Những lý do khiến mắt cận thị bị tăng độ nhanh

Chủ quan đeo kính không đúng độ, làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng cũng như giữ khoảng cách chưa hợp lý, sử dụng các thiết bị điện tử liên tục trong nhiều giờ, không đi khám định kỳ… là những lý do chính được các chuyên gia nhãn khoa Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 khuyến cáo khiến mắt cận thị bị tăng độ nhanh.

Đeo kính không đúng độ cận thực tế

Theo các bác sĩ, đeo kính không đúng độ cận có thể là đeo kính cao hoặc thấp hơn độ cận của mắt.

Những lý do khiến mắt cận thị bị tăng độ nhanh

Nhiều người bị cận nghĩ đeo kính thấp hơn độ cận sẽ khiến mắt không bị tăng độ nhưng hiệu quả thì hoàn toàn ngược lại. Đeo kính không đúng với độ cận của mắt khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, lâu dần khiến mắt tăng độ nhanh hơn.

Ngoài ra, đeo kính không đúng độ còn khiến bạn bị hoa mắt, đau đầu, ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt.

Để mắt làm việc ở khoảng cách không phù hợp

Đây một trong những là thói quen gây ra bệnh cận thị học đường. Ngồi cúi sát khi đọc sách, làm việc, dùng máy tính, nằm học bài, đọc sách báo, xem điện thoại đều là những thói quen ảnh hưởng xấu đến mắt.

Khi mắt nhìn ở càng gần sẽ phải điều tiết càng mạnh để có thể nhìn rõ khiến mắt nhanh mỏi, dễ bị cận và khiến độ cận tăng nhanh hơn. Nhiều người thường xuyên xem sách, báo khi xe đang di chuyển khiến nhãn cầu liên tục điều chỉnh để nhìn rõ gây hại cho mắt. Duy trì thói quen này khiến thị lực suy giảm.

Những lý do khiến mắt cận thị bị tăng độ nhanh

Chính vì vậy cần duy trì khoảng cách làm việc, học tập phù hợp cho những hoạt động khác nhau.

Các chuyên gia khuyên, khoảng cách làm việc phù hợp như sau:

- Khi đọc sách báo: 25cm đến 35cm.

- Sử dụng máy tính: 50cm đến 60cm.

- Xem TV: 40 inch là 2m đến 3m, 50 inch là khoảng 2,5m đến 4m.

- Không xem sách, báo khi đang đi trên xe, tàu hỏa.

Làm việc, học tập trong điều kiện thiếu sáng

Nếu làm việc, học tập trong điều kiện không đủ ánh sáng mắt sẽ phải điều tiết nhiều hơn để có thể nhìn rõ. Đây là thói quen sinh hoạt sai lầm mà rất nhiều người mắc phải. Đặc biệt là việc sử dụng điện thoại, TV trong phòng tối, trước khi đi ngủ.

Duy trì thói quen tai hại này trong thời gian dài rất có hại cho mắt, khiến mắt dễ mệt mỏi, căng thẳng, khô mắt, khiến thị lực giảm, gây cận thị và các bệnh khác về mắt. Đây là một trong những nguyên nhân gây cận thị phổ biến hiện nay.

Nhằm giảm tác hại, cần học tập, làm việc nơi có nguồn sáng sáng phù hợp, cường độ ánh sáng không quá chói mắt.

Những lý do khiến mắt cận thị bị tăng độ nhanh

Sử dụng các thiết bị điện tử liên tục trong nhiều giờ mà không để mắt nghỉ ngơi thư giãn

Các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, TV,... là nguồn phát ra ánh sáng xanh gây hại cho mắt. Ánh sáng xanh có bước sóng cao và có thể xuyên qua các tế bào thần kinh thị giác tới võng mạc.

Khi tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử ở khoảng cách gần trong thời gian quá dài sẽ gây ảnh hưởng đến thị lực của mắt và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thoái hóa mắt. Đây là cách để bị cận thị nhanh chóng ở mọi lứa tuổi.

Vì thế, các chuyên gia khuyến cáo, cần có thời gian dùng thiết bị điện tử phù hợp. Để bảo vệ mắt và giảm tác hại của ánh sáng màn hình điện tử bạn nên dùng thêm kính chống ánh sáng xanh hoặc ứng dụng giảm ánh sáng xanh trên các thiết bị điện tử. Không dùng thiết bị điện tử trong phòng tối.

Đồng thời, áp dụng quy tắc 20-20-20 khi học tập, làm việc, sử dụng thiết bị điện tử, để đôi mắt được làm việc, nghỉ ngơi một cách hợp lý.

