các thiết bị điện tử. Không dùng thiết bị điện tử trong phòng tối.
Đồng thời, áp dụng quy tắc 20-20-20 khi học tập, làm việc, sử dụng thiết bị điện tử, để đôi mắt được làm việc, nghỉ ngơi một cách hợp lý.
Dành thời gian mỗi ngày để thực hiện bài tập cho mắt cận thị, massage thư giãn sẽ giúp mắt giảm căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn, tăng cường thị lực.
Cần tập thói quen đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng/ ngày để đôi mắt có đủ thời gian thư giãn, nghỉ ngơi.
Không khám mắt định kỳ
Nhiều người bị cận thị nhưng không có thói quen khám mắt định kỳ mà chờ khi mắt có các dấu hiệu nhìn mờ, mỏi, khô, đau nhức, chảy nước mắt,... mới đi khám bác sĩ. Các triệu chứng trên là dấu hiệu cho thấy thị lực giảm dần và cảnh báo sức khỏe của mắt đang có vấn đề, có thể là dấu hiệu của một bệnh lý khác phức tạp hơn.
Do đó người bị cận khám mắt, kiểm tra đáy mắt định kỳ 6 tháng/ lần để kiểm soát độ cận, phát hiện sớm các bệnh lý về mắt và chữa trị kịp thời.
Bên cạnh việc khắc phục những thói quen xấu trên, chúng ta cần chú ý đến việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Để được thăm khám và kiểm soát cận thị tiến trên, người bệnh có thể liên hệ
Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 theo địa chỉ:
Bệnh viện Mắt Hà Nội 2
Địa chỉ: 72 Đường Nguyễn Chí Thanh, Láng Thượng, Đống Đa, Hà Nội
Tổng đài : 1900 27 7227
Email : tuvan@mathanoi2.vn
Website : mathanoi2.vn
Fanpage : facebook.com/benhvienmathanoi2
Tin liên quan
Đăng ký cư trú qua ứng dụng trên thiết bị điện tử 06/04/2023 08:00
Phẫu thuật Phaco điều trị đục thuỷ tinh thể có an toàn? 09/12/2022 12:05
Bài toán khó của các hãng chip: Chọn Mỹ hay Trung Quốc? 03/12/2022 17:24
Cùng chuyên mục
7 loại đồ uống dễ làm tại nhà giúp giảm cholesterol
Sức khỏe 16/04/2024 13:27
6 thói quen hàng ngày giúp giảm nguy cơ ung thư
Sức khỏe 14/04/2024 07:00
Bác sĩ Nhật U90 chia sẻ 3 món ăn quen thuộc để tránh bệnh tim, tiểu đường
Sức khỏe 12/04/2024 16:19
Người mắc bệnh phổi tắc mãn tính ăn gì để sức khỏe ổn định?
Sức khỏe 11/04/2024 16:13
5 lợi ích sức khỏe ít người biết khi thường xuyên ăn yến mạch
Sức khỏe - Làm đẹp 10/04/2024 18:09
Ăn rau trước khi ăn cơm có tốt cho sức khỏe hơn không?
Sức khỏe 08/04/2024 08:53
Các tin khác
Rau má đại kỵ với những nhóm người nào?
Sức khỏe 05/04/2024 12:30
Lợi ích bất ngờ khi ăn sô cô la
Sức khỏe - Làm đẹp 01/04/2024 11:35
Thuộc 4 nhóm này, bạn cần đặc biệt chú ý khi chạy bộ để tránh gặp họa
Sức khỏe 30/03/2024 18:20
Bác sĩ là vận động viên marathon đưa ra lời khuyên cho người đam mê chạy bộ
Sức khỏe 27/03/2024 15:55
Nên uống cà phê trước hay sau khi dùng bữa sáng?
Sức khỏe 22/03/2024 15:46
Béo phì có di truyền không?
Sức khỏe 20/03/2024 16:05
Đột quỵ thoáng qua ở phụ nữ nguy hiểm đến mức nào?
Sức khỏe 18/03/2024 15:16
9 loại gia vị, thảo mộc giúp giảm cân luôn có sẵn trong nhà bếp
Sức khỏe 12/03/2024 17:23
Hậu quả khi cắt giảm toàn bộ tinh bột khỏi chế độ ăn
Sức khỏe 11/03/2024 17:09
Cách xử trí khi gặp người bị đột quỵ
Sức khỏe 10/03/2024 11:54
Phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của tách cà phê sáng
Sức khỏe 08/03/2024 11:36
Để phòng chống ung thư đại trực tràng, bạn phải biết điều này
Sức khỏe 05/03/2024 11:10
Những điều cần biết và hiểu đúng về chất xơ tự nhiên
Sức khỏe 04/03/2024 09:09
Thêm một thìa nghệ vào sữa: Làm sạch gan, bảo vệ tim mạch
Sức khỏe 01/03/2024 16:46
Những lợi ích của hoa chuối đối với sức khỏe
Sức khỏe 26/02/2024 17:16
Vụ đột tử khi đá bóng: Cách nhận diện bệnh chết người
Sức khỏe 25/02/2024 14:25
Chế độ ăn thuần chay: Những lợi ích và mối nguy bạn phải đối mặt là gì?
Sức khỏe 21/02/2024 16:35
Phát hiện cách giúp quý ông giảm 35% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Sức khỏe 20/02/2024 16:19
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58
Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật
Video 10/10/2022 13:55
Phổ biến Luật tiếp cận thông tin
Video 10/10/2022 13:52
Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng
Video 23/06/2022 11:00