Bí quyết là chính mình: Ngừng bận tâm đến cái nhìn của người khác
Tự ý thức quá mạnh có tốt không?
Bí quyết là chính mình đòi hỏi bạn phải hiểu rõ bản thân cả về ưu lẫn nhược điểm. Tinh thần tự ý thức này khá quan trọng để một người tự tin và ghi dấu ấn riêng trong cuộc sống.
Mặc dù ý thức về bản thân giúp bạn thấu hiểu mạnh - yếu của mình nhưng nếu quá đặt nặng nó, bạn sẽ dễ cảm thấy mình luôn bị người khác soi mói, đánh giá, chế giễu.
Những cảm xúc tiêu cực khi quá quan tâm cái nhìn của người khác khiến bạn tự ti nhưng cũng dễ tự ái, tức giận, không thể phát huy khả năng, thậm chí đánh mất chính mình. Một khi sự ảnh hưởng của ngoại giới can thiệp và xáo trộn cuộc sống, bạn cần nhìn nhận lại quan điểm sống và học cách chấp nhận bản thân.

Đừng chỉ nhìn vào điểm yếu của mình
Bác sĩ tâm thần học tại Mỹ khuyến cáo rằng: Bạn nên nhìn nhận điểm mạnh của mình nhiều hơn để nâng cao lòng tự tin, ý chí phấn đấu và có cái nhìn tích cực, đúng đắn về cuộc sống.
Nếu bạn chỉ luôn cảm thấy mình yếu đuối, bất tài, xấu xa… thì hãy thử thói quen ghi lại điểm mạnh của mình. Sau đó, đọc lại chúng mỗi ngày và từng bước thực hành, trải nghiệm từng cái một.
Thêm nữa, bạn cũng nên viết nhật ký về những thử thách đã vượt qua, những thành tích dù rất nhỏ đã đạt được. Thỉnh thoảng nhìn lại chúng như một sự nhắc nhở bạn đã lớn mạnh như thế nào.
Đối mặt với cảm xúc tiêu cực một cách tích cực
Học cách làm bạn với cả những cảm xúc tiêu cực cũng nằm trong số bí quyết là chính mình mà bạn có thể làm bất cứ lúc nào. Để làm được điều này, hãy tập thói quen yêu thương và chữa lành cho bản thân hơn là trông chờ vào tác động từ bên ngoài.
Khi cảm xúc không tốt xuất hiện, hãy nhận diện nó, tiếp nhận nó và tạo điều kiện để cải thiện nó. Đừng chối bỏ, phản ứng cực đoan vì nó chỉ khiến bạn tiêu cực hơn.

Ngừng bận tâm đến cái nhìn của người khác
Mỗi người nhìn nhận và có phản ứng khác nhau dù đối với cùng một sự vật, sự việc hay con người. Do đó, khi mà bạn nghĩ rằng họ đang soi mói, đánh giá mình thì thực tế chưa chắc là vậy.
Ai cũng bận với cuộc đời của mình và bạn cũng nên tập trung phát triển bản thân. Nó có ích hơn là ngồi một chỗ tự suy diễn về người khác và tự làm mình thụt lùi.
Học hỏi người khác là điều hữu ích nhưng nếu bạn chỉ lo so sánh mình với họ thì người đứng tại chỗ sẽ là bạn. Đừng cố đuổi theo người đời trong khi mỗi người có năng lực khác nhau, mục tiêu và ý nghĩa sống cũng khác nhau. Người có tư duy tích cực sẽ biết quan sát và tiếp thu cái hay, cái tốt của người khác nhưng là để nâng cao bản thân ở một phiên bản xuất sắc hơn.