Dành thời gian mỗi ngày để thực hiện bài tập cho mắt cận thị, massage thư giãn sẽ giúp mắt giảm căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn, tăng cường thị lực.

Cần tập thói quen đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng/ ngày để đôi mắt có đủ thời gian thư giãn, nghỉ ngơi.

Không khám mắt định kỳ

Nhiều người bị cận thị nhưng không có thói quen khám mắt định kỳ mà chờ khi mắt có các dấu hiệu nhìn mờ, mỏi, khô, đau nhức, chảy nước mắt,... mới đi khám bác sĩ. Các triệu chứng trên là dấu hiệu cho thấy thị lực giảm dần và cảnh báo sức khỏe của mắt đang có vấn đề, có thể là dấu hiệu của một bệnh lý khác phức tạp hơn.

Những lý do khiến mắt cận thị bị tăng độ nhanh

Do đó người bị cận khám mắt, kiểm tra đáy mắt định kỳ 6 tháng/ lần để kiểm soát độ cận, phát hiện sớm các bệnh lý về mắt và chữa trị kịp thời.

Bên cạnh việc khắc phục những thói quen xấu trên, chúng ta cần chú ý đến việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Để được thăm khám và kiểm soát cận thị tiến trên, người bệnh có thể liên hệ

Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 theo địa chỉ:

Bệnh viện Mắt Hà Nội 2

Địa chỉ: 72 Đường Nguyễn Chí Thanh, Láng Thượng, Đống Đa, Hà Nội

Tổng đài : 1900 27 7227

Email : tuvan@mathanoi2.vn

Website : mathanoi2.vn

Fanpage : facebook.com/benhvienmathanoi2

Những lý do khiến mắt cận thị bị tăng độ nhanh

https://suckhoedoisong.vn/nhung-ly-do-khien-mat-can-thi-bi-tang-do-nhanh-169230104140753514.htm
Chia sẻ

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

Nước detox mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đồng thời giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Bạn có thể tự làm thức uống này tại nhà, với những nguyên liệu dễ tìm như chanh, dưa leo, mướp đắng… để lấy lại vóc dáng đón Tết.
Những xu hướng ăn uống tốt cho sức khỏe trong năm 2025

Những xu hướng ăn uống tốt cho sức khỏe trong năm 2025

Chú trọng protein, các thực phẩm chống viêm, nguồn gốc thực vật, cắt giảm đường và muối là những xu hướng trong chế độ ăn uống sẽ được nhiều người lựa chọn vào năm 2025.
Top 5 loại rau củ bổ dưỡng không thể bỏ qua

Top 5 loại rau củ bổ dưỡng không thể bỏ qua

Cà rốt giúp sáng mắt, đậu Hà Lan và rau bina giàu vitamin cùng chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và bảo vệ tim mạch.
Các loại hạt và trái cây khô giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể | Sức khỏe Việt

Các loại hạt và trái cây khô giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể | Sức khỏe Việt

Các loại hạt và trái cây sấy khô vừa là món ăn vặt ngon miệng lại cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết, bổ sung năng lượng cho cơ thể.
10 loại nước uống từ thảo dược tốt cho sức khỏe trong mùa đông lạnh

10 loại nước uống từ thảo dược tốt cho sức khỏe trong mùa đông lạnh

Các loại nước từ thảo dược dưới đây mang lại nhiều lợi ích sức khỏe trong mùa đông, có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh thường gặp.
[Infographic] 8 cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

[Infographic] 8 cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

Các chuyên gia gợi ý bạn có thể cân nhắc một số cách đơn giản sau đây giúp tâm trạng luôn thoải mái, giảm bớt căng thẳng.

Các tin khác

Rượu vang tốt hay không tốt cho tim mạch?

Rượu vang tốt hay không tốt cho tim mạch?

