Cách giữ ấm khi đi xe máy mùa mưa rét

Che chắn kỹ tai, mũi, cổ và gáy, mặc quần áo nhiều lớp và ăn một số thực phẩm có tính nóng giúp người lái xe máy thấy ấm hơn trong thời tiết mưa rét.

Miền Bắc vừa bước vào đợt rét sâu nhất từ đầu mùa đông. Theo dự báo của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy Văn Quốc gia, hôm nay 1/12, khu vực Bắc Bộ trời rét đậm, vùng núi rét hại trên diện rộng. Nhiệt độ thấp nhất ở vùng núi và trung du Bắc Bộ phổ biến từ 8-11 độ C, vùng đồng bằng Bắc Bộ từ 11-13 độ C. Nhiệt độ giảm sâu kèm theo mưa ở nhiều nơi cảm giác rét buốt.

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Đặng Thành Đô, Khoa Hô hấp BVĐK Tâm Anh Hà Nội, thời tiết trở lạnh đột ngột từ nóng ấm chuyển sang lạnh buốt khiến con người khó thích nghi kịp. Nhiệt độ không khí sẽ giảm mạnh vào sáng sớm và chiều tối, là khung giờ đi làm và tan làm của nhiều người. Nếu không giữ ấm đúng cách, cơ thể rất dễ nhiễm lạnh dẫn đến các bệnh đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng, viêm mũi xoang, viêm phế quản, viêm phổi,... nguy hiểm với người lớn tuổi, trẻ nhỏ và những người có hệ miễn dịch yếu.

Bác sĩ Đô cho biết người đi xe máy cần chú ý giữ ấm vì gió thốc trực tiếp vào cơ thể, lại không vận động mạnh nên không thể tự làm ấm như khi đi xe đạp hay đi bộ. Một số lưu ý dưới đây giúp lái xe máy bảo vệ sức khỏe trong thời tiết lạnh tốt hơn:

Giữ ấm tai

Con người thường mất khoảng 30% nhiệt lượng ở vùng đầu, tuy nhiên đây là phần ít được chú ý giữ ấm nhất. Trong đó tai với cấu trúc sụn, ít mô mỡ cách nhiệt nên thường bị lạnh nhanh hơn các bộ phận khác. Tai bị lạnh có thể gây đau, chóng mặt, ù tai, thậm chí một số trường hợp bị mất thính lực do tiếp xúc với không khí quá lạnh trong thời gian dài. Khi đi xe máy, nên bịt tai bằng khăn, mũ len hoặc dụng cụ chụp tai; tuy nhiên không nên dùng tai nghe hay nút bịt tai vì có thể khiến chúng ta không nghe rõ tiếng còi xe cảnh báo khi tham gia giao thông.

Giữ ấm mũi, cổ và gáy

Nghiên cứu của Đại học Yale (Mỹ) cho thấy hít không khí lạnh khiến nhiệt độ trong khoang mũi giảm, là điều kiện thuận lợi cho virus Rhino phát triển và nhân lên, gây bệnh cảm lạnh. Do đó, giữ cho mũi ấm hơn sẽ giảm nguy cơ nhiễm virus.

Cổ và gáy cũng là những bộ phận dễ bị gió lạnh xâm nhập và cần giữ ấm mùa lạnh. Khu vực này chứa nhiều mạch máu, không khí lạnh sẽ làm mạch máu co lại, gồm cả các mạch máu của đường hô hấp. Hậu quả là ít tế bào bạch cầu được sản sinh để chống vi khuẩn và virus, tăng khả năng nhiễm bệnh.

Để giữ ấm mũi khi đi xe máy, người cầm lái nên đeo khẩu trang, có thể sử dụng khẩu trang vải bên ngoài khẩu trang kháng khuẩn để giữ ấm tốt hơn. Phần cổ và gáy cần che kín bằng khăn ấm.

Giữ ấm vùng đầu rất quan trọng khi đi xe máy trong thời tiết mưa rét.

Cách giữ ấm khi đi xe máy mùa mưa rét
Giữ ấm vùng đầu rất quan trọng khi đi xe máy trong thời tiết mưa rét.

Mặc quần áo nhiều lớp

Không khí giữa các lớp quần áo có thể xem là một lớp cách nhiệt, giúp chúng ta thấy ấm hơn so với việc mặc ít lớp. Người đi xe nên mặc áo có chất liệu chắn gió ra ngoài cùng (ví dụ áo phao, áo dù...), áo có chất liệu bông bên trong. Áo nên có chun ôm sát cổ chân, cổ tay để tránh gió lùa. Quần áo ôm vào người vừa phải, không quá thùng thình hoặc cồng kềnh để tránh làm cơ thể khó cử động, không an toàn khi lái xe.