Đừng ngại gặp bác sĩ tâm lý
Khi bạn cảm thấy tự mình không thể khắc phục vấn đề tâm lý dù đã vận dụng nhiều cách, hãy can đảm tìm đến sự hỗ trợ của người có chuyên môn.
Điều này giúp bạn sớm cải thiện được tình trạng của mình mà không lãng phí thời gian, đồng thời cũng hạn chế nguy cơ trở ngại tâm lý nặng hơn. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm bí quyết là chính mình, tìm lại sự tự tin và cơ hội phát triển bản thân.
Nguồn:Bí quyết là chính mình: Ngừng bận tâm đến cái nhìn của người khác
Tin liên quan
Sôi nổi Lễ hội Gầu Tào dân tộc Mông ở xã Pà Cò, tỉnh Phú Thọ 01/02/2026 10:17
5 loại quả màu đỏ giúp trái tim khỏe mạnh mỗi ngày 01/02/2026 10:08
Cùng chuyên mục
Thành lập Hiệp hội Chuyển đổi xanh Việt Nam, thúc đẩy “giải pháp kép” xanh hóa - số hóa
Đời sống 01/02/2026 09:53
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 1/2/2026: Tuổi Tý khai trương thuận lợi
Nghe - Xem - Đọc 31/01/2026 18:00
Ðà Lạt mùa xuân - sắc hồng vẫy gọi
Đời sống 31/01/2026 11:40
Nghệ thuật biểu diễn chạy theo thị hiếu ngắn hạn: "Trả giá" dài hạn
Đời sống 31/01/2026 10:34
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 31/1/2026: Tuổi Sửu hợp tác thành công
Đời sống 30/01/2026 18:00
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 30/1/2026: Tuổi Tuất tài chính cần tiết kiệm
Đời sống 29/01/2026 18:00
Các tin khác
Cầu truyền hình đặc biệt kỷ niệm 85 năm ngày Bác Hồ về nước
Đời sống 29/01/2026 15:05
Liverpool tưng bừng ‘nổ súng’
Đời sống 29/01/2026 15:02
Trường Đại học Thành Đông ứng dụng trí tuệ nhân tạo vào chuẩn đầu ra, chuẩn bị nguồn nhân lực thích ứng thị trường lao động số
Đời sống 29/01/2026 09:56
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 29/1/2026: Tuổi Ngọ tài lộc dồi dào
Đời sống 28/01/2026 17:42
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 28/1/2026: Tuổi Tỵ tăng nguồn tài lộc
Đời sống 27/01/2026 18:00
Nhận định Leverkusen vs Villarreal: Chủ nhà phải thắng
Đời sống 27/01/2026 15:33
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 27/1/2026: Tuổi Tý thu hút tiền bạc
Nghe - Xem - Đọc 26/01/2026 18:00
Manchester City và nỗi lo nơi hàng thủ
Đời sống 26/01/2026 16:29
Trung Quốc thắng thế trong cuộc đua AI nhờ đâu?
Đời sống 26/01/2026 07:00
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 26/1/2026: Tuổi Hợi tình cảm gắn kết
Đời sống 25/01/2026 18:00
Gala Chào xuân 2026 - “Tinh hoa Thương hiệu Việt” lần thứ II: Diễn đàn kết nối tri thức và tôn vinh thương hiệu Việt
Nghe - Xem - Đọc 25/01/2026 17:10
Âm nhạc cuối tuần tiếp tục đưa nghệ thuật đến gần công chúng
Đời sống 25/01/2026 12:46
Nhận định Juventus vs Napoli: Màn cân não tại Allianz Stadium
Đời sống 25/01/2026 12:42
Bournemouth vs Liverpool: Thử thách tại Vitality và khát vọng tìm lại chiến thắng
Đời sống 24/01/2026 17:57
Tổng Bí thư Tô Lâm dự chương trình nghệ thuật đặc biệt chào mừng thành công Đại hội XIV của Đảng
Đời sống 24/01/2026 17:55
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 25/1/2026: Tuổi Dần nguồn thu gia tăng
Đời sống 24/01/2026 17:46
Du lịch Việt Nam tăng trưởng tốp đầu thế giới năm 2025
Du lịch 24/01/2026 10:15
Ra mắt MV ‘Đất nước hôm nay’ chào mừng Đại hội XIV của Đảng
Đời sống 23/01/2026 23:32
Nỗ lực gỡ thẻ vàng thủy sản và khai thác nghề cá có trách nhiệm tại các vùng biển.
Video 11/02/2025 16:16
WORLDBANK DỰ BÁO KINH TẾ VIỆT NAM NĂM 2024 VÀ NĂM 2025 | NHỊP ĐẬP THỊ TRƯỜNG #62
Video 24/05/2024 15:33
Tọa đàm “Xúc tiến thương mại: Khơi thông đầu ra cho sản phẩm OCOP”
Video 20/11/2023 17:25
Trao yêu thương cho em
Video 10/10/2022 14:03
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia
Video 10/10/2022 13:58