Đã có những bất đồng liên quan đến việc uống rượu vang tốt hay không tốt cho sức khỏe của tim mạch.
9 lợi ích của việc uống trà gừng tươi mỗi ngày

9 lợi ích của việc uống trà gừng tươi mỗi ngày

Gừng có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, vậy uống trà gừng tươi mỗi ngày có tác dụng gì?
7 dấu hiệu phổ biến nhất khi thiếu vitamin C, cần bổ sung ngay

7 dấu hiệu phổ biến nhất khi thiếu vitamin C, cần bổ sung ngay

Vitamin C là chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh, giúp tăng cường miễn dịch, chữa lành vết thương và nhiều lợi ích khác…
Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ của củ cải

Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ của củ cải

Củ cải được biết là rất giàu vitamin và khoáng chất. Dù ngon và bổ dưỡng nhưng củ cải cũng có một số tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
5 loại nước ép giảm mỡ máu hiệu quả

5 loại nước ép giảm mỡ máu hiệu quả

Mỡ máu cao có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người. Mức mỡ máu cao có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim hoặc bị đau tim hoặc đột quỵ.
Tác động của máy sưởi và điều hòa đối với làn da

Tác động của máy sưởi và điều hòa đối với làn da

Máy sưởi thường được sử dụng trong mùa đông để giữ ấm, nhưng chúng có thể làm giảm độ ẩm trong không khí, từ đó gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với làn da.
8 loại trái cây tốt nhất giúp tăng cường sức khỏe mùa đông

8 loại trái cây tốt nhất giúp tăng cường sức khỏe mùa đông

Khi thời tiết lạnh, sức đề kháng của cơ thể thường bị suy giảm và dễ mắc bệnh hơn. Một cách hiệu quả để nâng cao sức khỏe là bổ sung dinh dưỡng và ăn trái cây giàu vitamin C rất tốt để tăng cường sức khỏe miễn dịch trong mùa đông.
Top thực phẩm nên ăn nhiều vào mùa đông

Top thực phẩm nên ăn nhiều vào mùa đông

Khi nhiệt độ giảm, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại để tiết kiệm năng lượng và giữ ấm cơ thể. Một số thực phẩm có thể giúp tăng cường trao đổi chất và giúp bạn năng động suốt cả ngày. Các chất dinh dưỡng làm tăng sinh nhiệt do quá trình chuyển đổi calo thành nhiệt khiến bạn cảm thấy ấm hơn từ trong ra ngoài.
Ăn cơm gạo trắng có lợi ích và hạn chế gì?

Ăn cơm gạo trắng có lợi ích và hạn chế gì?

Cơm gạo trắng thường bị những người ăn kiêng hay giảm cân loại bỏ. Điều này khiến nhiều người thắc mắc, cơm gạo trắng có lợi ích và hạn chế gì với sức khỏe.
Thời điểm tốt nhất để uống mật ong

Thời điểm tốt nhất để uống mật ong

Nhiều người sử dụng mật ong thường xuyên vì những lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất.
4 hệ lụy sức khỏe khi ăn quá nhiều protein

4 hệ lụy sức khỏe khi ăn quá nhiều protein

Ăn nhiều protein hơn mức cơ thể cần có thể dẫn đến các tác dụng phụ và không mang lại bất kỳ lợi ích sức khỏe bổ sung nào.
Triển khai các biện pháp phát huy thế mạnh của y học cổ truyền

Triển khai các biện pháp phát huy thế mạnh của y học cổ truyền

Thời gian qua, tỷ trọng sử dụng thuốc y học cổ truyền trong cơ cấu chi chung của thuốc đã giảm từ 7,5%, xuống 4,5%. Bộ Y tế đang triển khai các biện pháp để phát huy thế mạnh của y học cổ truyền.
4 thực phẩm kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe

4 thực phẩm kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe

Mật ong là một trong những phương thuốc tự nhiên đa năng và được nhiều người ưa chuộng. Tham khảo một số thực phẩm tốt cho sức khỏe khi kết hợp với mật ong.
8 loại thực phẩm là khắc tinh của gan

8 loại thực phẩm là khắc tinh của gan

Gan là một cơ quan âm thầm gánh vác trách nhiệm giải độc và trao đổi chất, thường bị tổn thương mà không ai biết đến.
Tiệm bánh Mizuki - Nơi chỉ có tình trong bánh

Tiệm bánh Mizuki - Nơi chỉ có tình trong bánh

Sau thời gian dài ấp ủ, ngày 1/12, Tiệm bánh Mizuki chính thức khai trương cơ sở đầu tiên tại địa chỉ 92N Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội.
Lý do nên ăn gừng vào mùa đông

Lý do nên ăn gừng vào mùa đông

Không chỉ là loại gia vị phổ biến trong các món ăn, gừng còn có tác dụng tuyệt vời giúp làm ấm cơ thể và tăng cường sức đề kháng trong mùa đông lạnh giá.
Mùa đông ăn gì để giữ ấm cơ thể hiệu quả?

Mùa đông ăn gì để giữ ấm cơ thể hiệu quả?