Ngoài ra lái xe nên đeo găng tay, tất chân đủ ấm, vì tay hoặc chân tê cóng sẽ làm giảm khả năng phản hồi của các chi đến tay phanh, chân phanh, tay ga, chân số...

Làm ấm từ bên trong

Ăn uống các thực phẩm, đồ uống nóng trước khi đi xe máy giúp cơ thể được cung cấp nhiệt lượng từ bên trong, giảm cảm giác buốt giá khi ra ngoài. Bác sĩ Đô gợi ý một số món người đi xe nên thử trước khi ra ngoài như ngậm kẹo gừng, uống trà gừng/mật ong, ngậm quế, ăn cháo bí đỏ, ăn khoai lang...

Bên cạnh đó, bác sĩ Đô cho biết việc ăn no trước giúp cơ thể được giữ ấm tốt hơn nhờ quá trình đốt cháy calo. Ngược lại, để bụng đói đi ngoài trời lạnh sẽ thấy càng lạnh hơn, do quá trình trao đổi chất chậm lại, cơ thể phản ứng bằng cách run rẩy để tự sinh nhiệt.

https://vnexpress.net/cach-giu-am-khi-di-xe-may-mua-mua-ret-4542710.html
Chia sẻ

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Cách giúp nàng công sở giữ màu và nếp tóc bền đẹp chơi xuân

Cách giúp nàng công sở giữ màu và nếp tóc bền đẹp chơi xuân

Sau khi làm tóc, các nàng nên ghi nhớ những tips sau để giữ tóc luôn vào nếp, bền màu.
Uống trà vỏ cam có thể phòng ngừa rối loạn tiêu hóa ngày Tết

Uống trà vỏ cam có thể phòng ngừa rối loạn tiêu hóa ngày Tết

Vỏ cam có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ như hỗ trợ điều trị ho, cảm lạnh… Đặc biệt, vỏ cam được chế biến thành trà uống có tác dụng cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch.
5 kiểu tóc mái đẹp dành cho cô nàng trán cao

5 kiểu tóc mái đẹp dành cho cô nàng trán cao

Vầng trán cao là một trong những khuyết điểm trên gương mặt mà nhiều người gặp phải. Để giúp khuôn mặt trở nên cân đối và hài hòa hơn, chị em có thể tham khảo 5 kiểu tóc mái đẹp dưới đây.
6 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân nhanh

6 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân nhanh

Thực phẩm giảm cân: Thực phẩm giàu chất xơ được coi là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn giảm cân giữ dáng.
Tết 2023, mặc gì vừa sành điệu vừa giữ ấm cho cơ thể?

Tết 2023, mặc gì vừa sành điệu vừa giữ ấm cho cơ thể?

Thời tiết se lạnh là điều kiện lý tưởng cho các tín đồ thời trang thoải mái phối đồ mà không nhất thiết phải khoác lên mình những chiếc áo cồng kềnh…
Những lý do khiến mắt cận thị bị tăng độ nhanh

Những lý do khiến mắt cận thị bị tăng độ nhanh

Chủ quan đeo kính không đúng độ, làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng cũng như giữ khoảng cách chưa hợp lý, sử dụng các thiết bị điện tử liên tục trong nhiều giờ, không đi khám định kỳ… là những lý do chính được các chuyên gia nhãn khoa Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 khuyến cáo khiến mắt cận thị bị tăng độ nhanh.

Các tin khác

7 ý tưởng phối đồ với quần jeans cực xinh diện Tết

7 ý tưởng phối đồ với quần jeans cực xinh diện Tết

Sắm quần jeans để diện Tết là phương án vô cùng thú vị mà chị em không nên bỏ qua.
Càng gần Tết càng nên ăn nhiều 8 nhóm thực phẩm để có làn da đẹp

Càng gần Tết càng nên ăn nhiều 8 nhóm thực phẩm để có làn da đẹp

Sử dụng mỹ phẩm dưỡng da là một biện pháp chăm sóc da phổ biến. Tuy nhiên, việc này chỉ phần nào cải thiện vẻ bên ngoài chứ không hoàn toàn khắc phục sức khỏe của làn da từ bên trong.
Trứng ngỗng có thực sự tốt cho bà bầu và thai nhi như lời đồn?

