[Infographic] Top 7 loại trái cây giàu chất xơ

11:15 | 31/03/2025

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa và tổng thể. Việc bổ sung các loại trái cây giàu chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như kiểm soát cân nặng, ổn định đường huyết và tăng cường miễn dịch.

Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi người trưởng thành nên tiêu thụ khoảng 25 - 30 gam chất xơ mỗi ngày.

Nguồn:[Infographic] Top 7 loại trái cây giàu chất xơ

Lam Anh

Đường dẫn bài viết: https://vninfor.vn/infographic-top-7-loai-trai-cay-giau-chat-xo-16894.html

In bài viết