Những món ăn nóng không chỉ giúp xua tan cảm giác rét buốt mà còn cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh.
7 loại rau củ mùa đông tốt nhất cho sức khỏe

7 loại rau củ mùa đông tốt nhất cho sức khỏe

Ăn các loại rau củ theo mùa thường bổ dưỡng hơn trái mùa. Thậm chí, một số loại rau mùa đông còn có vị ngọt hơn sau khi tiếp xúc với sương giá.
Xem thêm
Ngày hội văn hóa các dân tộc Việt Nam 2024 sắp diễn ra tại Quảng Trị

Ngày hội văn hóa các dân tộc Việt Nam 2024 sắp diễn ra tại Quảng Trị

[Tổng Hợp] 6 Quy Định Mới Về Đất Đai, Nhà Ở Có Hiệu Lực Tháng 8/2024

[Tổng Hợp] 6 Quy Định Mới Về Đất Đai, Nhà Ở Có Hiệu Lực Tháng 8/2024

WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG  #62

WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62

Cụ thể, báo cáo “Điểm lại - Cập nhật tình hình kinh tế Việt Nam” ấn bản tháng 4/2024 của WB tại Việt Nam ngày 23/4 đã chỉ ra xuất khẩu đang phục hồi, tiêu dùng và đầu tư tư nhân trong nước cũng trên đà tăng dần. Xuất khẩu thực tế dự kiến sẽ tăng 3,5% vào năm 2024, phản ánh sự cải thiện dần dần nhu cầu toàn cầu. Ngoài ra, lĩnh vực bất động sản dự báo phục hồi mạnh hơn vào cuối năm nay và năm sau, thúc đẩy nhu cầu trong nước khi các nhà đầu tư và người tiêu dùng dần lấy lại niềm tin.
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”

Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”

sản phẩm OCOP
Bác sĩ tư vấn cách phòng tránh bệnh đường hô hấp trong thời tiết giao mùa

Bác sĩ tư vấn cách phòng tránh bệnh đường hô hấp trong thời tiết giao mùa

Trao yêu thương cho em

Trao yêu thương cho em

Nhằm kết nối, sẻ chia với các trẻ em mồ côi cha, mẹ do dịch Covid-19 vừa qua trên địa bàn Cần Thơ. Tạp chí Gia đình Việt Nam tại TP Cần Thơ tổ chức Chương trình nghệ thuật “ Nối vòng yêu thương” diễn ra vào ngày 28/6/2022. Công ty Cổ phần Trầm hương sinh học TTT là đơn vị tài trợ chính cho chương trình với mong muốn các em sẽ đón nhận những tương lai tươi sáng.
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia

Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia

Ngày 18/4 vừa qua, đối tượng Lê Ngọc Nhất đã dẫn Y Liên cùng 5 người khác gồm 2 nữ, 3 nam không rõ tên tuổi, không quen biết nhau sang Campuchia qua đường mòn biên giới tỉnh Long An.
Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật

Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật

Phổ biến, cập nhật kiến thức pháp luật là hoạt động nghiên cứu, tìm hiểu, bổ sung kiến thức, các quy định pháp luật mới ban hành. Trong tiến trình xây dựng Nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa, việc cập nhật kiến thức pháp luật có vai trò rất quan trọng, góp phần hình thành tri thức pháp lý, thái độ, hành vi xử sự của mọi người phù hợp với đòi hỏi của hệ thống pháp luật. Tại tỉnh Quảng Ninh, việc phổ biến, cập nhật kiến thức pháp luật cho những người hoạt động không chuyên trách ở cơ sở có ý nghĩa quan trọng, góp phần giữ vững ổn định chính trị, an ninh, trật tự trên địa bàn.
Phổ biến Luật tiếp cận thông tin

Phổ biến Luật tiếp cận thông tin

Luật này quy định về việc thực hiện quyền tiếp cận thông tin của công dân, nguyên tắc, trình tự, thủ tục thực hiện quyền tiếp cận thông tin, trách nhiệm, nghĩa vụ của cơ quan nhà nước trong việc bảo đảm quyền tiếp cận thông tin của công dân.
Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng

Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng

Trong thời kỳ hội nhập và phát triển, chuyển đổi số ngày càng đóng vai trò quan trọng, quyết định hiệu quả thành công của doanh nghiệp. Và, một thực tế cho thấy, các doanh nghiệp trên toàn thế giới thuộc nhiều lĩnh vực khác nhau, từ bán lẻ, tài chính và chăm sóc sức khỏe, cho đến khu vực công, đều đang khởi động các dự án chuyển đổi số để cải thiện trải nghiệm khách hàng và tăng hiệu quả hoạt động.
Giao diện di động