Trứng ngỗng có thực sự tốt cho bà bầu và thai nhi như lời đồn?

Theo kinh nghiệm dân gian, trong thời kỳ mang thai, bà bầu ăn trứng ngỗng sẽ sinh con thông minh. Thế nhưng, điều này có đúng?
Phong cách trang điểm thanh lịch cho những buổi hẹn cuối năm

Phong cách trang điểm thanh lịch cho những buổi hẹn cuối năm

Cuối năm là thời khắc chúng ta gặp gỡ bạn bè hay có những buổi hò hẹn lãng mạn. Nếu yêu thích phong cách trang điểm thanh lịch, nhẹ nhàng, bạn có thể tham khảo những lời khuyên sau đây từ một chuyên gia trang điểm tại New York…
5 lợi ích tuyệt vời của đu đủ mà ít người biết đến

5 lợi ích tuyệt vời của đu đủ mà ít người biết đến

Đu đủ là loại trái cây có giá khá rẻ và được bán quanh năm. Loại quả quen thuộc với người Việt còn có khả năng giảm nguy cơ ung thư, tăng cường hệ miễn dịch.
Tuyệt chiêu kẻ lông mày đẹp xinh đón Tết

Tuyệt chiêu kẻ lông mày đẹp xinh đón Tết

Với những hướng dẫn cụ thể, ngay cả nàng "gà mờ" cũng có thể kẻ được hàng lông mày chuẩn đẹp.
Điều gì xảy ra khi bạn ăn bánh mì hằng ngày?

Điều gì xảy ra khi bạn ăn bánh mì hằng ngày?

Ăn bánh mì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho cơ thể hơn bạn có thể nhận ra.
F5 diện mạo năm mới với tóc xoăn hippie

F5 diện mạo năm mới với tóc xoăn hippie

F5 diện mạo năm mới với tóc xoăn hippie
3 loại hạt nên ăn mỗi ngày để tốt cho nội tạng

3 loại hạt nên ăn mỗi ngày để tốt cho nội tạng

Dưới đây là top 3 loại hạt được mệnh danh là "đơn thuốc trường thọ" mà chúng ta nên ăn mỗi ngày.
10 cách phối đồ nhiều lớp không sợ dìm dáng ngày rét đậm

10 cách phối đồ nhiều lớp không sợ dìm dáng ngày rét đậm

10 set trang phục này không chỉ giữ ấm hiệu quả mà còn tôn dáng, sành điệu.
Gợi ý 12 mẫu nail đỏ hợp đón Tết 2023

Gợi ý 12 mẫu nail đỏ hợp đón Tết 2023

Cho ngày đầu Xuân tươi tắn, nàng công sở có thể tham khảo ngay 12 mẫu nail đỏ nổi bật dưới đây.
Vì sao nên nằm nghiêng bên trái khi ngủ?

Vì sao nên nằm nghiêng bên trái khi ngủ?

Chuyên gia chỉ ra lợi ích khi chúng ta nằm nghiêng bên trái khi ngủ.
Tham khảo 5 kiểu áo khoác kết hợp cùng váy

Tham khảo 5 kiểu áo khoác kết hợp cùng váy

Tham khảo 5 kiểu áo khoác phù hợp để diện với váy, bạn sẽ không lo thiếu ý tưởng mặc đẹp.
5 mẫu giày không bao giờ lỗi mốt

5 mẫu giày không bao giờ lỗi mốt

Chị em nếu biết cách tận dụng 5 mẫu giày này đảm bảo vẻ ngoài sẽ đẹp hơn hẳn.
Uống nước mật ong ấm mỗi ngày cơ thể sẽ có 6 sự thay đổi bất ngờ

Uống nước mật ong ấm mỗi ngày cơ thể sẽ có 6 sự thay đổi bất ngờ

Mật ong có chứa các enzym, vitamin, khoáng chất và nước nên có thể giúp làn da khoẻ mạnh, tươi tắn hơn chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.
Nhuộm ngay màu tóc đỏ trendy chuẩn bị đón tết 2023

Nhuộm ngay màu tóc đỏ trendy chuẩn bị đón tết 2023

Sau màu xanh tím (very peri), màu đỏ tím sẽ là gam màu bùng nổ mạnh mẽ trong năm 2023, cùng theo trend màu của Pantone để lựa cho mình những màu nhuộm tóc thời thượng nhé!
5 món đồ thời trang không thể thiếu trong tủ đồ đón Tết

5 món đồ thời trang không thể thiếu trong tủ đồ đón Tết

Để luôn nổi bật và phong cách trong những ngày Tết, chị em nên chuẩn bị những món đồ thời trang vừa hợp xu hướng, vừa dễ phối đồ. Sau đây là gợi ý 5 món đồ nên sắm sửa cho dịp đầu Xuân năm mới này…
Loại thực phẩm siêu rẻ của mùa đông cực tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch

Loại thực phẩm siêu rẻ của mùa đông cực tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch

Chứa magie, chất xơ và sắt, bí ngô được biết đến là loại quả tuyệt vời cho hệ tiêu hóa khi bị táo bón hay tiêu chảy. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại thực phẩm phổ biến vào mùa đông này.
Xem thêm
Ranger thế hệ mới: Chiếc bán tải bứt phá mọi giới hạn chuẩn bị ra mắt tại Việt Nam

Ranger thế hệ mới: Chiếc bán tải bứt phá mọi giới hạn chuẩn bị ra mắt tại Việt Nam

Ford chính thức công bố giá bán của dòng xe Ranger Thế Hệ Mới sẽ được giao tới tay khách hàng Việt Nam vào cuối tháng 9/2022. Là chiếc Ranger thông minh, linh hoạt và có khả năng vận hành tốt nhất từ trước đến nay – Ranger Thế Hệ Mới hứa hẹn tiếp nối di sản hơn 20 năm tại Việt Nam và bứt phá mọi giới hạn cho một phong cách sống đầy cảm hứng.
Trao yêu thương cho em

Trao yêu thương cho em

Nhằm kết nối, sẻ chia với các trẻ em mồ côi cha, mẹ do dịch Covid-19 vừa qua trên địa bàn Cần Thơ. Tạp chí Gia đình Việt Nam tại TP Cần Thơ tổ chức Chương trình nghệ thuật “ Nối vòng yêu thương” diễn ra vào ngày 28/6/2022. Công ty Cổ phần Trầm hương sinh học TTT là đơn vị tài trợ chính cho chương trình với mong muốn các em sẽ đón nhận những tương lai tươi sáng.
Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia

Kon Tum giải cứu nạn nhân bị lừa bán sang Campuchia

Ngày 18/4 vừa qua, đối tượng Lê Ngọc Nhất đã dẫn Y Liên cùng 5 người khác gồm 2 nữ, 3 nam không rõ tên tuổi, không quen biết nhau sang Campuchia qua đường mòn biên giới tỉnh Long An.
Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật

Giới thiệu Phổ biến kiến thức Pháp luật

Phổ biến, cập nhật kiến thức pháp luật là hoạt động nghiên cứu, tìm hiểu, bổ sung kiến thức, các quy định pháp luật mới ban hành. Trong tiến trình xây dựng Nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa, việc cập nhật kiến thức pháp luật có vai trò rất quan trọng, góp phần hình thành tri thức pháp lý, thái độ, hành vi xử sự của mọi người phù hợp với đòi hỏi của hệ thống pháp luật. Tại tỉnh Quảng Ninh, việc phổ biến, cập nhật kiến thức pháp luật cho những người hoạt động không chuyên trách ở cơ sở có ý nghĩa quan trọng, góp phần giữ vững ổn định chính trị, an ninh, trật tự trên địa bàn.
Phổ biến Luật tiếp cận thông tin

Phổ biến Luật tiếp cận thông tin

Luật này quy định về việc thực hiện quyền tiếp cận thông tin của công dân, nguyên tắc, trình tự, thủ tục thực hiện quyền tiếp cận thông tin, trách nhiệm, nghĩa vụ của cơ quan nhà nước trong việc bảo đảm quyền tiếp cận thông tin của công dân.
Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng

Hướng đến Chuyển đổi số sâu rộng

Trong thời kỳ hội nhập và phát triển, chuyển đổi số ngày càng đóng vai trò quan trọng, quyết định hiệu quả thành công của doanh nghiệp. Và, một thực tế cho thấy, các doanh nghiệp trên toàn thế giới thuộc nhiều lĩnh vực khác nhau, từ bán lẻ, tài chính và chăm sóc sức khỏe, cho đến khu vực công, đều đang khởi động các dự án chuyển đổi số để cải thiện trải nghiệm khách hàng và tăng hiệu quả hoạt động.
Giao diện di động